Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курица гриль и Конина

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Селен +63%
Содержит больше Железо +429.5%
Содержит больше Магний +19%
Содержит больше Фосфор +13.3%
Содержит больше Калий +48.6%
Содержит меньше Натрий -83.6%
Содержит больше Цинк +114.6%
Содержит больше Медь +122.1%
Содержит больше Марганец +340%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 36% 15% 94% 23% 44% 49% 26% 1% 120%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 189% 18% 106% 34% 8% 105% 57% 3% 74%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Селен +63%
Содержит больше Железо +429.5%
Содержит больше Магний +19%
Содержит больше Фосфор +13.3%
Содержит больше Калий +48.6%
Содержит меньше Натрий -83.6%
Содержит больше Цинк +114.6%
Содержит больше Медь +122.1%
Содержит больше Марганец +340%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +89.2%
Содержит больше Витамин B3 +18.4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +81.8%
Содержит больше Витамин B6 +72.8%
Содержит больше Витамин B12 +572.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 10% 0% 0% 14% 53% 108% 10% 45% 6% 59% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 7% 25% 28% 91% 0% 77% 0% 396% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +89.2%
Содержит больше Витамин B3 +18.4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +81.8%
Содержит больше Витамин B6 +72.8%
Содержит больше Витамин B12 +572.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +149.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Белки +25%
Содержит больше Другое +108%
Одинаковое количество вещества Вода - 63.98
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше Жиры +149.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Белки +25%
Содержит больше Другое +108%
Одинаковое количество вещества Вода - 63.98

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +204.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +139.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -51.6%
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: 2.038 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: 0.85 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +204.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +139.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -51.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Курица гриль Конина
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Конина Мнение
0.12g 0g Курица гриль
Белки 22.51g 28.14g Конина
Жиры 15.08g 6.05g Курица гриль
Углеводы 0.12g 0g Курица гриль
Калорийность 226kcal 175kcal Курица гриль
Фруктоза 0.04g Курица гриль
Сахар 0.12g Конина
Кальций 16mg 8mg Курица гриль
Железо 0.95mg 5.03mg Конина
Магний 21mg 25mg Конина
Фосфор 218mg 247mg Конина
Калий 255mg 379mg Конина
Натрий 335mg 55mg Конина
Цинк 1.78mg 3.82mg Конина
Медь 0.077mg 0.171mg Конина
Марганец 0.005mg 0.022mg Конина
Селен 22µg 13.5µg Курица гриль
Витамин A 67IU 0IU Курица гриль
Витамин A, RAE 20µg 0µg Курица гриль
Витамин E 0.46mg Курица гриль
Витамин C 0mg 2mg Конина
Витамин B1 0.055mg 0.1mg Конина
Витамин B2 0.227mg 0.12mg Курица гриль
Витамин B3 5.732mg 4.84mg Курица гриль
Витамин B5 0.152mg Курица гриль
Витамин B6 0.191mg 0.33mg Конина
Витамин B9, общий 8µg Курица гриль
Витамин B12 0.47µg 3.16µg Конина
Триптофан 0.173mg 0.349mg Конина
Треонин 0.657mg 1.262mg Конина
Изолейцин 0.853mg 1.334mg Конина
Лейцин 1.549mg 2.232mg Конина
Лизин 1.75mg 2.398mg Конина
Метионин 0.565mg 0.623mg Конина
Фенилаланин 0.69mg 1.157mg Конина
Валин 0.935mg 1.458mg Конина
Гистидин 0.592mg 1.081mg Конина
Холестерин 127mg 68mg Конина
Транс-жиры 0.078g Конина
Насыщенные жиры 3.927g 1.9g Конина
Мононенасыщенные жиры 6.446g 2.12g Курица гриль
Полиненасыщенные жиры 2.038g 0.85g Курица гриль
0.011g Курица гриль

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Курица гриль Конина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Курица гриль
52%
Конина
Итоговая оценка минералов
41%
Курица гриль
59%
Конина

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Курица гриль
Курица гриль дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Курица гриль
Продукт Курица гриль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Конина
Конина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Конина
Конина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 280mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Конина
Конина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Конина
Конина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.027g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Конина
Гликемический индекс продукта Конина ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Конина
Продукт Конина более богат микроэлементом минералы

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.