Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Малина и Груша

Сравнить

Инфографика

Малина vs Груша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +177.8%
Содержит больше Железо +283.3%
Содержит больше Магний +214.3%
Содержит больше Фосфор +141.7%
Содержит больше Калий +30.2%
Содержит больше Цинк +320%
Содержит больше Марганец +1295.8%
Содержит больше Селен +100%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Одинаковое количество вещества Медь - 0.082
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 26% 16% 13% 14% 1% 12% 30% 88% 2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 7% 5% 6% 11% 1% 3% 28% 7% 1%
Содержит больше Кальций +177.8%
Содержит больше Железо +283.3%
Содержит больше Магний +214.3%
Содержит больше Фосфор +141.7%
Содержит больше Калий +30.2%
Содержит больше Цинк +320%
Содержит больше Марганец +1295.8%
Содержит больше Селен +100%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Одинаковое количество вещества Медь - 0.082

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +32%
Содержит больше Витамин E +625%
Содержит больше Витамин C +509.3%
Содержит больше Витамин B1 +166.7%
Содержит больше Витамин B2 +46.2%
Содержит больше Витамин B3 +271.4%
Содержит больше Витамин B5 +571.4%
Содержит больше Витамин B6 +89.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин K +77.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 18% 0% 88% 8% 9% 12% 20% 13% 16% 0% 20%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 3% 0% 15% 3% 6% 4% 3% 7% 6% 0% 11%
Содержит больше Витамин A +32%
Содержит больше Витамин E +625%
Содержит больше Витамин C +509.3%
Содержит больше Витамин B1 +166.7%
Содержит больше Витамин B2 +46.2%
Содержит больше Витамин B3 +271.4%
Содержит больше Витамин B5 +571.4%
Содержит больше Витамин B6 +89.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин K +77.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +233.3%
Содержит больше Жиры +364.3%
Содержит больше Другое +48.4%
Содержит больше Углеводы +27.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.96
12% 86%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 85.75 г
Другое: 0.46 г
15% 84%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 83.96 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше Белки +233.3%
Содержит больше Жиры +364.3%
Содержит больше Другое +48.4%
Содержит больше Углеводы +27.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.96

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -13.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +298.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +31.3%
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: 0.375 г
11% 42% 47%
Насыщенные жиры: 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: 0.094 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -13.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +298.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +31.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +255%
Содержит больше Глюкоза +39.8%
Содержит больше Фруктоза +173.2%
5% 42% 53%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 1.86 г
Фруктоза: 2.35 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
7% 27% 66%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.71 г
Глюкоза: 2.6 г
Фруктоза: 6.42 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +255%
Содержит больше Глюкоза +39.8%
Содержит больше Фруктоза +173.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Малина Груша
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Малина Груша Мнение
5.44g 12.13g Груша
Белки 1.2g 0.36g Малина
Жиры 0.65g 0.14g Малина
Углеводы 11.94g 15.23g Груша
Калорийность 52kcal 57kcal Груша
Фруктоза 2.35g 6.42g Груша
Сахар 4.42g 9.75g Малина
Клетчатка 6.5g 3.1g Малина
Кальций 25mg 9mg Малина
Железо 0.69mg 0.18mg Малина
Магний 22mg 7mg Малина
Фосфор 29mg 12mg Малина
Калий 151mg 116mg Малина
Натрий 1mg 1mg
Цинк 0.42mg 0.1mg Малина
Медь 0.09mg 0.082mg Малина
Марганец 0.67mg 0.048mg Малина
Селен 0.2µg 0.1µg Малина
Витамин A 33IU 25IU Малина
Витамин A, RAE 2µg 1µg Малина
Витамин E 0.87mg 0.12mg Малина
Витамин C 26.2mg 4.3mg Малина
Витамин B1 0.032mg 0.012mg Малина
Витамин B2 0.038mg 0.026mg Малина
Витамин B3 0.598mg 0.161mg Малина
Витамин B5 0.329mg 0.049mg Малина
Витамин B6 0.055mg 0.029mg Малина
Витамин B9, общий 21µg 7µg Малина
Витамин K 7.8µg 4.4µg Малина
Триптофан 0.002mg Груша
Треонин 0.011mg Груша
Изолейцин 0.011mg Груша
Лейцин 0.019mg Груша
Лизин 0.017mg Груша
Метионин 0.002mg Груша
Фенилаланин 0.011mg Груша
Валин 0.017mg Груша
Гистидин 0.002mg Груша
Насыщенные жиры 0.019g 0.022g Малина
Мононенасыщенные жиры 0.064g 0.084g Груша
Полиненасыщенные жиры 0.375g 0.094g Малина

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Малина Груша
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Малина
5%
Груша
Итоговая оценка минералов
20%
Малина
7%
Груша

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Малина
Малина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Малина
Малина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Малина
Гликемический индекс продукта Малина ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Малина
Продукт Малина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Малина
Продукт Малина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
Груша
Груша дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Малина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167755/nutrients
  2. Груша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.