Сравнить продукты Кукуруза сахарная и Лён
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-96.7%
Содержит
больше
Кальций
+8400%
Содержит
больше
Железо
+1173.3%
Содержит
больше
Магний
+1407.7%
Содержит
больше
Фосфор
+733.8%
Содержит
больше
Калий
+272.9%
Содержит
больше
Цинк
+600%
Содержит
больше
Медь
+2389.8%
Содержит
больше
Марганец
+1386.2%
Содержит
больше
Селен
+12600%
Содержит
меньше
Натрий
-96.7%
Содержит
больше
Кальций
+8400%
Содержит
больше
Железо
+1173.3%
Содержит
больше
Магний
+1407.7%
Содержит
больше
Фосфор
+733.8%
Содержит
больше
Калий
+272.9%
Содержит
больше
Цинк
+600%
Содержит
больше
Медь
+2389.8%
Содержит
больше
Марганец
+1386.2%
Содержит
больше
Селен
+12600%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+816.7%
Содержит
больше
Витамин E
+244.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+1667.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+182.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+83%
Содержит
больше
Витамин B5
+24.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+240.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+278.3%
Содержит
больше
Витамин K
+975%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+816.7%
Содержит
больше
Витамин E
+244.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+1667.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+182.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+83%
Содержит
больше
Витамин B5
+24.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+240.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+278.3%
Содержит
больше
Витамин K
+975%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+954.7%
Содержит
больше
Белки
+436.4%
Содержит
больше
Жиры
+2710.7%
Содержит
больше
Углеводы
+37.7%
Содержит
больше
Другое
+430%
Белки:
3.41 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
20.98 г
Вода:
73.41 г
Другое:
0.7 г
Белки:
18.29 г
Жиры:
42.16 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
6.96 г
Другое:
3.71 г
Содержит
больше
Вода
+954.7%
Содержит
больше
Белки
+436.4%
Содержит
больше
Жиры
+2710.7%
Содержит
больше
Углеводы
+37.7%
Содержит
больше
Другое
+430%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1912.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4664.5%
Насыщенные жиры:
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
0.374 г
Полиненасыщенные жиры:
0.603 г
Насыщенные жиры:
3.663 г
Мононенасыщенные жиры:
7.527 г
Полиненасыщенные жиры:
28.73 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1912.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4664.5%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+138.3%
Содержит
больше
Глюкоза
+110%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Крахмал:
7.17 г
Сахароза:
2.74 г
Глюкоза:
0.84 г
Фруктоза:
0.79 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.17 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
1.15 г
Глюкоза:
0.4 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+138.3%
Содержит
больше
Глюкоза
+110%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 18.58g | 1.58g |
|
|
| Белки | 3.41g | 18.29g |
|
| Жиры | 1.5g | 42.16g |
|
| Углеводы | 20.98g | 28.88g |
|
| Калорийность | 96kcal | 534kcal |
|
| Крахмал | 7.17g |
|
|
| Фруктоза | 0.79g | 0g |
|
| Сахар | 4.54g | 1.55g |
|
| Клетчатка | 2.4g | 27.3g |
|
| Кальций | 3mg | 255mg |
|
| Железо | 0.45mg | 5.73mg |
|
| Магний | 26mg | 392mg |
|
| Фосфор | 77mg | 642mg |
|
| Калий | 218mg | 813mg |
|
| Натрий | 1mg | 30mg |
|
| Цинк | 0.62mg | 4.34mg |
|
| Медь | 0.049mg | 1.22mg |
|
| Марганец | 0.167mg | 2.482mg |
|
| Селен | 0.2µg | 25.4µg |
|
| Витамин A | 263IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 13µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.09mg | 0.31mg |
|
| Витамин C | 5.5mg | 0.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.093mg | 1.644mg |
|
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.161mg |
|
| Витамин B3 | 1.683mg | 3.08mg |
|
| Витамин B5 | 0.792mg | 0.985mg |
|
| Витамин B6 | 0.139mg | 0.473mg |
|
| Витамин B9, общий | 23µg | 87µg |
|
| Витамин K | 0.4µg | 4.3µg |
|
| Триптофан | 0.023mg | 0.297mg |
|
| Треонин | 0.133mg | 0.766mg |
|
| Изолейцин | 0.133mg | 0.896mg |
|
| Лейцин | 0.358mg | 1.235mg |
|
| Лизин | 0.141mg | 0.862mg |
|
| Метионин | 0.069mg | 0.37mg |
|
| Фенилаланин | 0.155mg | 0.957mg |
|
| Валин | 0.191mg | 1.072mg |
|
| Гистидин | 0.091mg | 0.472mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.197g | 3.663g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.374g | 7.527g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.603g | 28.73g |
|
| 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
63%
Итоговая оценка минералов
14%
191%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лён содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.99g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лён более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кукуруза сахарная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кукуруза сахарная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.466g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кукуруза сахарная ниже (Разница - 52)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кукуруза сахарная дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)