Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курица гриль и Лягушачьи лапки

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Лягушачьи лапки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +48.3%
Содержит больше Цинк +78%
Содержит больше Селен +56%
Содержит больше Кальций +12.5%
Содержит больше Железо +57.9%
Содержит больше Калий +11.8%
Содержит меньше Натрий -82.7%
Содержит больше Медь +224.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 36% 15% 94% 23% 44% 49% 26% 1% 120%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 57% 15% 63% 26% 8% 28% 84% 0% 77%
Содержит больше Фосфор +48.3%
Содержит больше Цинк +78%
Содержит больше Селен +56%
Содержит больше Кальций +12.5%
Содержит больше Железо +57.9%
Содержит больше Калий +11.8%
Содержит меньше Натрий -82.7%
Содержит больше Медь +224.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 20

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +34%
Содержит больше Витамин B3 +377.7%
Содержит больше Витамин B6 +59.2%
Содержит больше Витамин B12 +17.5%
Содержит больше Витамин E +117.4%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +154.5%
Содержит больше Витамин B2 +10.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +87.5%
Содержит больше Витамин K +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 10% 0% 0% 14% 53% 108% 10% 45% 6% 59% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 20% 6% 0% 35% 58% 23% 0% 28% 12% 50% 1%
Содержит больше Витамин A +34%
Содержит больше Витамин B3 +377.7%
Содержит больше Витамин B6 +59.2%
Содержит больше Витамин B12 +17.5%
Содержит больше Витамин E +117.4%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +154.5%
Содержит больше Витамин B2 +10.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +87.5%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +37.3%
Содержит больше Жиры +4926.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +33.4%
Содержит больше Другое +59.1%
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше Белки +37.3%
Содержит больше Жиры +4926.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +33.4%
Содержит больше Другое +59.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +12062.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1898%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.1%
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: 2.038 г
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: 0.102 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +12062.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1898%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Курица гриль Лягушачьи лапки
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Лягушачьи лапки Мнение
0.12g 0g Курица гриль
Белки 22.51g 16.4g Курица гриль
Жиры 15.08g 0.3g Курица гриль
Углеводы 0.12g 0g Курица гриль
Калорийность 226kcal 73kcal Курица гриль
Фруктоза 0.04g Курица гриль
Сахар 0.12g 0g Лягушачьи лапки
Кальций 16mg 18mg Лягушачьи лапки
Железо 0.95mg 1.5mg Лягушачьи лапки
Магний 21mg 20mg Курица гриль
Фосфор 218mg 147mg Курица гриль
Калий 255mg 285mg Лягушачьи лапки
Натрий 335mg 58mg Лягушачьи лапки
Цинк 1.78mg 1mg Курица гриль
Медь 0.077mg 0.25mg Лягушачьи лапки
Марганец 0.005mg Курица гриль
Селен 22µg 14.1µg Курица гриль
Витамин A 67IU 50IU Курица гриль
Витамин A, RAE 20µg 15µg Курица гриль
Витамин E 0.46mg 1mg Лягушачьи лапки
Витамин D 0IU 8IU Лягушачьи лапки
Витамин D 0µg 0.2µg Лягушачьи лапки
Витамин B1 0.055mg 0.14mg Лягушачьи лапки
Витамин B2 0.227mg 0.25mg Лягушачьи лапки
Витамин B3 5.732mg 1.2mg Курица гриль
Витамин B5 0.152mg Курица гриль
Витамин B6 0.191mg 0.12mg Курица гриль
Витамин B9, общий 8µg 15µg Лягушачьи лапки
Витамин B12 0.47µg 0.4µg Курица гриль
Витамин K 0µg 0.1µg Лягушачьи лапки
Триптофан 0.173mg Курица гриль
Треонин 0.657mg Курица гриль
Изолейцин 0.853mg Курица гриль
Лейцин 1.549mg Курица гриль
Лизин 1.75mg Курица гриль
Метионин 0.565mg Курица гриль
Фенилаланин 0.69mg Курица гриль
Валин 0.935mg Курица гриль
Гистидин 0.592mg Курица гриль
Холестерин 127mg 50mg Лягушачьи лапки
Транс-жиры 0.078g Лягушачьи лапки
Насыщенные жиры 3.927g 0.076g Лягушачьи лапки
0g 0.02g Лягушачьи лапки
0g 0.014g Лягушачьи лапки
0g 0.007g Лягушачьи лапки
Мононенасыщенные жиры 6.446g 0.053g Курица гриль
Полиненасыщенные жиры 2.038g 0.102g Курица гриль
0.011g Курица гриль

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Курица гриль Лягушачьи лапки
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Курица гриль
19%
Лягушачьи лапки
Итоговая оценка минералов
41%
Курица гриль
36%
Лягушачьи лапки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 277mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 77mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.851g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лягушачьи лапки
Гликемический индекс продукта Лягушачьи лапки ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курица гриль
Курица гриль дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.