Сравнить продукты Лук и Тыква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+53.3%
Содержит
больше
Магний
+11.1%
Содержит
больше
Марганец
+44.9%
Содержит
больше
Селен
+150%
Содержит
больше
Железо
+171.4%
Содержит
больше
Калий
+57.5%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Цинк
+35.3%
Содержит
больше
Медь
+133.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 9
Одинаковое количество вещества Фосфор - 30
Содержит
больше
Кальций
+53.3%
Содержит
больше
Магний
+11.1%
Содержит
больше
Марганец
+44.9%
Содержит
больше
Селен
+150%
Содержит
больше
Железо
+171.4%
Содержит
больше
Калий
+57.5%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Цинк
+35.3%
Содержит
больше
Медь
+133.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 9
Одинаковое количество вещества Фосфор - 30
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
6
Содержит
больше
Витамин C
+57.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+48.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+172.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+111.1%
Содержит
больше
Витамин A
+287650%
Содержит
больше
Витамин E
+3900%
Содержит
больше
Витамин B2
+188.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+256%
Содержит
больше
Витамин B5
+63.4%
Содержит
больше
Витамин K
+100%
Содержит
больше
Витамин C
+57.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+48.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+172.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+111.1%
Содержит
больше
Витамин A
+287650%
Содержит
больше
Витамин E
+3900%
Содержит
больше
Витамин B2
+188.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+256%
Содержит
больше
Витамин B5
+63.4%
Содержит
больше
Витамин K
+100%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+52.8%
Содержит
больше
Жиры
+42.9%
Содержит
больше
Углеводы
+90.6%
Содержит
больше
Другое
+77.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.69
Содержит
больше
Белки
+52.8%
Содержит
больше
Жиры
+42.9%
Содержит
больше
Углеводы
+90.6%
Содержит
больше
Другое
+77.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.69
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+44.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+325%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-11.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+44.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+325%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-11.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.64g | 3.8g | ||
Белки | 1.1g | 0.72g | |
Жиры | 0.1g | 0.07g | |
Углеводы | 9.34g | 4.9g | |
Калорийность | 40kcal | 20kcal | |
Фруктоза | 1.29g | ||
Сахар | 4.24g | 2.08g | |
Клетчатка | 1.7g | 1.1g | |
Кальций | 23mg | 15mg | |
Железо | 0.21mg | 0.57mg | |
Магний | 10mg | 9mg | |
Фосфор | 29mg | 30mg | |
Калий | 146mg | 230mg | |
Натрий | 4mg | 1mg | |
Цинк | 0.17mg | 0.23mg | |
Медь | 0.039mg | 0.091mg | |
Марганец | 0.129mg | 0.089mg | |
Селен | 0.5µg | 0.2µg | |
Витамин A | 2IU | 5755IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 288µg | |
Витамин E | 0.02mg | 0.8mg | |
Витамин C | 7.4mg | 4.7mg | |
Витамин B1 | 0.046mg | 0.031mg | |
Витамин B2 | 0.027mg | 0.078mg | |
Витамин B3 | 0.116mg | 0.413mg | |
Витамин B5 | 0.123mg | 0.201mg | |
Витамин B6 | 0.12mg | 0.044mg | |
Витамин B9, общий | 19µg | 9µg | |
Витамин K | 0.4µg | 0.8µg | |
Триптофан | 0.014mg | 0.009mg | |
Треонин | 0.021mg | 0.021mg | |
Изолейцин | 0.014mg | 0.023mg | |
Лейцин | 0.025mg | 0.034mg | |
Лизин | 0.039mg | 0.039mg | |
Метионин | 0.002mg | 0.008mg | |
Фенилаланин | 0.025mg | 0.023mg | |
Валин | 0.021mg | 0.025mg | |
Гистидин | 0.014mg | 0.011mg | |
Насыщенные жиры | 0.042g | 0.037g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0.009g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0.004g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
37%
Итоговая оценка минералов
8%
11%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах