Сравнить продукты Креветка и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+57.7%
Содержит
больше
Калий
+22.3%
Содержит
больше
Селен
+25.3%
Содержит
больше
Кальций
+27.5%
Содержит
больше
Железо
+2778.1%
Содержит
меньше
Натрий
-82.5%
Содержит
больше
Цинк
+4722.1%
Содержит
больше
Медь
+2112%
Содержит
больше
Марганец
+1106.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 35
Содержит
больше
Фосфор
+57.7%
Содержит
больше
Калий
+22.3%
Содержит
больше
Селен
+25.3%
Содержит
больше
Кальций
+27.5%
Содержит
больше
Железо
+2778.1%
Содержит
меньше
Натрий
-82.5%
Содержит
больше
Цинк
+4722.1%
Содержит
больше
Медь
+2112%
Содержит
больше
Марганец
+1106.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 35
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
4
Содержит
больше
Витамин A
+242%
Содержит
больше
Витамин E
+29.4%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+44.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+16.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+296.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+71.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+650%
Содержит
больше
Витамин B12
+954.2%
Содержит
больше
Витамин K
+400%
Содержит
больше
Витамин A
+242%
Содержит
больше
Витамин E
+29.4%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+44.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+16.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+296.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+71.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+650%
Содержит
больше
Витамин B12
+954.2%
Содержит
больше
Витамин K
+400%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+99.5%
Содержит
больше
Другое
+60.5%
Содержит
больше
Жиры
+101.2%
Содержит
больше
Углеводы
+258.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 78.19
Содержит
больше
Белки
+99.5%
Содержит
больше
Другое
+60.5%
Содержит
больше
Жиры
+101.2%
Содержит
больше
Углеводы
+258.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 78.19
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-45%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+40.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+79%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-45%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+40.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+79%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.52g | 5.45g | ||
Белки | 22.78g | 11.42g | |
Жиры | 1.7g | 3.42g | |
Углеводы | 1.52g | 5.45g | |
Калорийность | 119kcal | 102kcal | |
Крахмал | 0g | 0.9g | |
Сахар | 0g | 1.23g | |
Кальций | 91mg | 116mg | |
Железо | 0.32mg | 9.21mg | |
Магний | 37mg | 35mg | |
Фосфор | 306mg | 194mg | |
Калий | 170mg | 139mg | |
Натрий | 947mg | 166mg | |
Цинк | 1.63mg | 78.6mg | |
Медь | 0.258mg | 5.707mg | |
Марганец | 0.049mg | 0.591mg | |
Селен | 49.5µg | 39.5µg | |
Витамин A | 301IU | 88IU | |
Витамин A, RAE | 90µg | 26µg | |
Витамин E | 2.2mg | 1.7mg | |
Витамин D | 4IU | 2IU | |
Витамин D | 0.1µg | 0µg | |
Витамин B1 | 0.032mg | 0.036mg | |
Витамин B2 | 0.024mg | 0.18mg | |
Витамин B3 | 2.678mg | 1.85mg | |
Витамин B5 | 0.519mg | 0.447mg | |
Витамин B6 | 0.242mg | 0.061mg | |
Витамин B9, общий | 24µg | 14µg | |
Витамин B12 | 1.66µg | 17.5µg | |
Витамин K | 0.4µg | 2µg | |
Триптофан | 0.26mg | 0.138mg | |
Треонин | 0.904mg | 0.046mg | |
Изолейцин | 1.05mg | 0.459mg | |
Лейцин | 1.95mg | 0.716mg | |
Лизин | 2.172mg | 0.762mg | |
Метионин | 0.665mg | 0.257mg | |
Фенилаланин | 0.992mg | 0.413mg | |
Валин | 1.067mg | 0.523mg | |
Гистидин | 0.501mg | 0.22mg | |
Холестерин | 211mg | 79mg | |
Транс-жиры | 0.035g | 0.068g | |
Насыщенные жиры | 0.521g | 0.948g | |
0.141g | 0.271g | ||
0.135g | 0.353g | ||
0.012g | 0.02g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.361g | 0.506g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.59g | 1.056g | |
0.012g | 0.007g | ||
0.061g | |||
0.004g | |||
0.163g | |||
0.004g | |||
0.007g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
197%
Итоговая оценка минералов
74%
486%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 781mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 132mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Устрица дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Креветка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.427g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах