Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и Пажитник сенной

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Пажитник сенной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +161.3%
Содержит больше Фосфор +148%
Содержит больше Калий +97.9%
Содержит меньше Натрий -68.7%
Содержит больше Цинк +172.4%
Содержит больше Медь +241.3%
Содержит больше Марганец +212.5%
Содержит больше Селен +127%
Содержит больше Кальций +37.5%
Содержит больше Железо +141.9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 39% 520% 357% 315% 135% 3% 186% 1263% 501% 78%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 53% 1258% 137% 127% 68% 9% 69% 370% 161% 35%
Содержит больше Магний +161.3%
Содержит больше Фосфор +148%
Содержит больше Калий +97.9%
Содержит меньше Натрий -68.7%
Содержит больше Цинк +172.4%
Содержит больше Медь +241.3%
Содержит больше Марганец +212.5%
Содержит больше Селен +127%
Содержит больше Кальций +37.5%
Содержит больше Железо +141.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B3 +33.2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +312.8%
Содержит больше Витамин B2 +51.9%
Содержит больше Витамин B6 +408.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +78.1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 20% 56% 41% 16% 28% 24% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 0% 0% 10% 81% 85% 31% 0% 139% 43% 0% 0%
Содержит больше Витамин B3 +33.2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +312.8%
Содержит больше Витамин B2 +51.9%
Содержит больше Витамин B6 +408.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +78.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +113.7%
Содержит больше Другое +70.6%
Содержит больше Белки +17.3%
Содержит больше Вода +194.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 58.35
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше Жиры +113.7%
Содержит больше Другое +70.6%
Содержит больше Белки +17.3%
Содержит больше Вода +194.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 58.35

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.9%
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: 0.44 г
100%
Насыщенные жиры: 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: 0 г
Полиненасыщенные жиры: 0 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Какао-порошок Пажитник сенной
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Пажитник сенной Мнение
20.9g 33.75g Пажитник сенной
Белки 19.6g 23g Пажитник сенной
Жиры 13.7g 6.41g Какао-порошок
Углеводы 57.9g 58.35g Пажитник сенной
Калорийность 228kcal 323kcal Пажитник сенной
Сахар 1.75g Пажитник сенной
Клетчатка 37g 24.6g Какао-порошок
Кальций 128mg 176mg Пажитник сенной
Железо 13.86mg 33.53mg Пажитник сенной
Магний 499mg 191mg Какао-порошок
Фосфор 734mg 296mg Какао-порошок
Калий 1524mg 770mg Какао-порошок
Натрий 21mg 67mg Какао-порошок
Цинк 6.81mg 2.5mg Какао-порошок
Медь 3.788mg 1.11mg Какао-порошок
Марганец 3.837mg 1.228mg Какао-порошок
Селен 14.3µg 6.3µg Какао-порошок
Витамин A 0IU 60IU Пажитник сенной
Витамин A, RAE 0µg 3µg Пажитник сенной
Витамин E 0.1mg Какао-порошок
Витамин C 0mg 3mg Пажитник сенной
Витамин B1 0.078mg 0.322mg Пажитник сенной
Витамин B2 0.241mg 0.366mg Пажитник сенной
Витамин B3 2.185mg 1.64mg Какао-порошок
Витамин B5 0.254mg Какао-порошок
Витамин B6 0.118mg 0.6mg Пажитник сенной
Витамин B9, общий 32µg 57µg Пажитник сенной
Витамин K 2.5µg Какао-порошок
Триптофан 0.293mg 0.391mg Пажитник сенной
Треонин 0.776mg 0.898mg Пажитник сенной
Изолейцин 0.76mg 1.241mg Пажитник сенной
Лейцин 1.189mg 1.757mg Пажитник сенной
Лизин 0.983mg 1.684mg Пажитник сенной
Метионин 0.202mg 0.338mg Пажитник сенной
Фенилаланин 0.941mg 1.089mg Пажитник сенной
Валин 1.177mg 1.102mg Какао-порошок
Гистидин 0.339mg 0.668mg Пажитник сенной
Насыщенные жиры 8.07g 1.46g Пажитник сенной
Мононенасыщенные жиры 4.57g Какао-порошок
Полиненасыщенные жиры 0.44g Какао-порошок

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Какао-порошок Пажитник сенной
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Какао-порошок
33%
Пажитник сенной
Итоговая оценка минералов
339%
Какао-порошок
228%
Пажитник сенной

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пажитник сенной
Пажитник сенной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пажитник сенной
Пажитник сенной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.61g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пажитник сенной
Гликемический индекс продукта Пажитник сенной ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пажитник сенной
Пажитник сенной дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао-порошок
Какао-порошок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Какао-порошок
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.