Сравнить продукты Маниок съедобный и Окра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+412.5%
Содержит
больше
Железо
+129.6%
Содержит
больше
Магний
+171.4%
Содержит
больше
Фосфор
+125.9%
Содержит
больше
Калий
+10.3%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+70.6%
Содержит
больше
Марганец
+105.2%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.109
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Содержит
больше
Кальций
+412.5%
Содержит
больше
Железо
+129.6%
Содержит
больше
Магний
+171.4%
Содержит
больше
Фосфор
+125.9%
Содержит
больше
Калий
+10.3%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+70.6%
Содержит
больше
Марганец
+105.2%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.109
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+5407.7%
Содержит
больше
Витамин E
+42.1%
Содержит
больше
Витамин C
+11.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+129.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+25%
Содержит
больше
Витамин B3
+17.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+129%
Содержит
больше
Витамин B6
+144.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+122.2%
Содержит
больше
Витамин K
+1547.4%
Содержит
больше
Витамин A
+5407.7%
Содержит
больше
Витамин E
+42.1%
Содержит
больше
Витамин C
+11.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+129.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+25%
Содержит
больше
Витамин B3
+17.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+129%
Содержит
больше
Витамин B6
+144.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+122.2%
Содержит
больше
Витамин K
+1547.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+47.4%
Содержит
больше
Углеводы
+410.9%
Содержит
больше
Белки
+41.9%
Содержит
больше
Вода
+50.1%
Содержит
больше
Другое
+37.1%
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
38.06 г
Вода:
59.68 г
Другое:
0.62 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Содержит
больше
Жиры
+47.4%
Содержит
больше
Углеводы
+410.9%
Содержит
больше
Белки
+41.9%
Содержит
больше
Вода
+50.1%
Содержит
больше
Другое
+37.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+341.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+77.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.9%
Насыщенные жиры:
0.074 г
Мононенасыщенные жиры:
0.075 г
Полиненасыщенные жиры:
0.048 г
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
0.027 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+341.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+77.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 36.26g | 4.25g |
|
|
| Белки | 1.36g | 1.93g |
|
| Жиры | 0.28g | 0.19g |
|
| Углеводы | 38.06g | 7.45g |
|
| Калорийность | 160kcal | 33kcal |
|
| Крахмал | 0.34g |
|
|
| Фруктоза | 0.57g |
|
|
| Сахар | 1.7g | 1.48g |
|
| Клетчатка | 1.8g | 3.2g |
|
| Кальций | 16mg | 82mg |
|
| Железо | 0.27mg | 0.62mg |
|
| Магний | 21mg | 57mg |
|
| Фосфор | 27mg | 61mg |
|
| Калий | 271mg | 299mg |
|
| Натрий | 14mg | 7mg |
|
| Цинк | 0.34mg | 0.58mg |
|
| Медь | 0.1mg | 0.109mg |
|
| Марганец | 0.384mg | 0.788mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | |
| Витамин A | 13IU | 716IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 36µg |
|
| Витамин E | 0.19mg | 0.27mg |
|
| Витамин C | 20.6mg | 23mg |
|
| Витамин B1 | 0.087mg | 0.2mg |
|
| Витамин B2 | 0.048mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 0.854mg | 1mg |
|
| Витамин B5 | 0.107mg | 0.245mg |
|
| Витамин B6 | 0.088mg | 0.215mg |
|
| Витамин B9, общий | 27µg | 60µg |
|
| Витамин K | 1.9µg | 31.3µg |
|
| Триптофан | 0.019mg | 0.017mg |
|
| Треонин | 0.028mg | 0.065mg |
|
| Изолейцин | 0.027mg | 0.069mg |
|
| Лейцин | 0.039mg | 0.105mg |
|
| Лизин | 0.044mg | 0.081mg |
|
| Метионин | 0.011mg | 0.021mg |
|
| Фенилаланин | 0.026mg | 0.065mg |
|
| Валин | 0.035mg | 0.091mg |
|
| Гистидин | 0.02mg | 0.031mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.074g | 0.026g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.075g | 0.017g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.027g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
33%
Итоговая оценка минералов
16%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Окра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.048g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Окра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Окра более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маниок съедобный ниже (Разница - 94)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маниок съедобный дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)