Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мидия и Креветка

Сравнить

Инфографика

Мидия vs Креветка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +2000%
Содержит больше Калий +57.6%
Содержит меньше Натрий -61%
Содержит больше Цинк +63.8%
Содержит больше Марганец +13777.6%
Содержит больше Селен +81%
Содержит больше Кальций +175.8%
Содержит больше Медь +73.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 37
Одинаковое количество вещества Фосфор - 306
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 252% 27% 123% 24% 49% 73% 50% 887% 489%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 12% 27% 132% 15% 124% 45% 86% 7% 270%
Содержит больше Железо +2000%
Содержит больше Калий +57.6%
Содержит меньше Натрий -61%
Содержит больше Цинк +63.8%
Содержит больше Марганец +13777.6%
Содержит больше Селен +81%
Содержит больше Кальций +175.8%
Содержит больше Медь +73.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 37
Одинаковое количество вещества Фосфор - 306

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +837.5%
Содержит больше Витамин B2 +1650%
Содержит больше Витамин B3 +12%
Содержит больше Витамин B5 +83%
Содержит больше Витамин B9, общий +216.7%
Содержит больше Витамин B12 +1345.8%
Содержит больше Витамин B6 +142%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 301
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 19% 0% 0% 46% 75% 97% 57% 57% 24% 57% 3000% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 19% 44% 3% 0% 8% 6% 51% 32% 56% 18% 208% 1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +837.5%
Содержит больше Витамин B2 +1650%
Содержит больше Витамин B3 +12%
Содержит больше Витамин B5 +83%
Содержит больше Витамин B9, общий +216.7%
Содержит больше Витамин B12 +1345.8%
Содержит больше Витамин B6 +142%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 301

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +163.5%
Содержит больше Углеводы +386.2%
Содержит больше Другое +30.3%
Содержит больше Вода +17%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.78
24% 4% 7% 61% 3%
Белки: 23.8 г
Жиры: 4.48 г
Углеводы: 7.39 г
Вода: 61.15 г
Другое: 3.18 г
23% 2% 72% 2%
Белки: 22.78 г
Жиры: 1.7 г
Углеводы: 1.52 г
Вода: 71.56 г
Другое: 2.44 г
Содержит больше Жиры +163.5%
Содержит больше Углеводы +386.2%
Содержит больше Другое +30.3%
Содержит больше Вода +17%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.78

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +180.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +105.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -38.7%
28% 33% 39%
Насыщенные жиры: 0.85 г
Мононенасыщенные жиры: 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: 1.212 г
35% 25% 40%
Насыщенные жиры: 0.521 г
Мононенасыщенные жиры: 0.361 г
Полиненасыщенные жиры: 0.59 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +180.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +105.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -38.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мидия Креветка
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мидия Креветка Мнение
7.39g 1.52g Мидия
Белки 23.8g 22.78g Мидия
Жиры 4.48g 1.7g Мидия
Углеводы 7.39g 1.52g Мидия
Калорийность 172kcal 119kcal Мидия
Кальций 33mg 91mg Креветка
Железо 6.72mg 0.32mg Мидия
Магний 37mg 37mg
Фосфор 285mg 306mg Креветка
Калий 268mg 170mg Мидия
Натрий 369mg 947mg Мидия
Цинк 2.67mg 1.63mg Мидия
Медь 0.149mg 0.258mg Креветка
Марганец 6.8mg 0.049mg Мидия
Селен 89.6µg 49.5µg Мидия
Витамин A 304IU 301IU Мидия
Витамин A, RAE 91µg 90µg Мидия
Витамин E 2.2mg Креветка
Витамин D 4IU Креветка
Витамин D 0.1µg Креветка
Витамин C 13.6mg 0mg Мидия
Витамин B1 0.3mg 0.032mg Мидия
Витамин B2 0.42mg 0.024mg Мидия
Витамин B3 3mg 2.678mg Мидия
Витамин B5 0.95mg 0.519mg Мидия
Витамин B6 0.1mg 0.242mg Креветка
Витамин B9, общий 76µg 24µg Мидия
Витамин B12 24µg 1.66µg Мидия
Витамин K 0.4µg Креветка
Триптофан 0.267mg 0.26mg Мидия
Треонин 1.025mg 0.904mg Мидия
Изолейцин 1.036mg 1.05mg Креветка
Лейцин 1.676mg 1.95mg Креветка
Лизин 1.779mg 2.172mg Креветка
Метионин 0.537mg 0.665mg Креветка
Фенилаланин 0.853mg 0.992mg Креветка
Валин 1.04mg 1.067mg Креветка
Гистидин 0.457mg 0.501mg Креветка
Холестерин 56mg 211mg Мидия
Транс-жиры 0.035g Мидия
Насыщенные жиры 0.85g 0.521g Креветка
0.506g 0.141g Мидия
0.276g 0.135g Мидия
0.044g 0.012g Мидия
Мононенасыщенные жиры 1.014g 0.361g Мидия
Полиненасыщенные жиры 1.212g 0.59g Мидия
0.012g Креветка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мидия Креветка
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
286%
Мидия
37%
Креветка
Итоговая оценка минералов
198%
Мидия
74%
Креветка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мидия
Мидия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 578mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мидия
Мидия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 155mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мидия
Продукт Мидия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.329g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мидия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174217/nutrients
  2. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171971/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.