Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лайм и Крыжовник

Сравнить

Инфографика

Лайм vs Крыжовник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +32%
Содержит больше Железо +93.5%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Фосфор +50%
Содержит больше Калий +94.1%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Марганец +1700%
Содержит больше Селен +50%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.12
Одинаковое количество вещества Медь - 0.07
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 23% 5% 8% 9% 1% 3% 22% 2% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 12% 8% 12% 18% 1% 4% 24% 19% 4%
Содержит больше Кальций +32%
Содержит больше Железо +93.5%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Фосфор +50%
Содержит больше Калий +94.1%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Марганец +1700%
Содержит больше Селен +50%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.12
Одинаковое количество вещества Медь - 0.07

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин A +480%
Содержит больше Витамин E +68.2%
Содержит больше Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3 +50%
Содержит больше Витамин B5 +31.8%
Содержит больше Витамин B6 +86%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 27.7
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 5% 0% 97% 8% 5% 4% 14% 10% 6% 0% 2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 18% 8% 0% 93% 10% 7% 6% 18% 19% 5% 0% 0%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин A +480%
Содержит больше Витамин E +68.2%
Содержит больше Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3 +50%
Содержит больше Витамин B5 +31.8%
Содержит больше Витамин B6 +86%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 27.7

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +25.7%
Содержит больше Жиры +190%
Содержит больше Другое +63.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 10.18
Одинаковое количество вещества Вода - 87.87
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
10% 88%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 10.18 г
Вода: 87.87 г
Другое: 0.49 г
Содержит больше Белки +25.7%
Содержит больше Жиры +190%
Содержит больше Другое +63.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 10.18
Одинаковое количество вещества Вода - 87.87

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -42.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +168.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +476.4%
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: 0.055 г
9% 13% 78%
Насыщенные жиры: 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: 0.317 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -42.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +168.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +476.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лайм Крыжовник
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лайм Крыжовник Мнение
7.74g 5.88g Лайм
Белки 0.7g 0.88g Крыжовник
Жиры 0.2g 0.58g Крыжовник
Углеводы 10.54g 10.18g Лайм
Калорийность 30kcal 44kcal Крыжовник
Сахар 1.69g Крыжовник
Клетчатка 2.8g 4.3g Крыжовник
Кальций 33mg 25mg Лайм
Железо 0.6mg 0.31mg Лайм
Магний 6mg 10mg Крыжовник
Фосфор 18mg 27mg Крыжовник
Калий 102mg 198mg Крыжовник
Натрий 2mg 1mg Крыжовник
Цинк 0.11mg 0.12mg Крыжовник
Медь 0.065mg 0.07mg Крыжовник
Марганец 0.008mg 0.144mg Крыжовник
Селен 0.4µg 0.6µg Крыжовник
Витамин A 50IU 290IU Крыжовник
Витамин A, RAE 2µg 15µg Крыжовник
Витамин E 0.22mg 0.37mg Крыжовник
Витамин C 29.1mg 27.7mg Лайм
Витамин B1 0.03mg 0.04mg Крыжовник
Витамин B2 0.02mg 0.03mg Крыжовник
Витамин B3 0.2mg 0.3mg Крыжовник
Витамин B5 0.217mg 0.286mg Крыжовник
Витамин B6 0.043mg 0.08mg Крыжовник
Витамин B9, общий 8µg 6µg Лайм
Витамин K 0.6µg Лайм
Триптофан 0.003mg Лайм
Лизин 0.014mg Лайм
Метионин 0.002mg Лайм
Насыщенные жиры 0.022g 0.038g Лайм
Мононенасыщенные жиры 0.019g 0.051g Крыжовник
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.317g Крыжовник

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лайм Крыжовник
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Лайм
15%
Крыжовник
Итоговая оценка минералов
8%
Лайм
10%
Крыжовник

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лайм
Лайм содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.016g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крыжовник
Крыжовник содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.69g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крыжовник
Крыжовник содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Крыжовник
Гликемический индекс продукта Крыжовник ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Крыжовник
Продукт Крыжовник более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients
  2. Крыжовник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173030/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.