Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моринга масличная и Солёные огурцы

Сравнить

Инфографика

Моринга масличная vs Солёные огурцы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Магний +1025%
Содержит больше Фосфор +257.1%
Содержит больше Калий +1904.3%
Содержит меньше Натрий -96.5%
Содержит больше Цинк +2150%
Содержит больше Марганец +2254.5%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Железо +11.1%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.085
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 14% 33% 22% 41% 6% 13% 28% 34% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 0% 15% 3% 6% 3% 158% 1% 29% 2% 0%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Магний +1025%
Содержит больше Фосфор +257.1%
Содержит больше Калий +1904.3%
Содержит меньше Натрий -96.5%
Содержит больше Цинк +2150%
Содержит больше Марганец +2254.5%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Железо +11.1%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.085

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +14000%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +640%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +1989.5%
Содержит больше Витамин B6 +1233.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +4300%
Содержит больше Витамин A +158.1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 0% 0% 470% 14% 18% 12% 48% 28% 33% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 2% 0% 4% 0% 3% 0% 3% 3% 1% 0% 118%
Содержит больше Витамин C +14000%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +640%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +1989.5%
Содержит больше Витамин B6 +1233.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +4300%
Содержит больше Витамин A +158.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +536.4%
Содержит больше Углеводы +277.4%
Содержит больше Другое +222.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.2
Одинаковое количество вещества Вода - 94.08
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше Белки +536.4%
Содержит больше Углеводы +277.4%
Содержит больше Другое +222.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.2
Одинаковое количество вещества Вода - 94.08

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -36.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3300%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2600%
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: 0.003 г
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: 0.081 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -36.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3300%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2600%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Моринга масличная Солёные огурцы
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моринга масличная Солёные огурцы Мнение
5.33g 1.06g Моринга масличная
Белки 2.1g 0.33g Моринга масличная
Жиры 0.2g 0.2g
Углеводы 8.53g 2.26g Моринга масличная
Калорийность 37kcal 11kcal Моринга масличная
Сахар 1.06g Моринга масличная
Клетчатка 3.2g 1.2g Моринга масличная
Кальций 30mg 0mg Моринга масличная
Железо 0.36mg 0.4mg Солёные огурцы
Магний 45mg 4mg Моринга масличная
Фосфор 50mg 14mg Моринга масличная
Калий 461mg 23mg Моринга масличная
Натрий 42mg 1208mg Моринга масличная
Цинк 0.45mg 0.02mg Моринга масличная
Медь 0.084mg 0.085mg Солёные огурцы
Марганец 0.259mg 0.011mg Моринга масличная
Селен 0.7µg 0µg Моринга масличная
Витамин A 74IU 191IU Солёные огурцы
Витамин A, RAE 4µg 10µg Солёные огурцы
Витамин E 0.09mg Солёные огурцы
Витамин C 141mg 1mg Моринга масличная
Витамин B1 0.053mg 0mg Моринга масличная
Витамин B2 0.074mg 0.01mg Моринга масличная
Витамин B3 0.62mg 0mg Моринга масличная
Витамин B5 0.794mg 0.038mg Моринга масличная
Витамин B6 0.12mg 0.009mg Моринга масличная
Витамин B9, общий 44µg 1µg Моринга масличная
Витамин K 47µg Солёные огурцы
Триптофан 0.003mg Солёные огурцы
Треонин 0.009mg Солёные огурцы
Изолейцин 0.01mg Солёные огурцы
Лейцин 0.014mg Солёные огурцы
Лизин 0.014mg Солёные огурцы
Метионин 0.003mg Солёные огурцы
Фенилаланин 0.009mg Солёные огурцы
Валин 0.011mg Солёные огурцы
Гистидин 0.005mg Солёные огурцы
Насыщенные жиры 0.033g 0.052g Моринга масличная
Мононенасыщенные жиры 0.102g 0.003g Моринга масличная
Полиненасыщенные жиры 0.003g 0.081g Солёные огурцы

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Моринга масличная Солёные огурцы
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры =
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
Моринга масличная
12%
Солёные огурцы
Итоговая оценка минералов
20%
Моринга масличная
21%
Солёные огурцы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моринга масличная
Моринга масличная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Моринга масличная
Моринга масличная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1166mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моринга масличная
Моринга масличная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Моринга масличная
Гликемический индекс продукта Моринга масличная ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моринга масличная
Моринга масличная дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Моринга масличная
Продукт Моринга масличная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Моринга масличная
Продукт Моринга масличная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients
  2. Солёные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.