Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мортаделла и Телятина

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +41.4%
Содержит больше Селен +65%
Содержит больше Магний +118.2%
Содержит больше Фосфор +123.7%
Содержит больше Калий +106.7%
Содержит меньше Натрий -93.3%
Содержит больше Цинк +84.3%
Содержит больше Медь +71.7%
Содержит больше Марганец +16.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 17
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 53% 8% 42% 15% 163% 58% 20% 4% 124%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 38% 18% 93% 30% 11% 106% 35% 5% 75%
Содержит больше Железо +41.4%
Содержит больше Селен +65%
Содержит больше Магний +118.2%
Содержит больше Фосфор +123.7%
Содержит больше Калий +106.7%
Содержит меньше Натрий -93.3%
Содержит больше Цинк +84.3%
Содержит больше Медь +71.7%
Содержит больше Марганец +16.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 17

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +46.7%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +70%
Содержит больше Витамин B2 +56566.7%
Содержит больше Витамин B12 +16.5%
Содержит больше Витамин K +33.3%
Содержит больше Витамин B3 +200.4%
Содержит больше Витамин B5 +163.6%
Содержит больше Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин B9, общий +266.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 30% 0% 30% 35308% 51% 27% 30% 3% 185% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 18% 63% 151% 70% 90% 9% 159% 3%
Содержит больше Витамин E +46.7%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +70%
Содержит больше Витамин B2 +56566.7%
Содержит больше Витамин B12 +16.5%
Содержит больше Витамин K +33.3%
Содержит больше Витамин B3 +200.4%
Содержит больше Витамин B5 +163.6%
Содержит больше Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин B9, общий +266.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +235.8%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +122.3%
Содержит больше Белки +48.9%
Содержит больше Вода +27.6%
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше Жиры +235.8%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +122.3%
Содержит больше Белки +48.9%
Содержит больше Вода +27.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +300.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +467.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -68%
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: 3.12 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: 0.55 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +300.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +467.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -68%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мортаделла Телятина
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Телятина Мнение
3.05g 0g Мортаделла
Белки 16.37g 24.38g Телятина
Жиры 25.39g 7.56g Мортаделла
Углеводы 3.05g 0g Мортаделла
Калорийность 311kcal 172kcal Мортаделла
Кальций 18mg 17mg Мортаделла
Железо 1.4mg 0.99mg Мортаделла
Магний 11mg 24mg Телятина
Фосфор 97mg 217mg Телятина
Калий 163mg 337mg Телятина
Натрий 1246mg 83mg Телятина
Цинк 2.1mg 3.87mg Телятина
Медь 0.06mg 0.103mg Телятина
Марганец 0.03mg 0.035mg Телятина
Селен 22.6µg 13.7µg Мортаделла
Витамин E 0.22mg 0.15mg Мортаделла
Витамин D 41IU 0IU Мортаделла
Витамин D 1µg 0µg Мортаделла
Витамин B1 0.119mg 0.07mg Мортаделла
Витамин B2 153mg 0.27mg Мортаделла
Витамин B3 2.673mg 8.03mg Телятина
Витамин B5 0.44mg 1.16mg Телятина
Витамин B6 0.13mg 0.39mg Телятина
Витамин B9, общий 3µg 11µg Телятина
Витамин B12 1.48µg 1.27µg Мортаделла
Витамин K 1.6µg 1.2µg Мортаделла
Триптофан 0.152mg 0.247mg Телятина
Треонин 0.633mg 1.065mg Телятина
Изолейцин 0.708mg 1.201mg Телятина
Лейцин 1.213mg 1.94mg Телятина
Лизин 1.262mg 2.009mg Телятина
Метионин 0.394mg 0.569mg Телятина
Фенилаланин 0.598mg 0.984mg Телятина
Валин 0.735mg 1.347mg Телятина
Гистидин 0.52mg 0.885mg Телятина
Холестерин 56mg 103mg Мортаделла
Насыщенные жиры 9.51g 3.04g Телятина
Мононенасыщенные жиры 11.38g 2.84g Мортаделла
Полиненасыщенные жиры 3.12g 0.55g Мортаделла

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мортаделла Телятина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2972%
Мортаделла
47%
Телятина
Итоговая оценка минералов
49%
Мортаделла
41%
Телятина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Телятина
Телятина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1163mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Телятина
Телятина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.47g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Телятина
Гликемический индекс продукта Телятина ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мортаделла
Мортаделла содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мортаделла
Мортаделла дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.