Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Морошка и Клубника

Сравнить

Инфографика

Морошка vs Клубника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +12.5%
Содержит больше Железо +70.7%
Содержит больше Фосфор +45.8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 27% 0% 15% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 16% 10% 11% 14% 1% 4% 16% 51% 3%
Содержит больше Кальций +12.5%
Содержит больше Железо +70.7%
Содержит больше Фосфор +45.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +1650%
Содержит больше Витамин C +168.7%
Содержит больше Витамин B1 +108.3%
Содержит больше Витамин B2 +218.2%
Содержит больше Витамин B3 +133.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 0% 0% 527% 13% 17% 17% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 196% 6% 6% 8% 8% 11% 18% 0% 6%
Содержит больше Витамин A +1650%
Содержит больше Витамин C +168.7%
Содержит больше Витамин B1 +108.3%
Содержит больше Витамин B2 +218.2%
Содержит больше Витамин B3 +133.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +258.2%
Содержит больше Жиры +166.7%
Содержит больше Углеводы +12%
Содержит больше Другое +200%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.95
2% 9% 87%
Белки: 2.4 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 8.6 г
Вода: 87 г
Другое: 1.2 г
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше Белки +258.2%
Содержит больше Жиры +166.7%
Содержит больше Углеводы +12%
Содержит больше Другое +200%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.95

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Морошка Клубника
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морошка Клубника Мнение
8.6g 5.68g Морошка
Белки 2.4g 0.67g Морошка
Жиры 0.8g 0.3g Морошка
Углеводы 8.6g 7.68g Морошка
Калорийность 51kcal 32kcal Морошка
Крахмал 0.04g Клубника
Фруктоза 2.44g Клубника
Сахар 4.89g Морошка
Клетчатка 2g Клубника
Кальций 18mg 16mg Морошка
Железо 0.7mg 0.41mg Морошка
Магний 13mg Клубника
Фосфор 35mg 24mg Морошка
Калий 153mg Клубника
Натрий 1mg Морошка
Цинк 0.14mg Клубника
Медь 0.048mg Клубника
Марганец 0.386mg Клубника
Селен 0.4µg Клубника
Витамин A 210IU 12IU Морошка
Витамин A, RAE 1µg Клубника
Витамин E 0.29mg Клубника
Витамин C 158mg 58.8mg Морошка
Витамин B1 0.05mg 0.024mg Морошка
Витамин B2 0.07mg 0.022mg Морошка
Витамин B3 0.9mg 0.386mg Морошка
Витамин B5 0.125mg Клубника
Витамин B6 0.047mg Клубника
Витамин B9, общий 24µg Клубника
Витамин K 2.2µg Клубника
Триптофан 0.008mg Клубника
Треонин 0.02mg Клубника
Изолейцин 0.016mg Клубника
Лейцин 0.034mg Клубника
Лизин 0.026mg Клубника
Метионин 0.002mg Клубника
Фенилаланин 0.019mg Клубника
Валин 0.019mg Клубника
Гистидин 0.012mg Клубника
Насыщенные жиры 0.015g Морошка
Мононенасыщенные жиры 0.043g Клубника
Полиненасыщенные жиры 0.155g Клубника

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Морошка Клубника
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
Морошка
22%
Клубника
Итоговая оценка минералов
5%
Морошка
13%
Клубника

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Морошка
Морошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Морошка
Морошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Морошка
Морошка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морошка
Морошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.015g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Морошка
Морошка дешевле (Разница - $0.6)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Клубника
Гликемический индекс продукта Клубника ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Клубника
Продукт Клубника более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169802/nutrients
  2. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.