Сравнить продукты Китайский брокколи и Артишок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+127.3%
Содержит
меньше
Натрий
-92.6%
Содержит
больше
Селен
+550%
Содержит
больше
Железо
+128.6%
Содержит
больше
Магний
+233.3%
Содержит
больше
Фосфор
+119.5%
Содержит
больше
Калий
+41.8%
Содержит
больше
Цинк
+25.6%
Содержит
больше
Медь
+278.7%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.256
Содержит
больше
Кальций
+127.3%
Содержит
меньше
Натрий
-92.6%
Содержит
больше
Селен
+550%
Содержит
больше
Железо
+128.6%
Содержит
больше
Магний
+233.3%
Содержит
больше
Фосфор
+119.5%
Содержит
больше
Калий
+41.8%
Содержит
больше
Цинк
+25.6%
Содержит
больше
Медь
+278.7%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.256
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
3
Содержит
больше
Витамин A
+12500%
Содержит
больше
Витамин E
+152.6%
Содержит
больше
Витамин C
+141%
Содержит
больше
Витамин B1
+31.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+121.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+45.6%
Содержит
больше
Витамин K
+473%
Содержит
больше
Витамин B3
+139.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+112.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+65.7%
Содержит
больше
Витамин A
+12500%
Содержит
больше
Витамин E
+152.6%
Содержит
больше
Витамин C
+141%
Содержит
больше
Витамин B1
+31.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+121.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+45.6%
Содержит
больше
Витамин K
+473%
Содержит
больше
Витамин B3
+139.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+112.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+65.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+380%
Содержит
больше
Вода
+10.1%
Содержит
больше
Белки
+186.8%
Содержит
больше
Углеводы
+175.9%
Содержит
больше
Другое
+43%
Одинаковое количество вещества Вода - 84.94
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
10.51 г
Вода:
84.94 г
Другое:
1.13 г
Содержит
больше
Жиры
+380%
Содержит
больше
Вода
+10.1%
Содержит
больше
Белки
+186.8%
Содержит
больше
Углеводы
+175.9%
Содержит
больше
Другое
+43%
Одинаковое количество вещества Вода - 84.94
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+900%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+415.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.3%
Насыщенные жиры:
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
0.33 г
Насыщенные жиры:
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
0.064 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+900%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+415.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.31g | 5.11g | ||
Белки | 1.14g | 3.27g | |
Жиры | 0.72g | 0.15g | |
Углеводы | 3.81g | 10.51g | |
Калорийность | 22kcal | 47kcal | |
Сахар | 0.84g | 0.99g | |
Клетчатка | 2.5g | 5.4g | |
Кальций | 100mg | 44mg | |
Железо | 0.56mg | 1.28mg | |
Магний | 18mg | 60mg | |
Фосфор | 41mg | 90mg | |
Калий | 261mg | 370mg | |
Натрий | 7mg | 94mg | |
Цинк | 0.39mg | 0.49mg | |
Медь | 0.061mg | 0.231mg | |
Марганец | 0.264mg | 0.256mg | |
Селен | 1.3µg | 0.2µg | |
Витамин A | 1638IU | 13IU | |
Витамин A, RAE | 82µg | 1µg | |
Витамин E | 0.48mg | 0.19mg | |
Витамин C | 28.2mg | 11.7mg | |
Витамин B1 | 0.095mg | 0.072mg | |
Витамин B2 | 0.146mg | 0.066mg | |
Витамин B3 | 0.437mg | 1.046mg | |
Витамин B5 | 0.159mg | 0.338mg | |
Витамин B6 | 0.07mg | 0.116mg | |
Витамин B9, общий | 99µg | 68µg | |
Витамин K | 84.8µg | 14.8µg | |
Насыщенные жиры | 0.11g | 0.036g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.005g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.33g | 0.064g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
19%
Итоговая оценка минералов
18%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайский брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайский брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 87mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайский брокколи дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Китайский брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Артишок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.074g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Артишок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс