Сравнить продукты Крупа и Натто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+100.9%
Содержит
больше
Фосфор
+99.4%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Медь
+64.9%
Содержит
больше
Кальций
+1105.6%
Содержит
больше
Железо
+290.9%
Содержит
больше
Калий
+58.5%
Содержит
больше
Цинк
+26.3%
Содержит
больше
Марганец
+17.5%
Одинаковое количество вещества Селен - 8.8
Содержит
больше
Магний
+100.9%
Содержит
больше
Фосфор
+99.4%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Медь
+64.9%
Содержит
больше
Кальций
+1105.6%
Содержит
больше
Железо
+290.9%
Содержит
больше
Калий
+58.5%
Содержит
больше
Цинк
+26.3%
Содержит
больше
Марганец
+17.5%
Одинаковое количество вещества Селен - 8.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
4
Содержит
больше
Витамин B2
+123.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+473.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+61.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+275%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+58.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+123.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+473.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+61.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+275%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+58.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+463.9%
Содержит
больше
Другое
+10.5%
Содержит
больше
Белки
+46.4%
Содержит
больше
Жиры
+223.5%
Содержит
больше
Вода
+464.3%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.9
Содержит
больше
Углеводы
+463.9%
Содержит
больше
Другое
+10.5%
Содержит
больше
Белки
+46.4%
Содержит
больше
Жиры
+223.5%
Содержит
больше
Вода
+464.3%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.9
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+133.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+497.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+133.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+497.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
61.5g | 7.28g | ||
Белки | 13.25g | 19.4g | |
Жиры | 3.4g | 11g | |
Углеводы | 71.5g | 12.68g | |
Калорийность | 343kcal | 211kcal | |
Сахар | 4.89g | ||
Клетчатка | 10g | 5.4g | |
Кальций | 18mg | 217mg | |
Железо | 2.2mg | 8.6mg | |
Магний | 231mg | 115mg | |
Фосфор | 347mg | 174mg | |
Калий | 460mg | 729mg | |
Натрий | 1mg | 7mg | |
Цинк | 2.4mg | 3.03mg | |
Медь | 1.1mg | 0.667mg | |
Марганец | 1.3mg | 1.528mg | |
Селен | 8.3µg | 8.8µg | |
Витамин E | 0.01mg | ||
Витамин C | 0mg | 13mg | |
Витамин B1 | 0.101mg | 0.16mg | |
Витамин B2 | 0.425mg | 0.19mg | |
Витамин B3 | 7.02mg | 0mg | |
Витамин B5 | 1.233mg | 0.215mg | |
Витамин B6 | 0.21mg | 0.13mg | |
Витамин B9, общий | 30µg | 8µg | |
Витамин K | 23.1µg | ||
Триптофан | 0.192mg | 0.223mg | |
Треонин | 0.506mg | 0.813mg | |
Изолейцин | 0.498mg | 0.931mg | |
Лейцин | 0.832mg | 1.509mg | |
Лизин | 0.672mg | 1.145mg | |
Метионин | 0.172mg | 0.208mg | |
Фенилаланин | 0.52mg | 0.941mg | |
Валин | 0.678mg | 1.018mg | |
Гистидин | 0.309mg | 0.512mg | |
Насыщенные жиры | 0.741g | 1.591g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 2.43g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 6.21g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
20%
Итоговая оценка минералов
109%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Натто дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.85g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крупа ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах