Сравнить продукты Клейкий рис и Каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-16.7%
Содержит
больше
Цинк
+215.4%
Содержит
больше
Медь
+22.5%
Содержит
больше
Марганец
+∞%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Кальций
+4250%
Содержит
больше
Железо
+2571.4%
Содержит
больше
Фосфор
+87.5%
Содержит
больше
Калий
+60%
Одинаковое количество вещества Магний - 5
Содержит
меньше
Натрий
-16.7%
Содержит
больше
Цинк
+215.4%
Содержит
больше
Медь
+22.5%
Содержит
больше
Марганец
+∞%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Кальций
+4250%
Содержит
больше
Железо
+2571.4%
Содержит
больше
Фосфор
+87.5%
Содержит
больше
Калий
+60%
Одинаковое количество вещества Магний - 5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин E
+100%
Содержит
больше
Витамин B5
+202.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+175%
Содержит
больше
Витамин B2
+92.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+79.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1100%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+100%
Содержит
больше
Витамин B5
+202.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+175%
Содержит
больше
Витамин B2
+92.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+79.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1100%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+40.3%
Содержит
больше
Углеводы
+100.5%
Содержит
больше
Жиры
+10.5%
Содержит
больше
Вода
+14.3%
Содержит
больше
Другое
+214.3%
Белки:
2.02 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
21.09 г
Вода:
76.63 г
Другое:
0.07 г
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
10.52 г
Вода:
87.61 г
Другое:
0.22 г
Содержит
больше
Белки
+40.3%
Содержит
больше
Углеводы
+100.5%
Содержит
больше
Жиры
+10.5%
Содержит
больше
Вода
+14.3%
Содержит
больше
Другое
+214.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+150%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-15.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+65.2%
Насыщенные жиры:
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
0.07 г
Полиненасыщенные жиры:
0.069 г
Насыщенные жиры:
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
0.028 г
Полиненасыщенные жиры:
0.114 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+150%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-15.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+65.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
20.09g | 10.02g | ||
Белки | 2.02g | 1.44g | |
Жиры | 0.19g | 0.21g | |
Углеводы | 21.09g | 10.52g | |
Калорийность | 97kcal | 50kcal | |
Сахар | 0.05g | 0.03g | |
Клетчатка | 1g | 0.5g | |
Кальций | 2mg | 87mg | |
Железо | 0.14mg | 3.74mg | |
Магний | 5mg | 5mg | |
Фосфор | 8mg | 15mg | |
Калий | 10mg | 16mg | |
Натрий | 5mg | 6mg | |
Цинк | 0.41mg | 0.13mg | |
Медь | 0.049mg | 0.04mg | |
Марганец | 0.262mg | 0mg | |
Селен | 5.6µg | 2.8µg | |
Витамин E | 0.04mg | 0.02mg | |
Витамин B1 | 0.02mg | 0.055mg | |
Витамин B2 | 0.013mg | 0.025mg | |
Витамин B3 | 0.29mg | 0.52mg | |
Витамин B5 | 0.215mg | 0.071mg | |
Витамин B6 | 0.026mg | 0.013mg | |
Витамин B9, общий | 1µg | 12µg | |
Витамин K | 0µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.023mg | 0.02mg | |
Треонин | 0.072mg | 0.045mg | |
Изолейцин | 0.087mg | 0.063mg | |
Лейцин | 0.167mg | 0.11mg | |
Лизин | 0.073mg | 0.037mg | |
Метионин | 0.047mg | 0.027mg | |
Фенилаланин | 0.108mg | 0.078mg | |
Валин | 0.123mg | 0.07mg | |
Гистидин | 0.047mg | 0.033mg | |
Насыщенные жиры | 0.039g | 0.033g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.07g | 0.028g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 0.114g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3%
4%
Итоговая оценка минералов
11%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клейкий рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.006g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Каша ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каша дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах