Сравнить продукты Мука и Шпецле
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+25%
Содержит
больше
Железо
+673.3%
Содержит
больше
Фосфор
+42.1%
Содержит
больше
Калий
+181.6%
Содержит
меньше
Натрий
-98.8%
Содержит
больше
Медь
+46.9%
Содержит
больше
Марганец
+116.5%
Содержит
больше
Селен
+41.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.65
Содержит
больше
Кальций
+25%
Содержит
больше
Железо
+673.3%
Содержит
больше
Фосфор
+42.1%
Содержит
больше
Калий
+181.6%
Содержит
меньше
Натрий
-98.8%
Содержит
больше
Медь
+46.9%
Содержит
больше
Марганец
+116.5%
Содержит
больше
Селен
+41.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.65
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
4
Содержит
больше
Витамин B1
+2516.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+2370%
Содержит
больше
Витамин B3
+1376%
Содержит
больше
Витамин B5
+66.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2514.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+183.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.046
Содержит
больше
Витамин B1
+2516.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+2370%
Содержит
больше
Витамин B3
+1376%
Содержит
больше
Витамин B5
+66.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2514.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+183.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.046
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+127.5%
Содержит
больше
Углеводы
+203.3%
Содержит
больше
Жиры
+111.2%
Содержит
больше
Вода
+468.2%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.5
Содержит
больше
Белки
+127.5%
Содержит
больше
Углеводы
+203.3%
Содержит
больше
Жиры
+111.2%
Содержит
больше
Вода
+468.2%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.5
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+567.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+33.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+567.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+33.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
73.61g | 23.96g | ||
Белки | 10.33g | 4.54g | |
Жиры | 0.98g | 2.07g | |
Углеводы | 76.31g | 25.16g | |
Калорийность | 364kcal | 138kcal | |
Сахар | 0.27g | 0.4g | |
Клетчатка | 2.7g | 1.2g | |
Кальций | 15mg | 12mg | |
Железо | 4.64mg | 0.6mg | |
Магний | 22mg | 21mg | |
Фосфор | 108mg | 76mg | |
Калий | 107mg | 38mg | |
Натрий | 2mg | 165mg | |
Цинк | 0.7mg | 0.65mg | |
Медь | 0.144mg | 0.098mg | |
Марганец | 0.682mg | 0.315mg | |
Селен | 33.9µg | 23.9µg | |
Витамин A | 0IU | 21IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 6µg | |
Витамин E | 0.06mg | 0.17mg | |
Витамин B1 | 0.785mg | 0.03mg | |
Витамин B2 | 0.494mg | 0.02mg | |
Витамин B3 | 5.904mg | 0.4mg | |
Витамин B5 | 0.438mg | 0.263mg | |
Витамин B6 | 0.044mg | 0.046mg | |
Витамин B9, общий | 183µg | 7µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | |
Витамин K | 0.3µg | 0µg | |
Триптофан | 0.127mg | 0.043mg | |
Треонин | 0.281mg | 0.138mg | |
Изолейцин | 0.357mg | 0.19mg | |
Лейцин | 0.71mg | 0.365mg | |
Лизин | 0.228mg | 0.137mg | |
Метионин | 0.183mg | 0.086mg | |
Фенилаланин | 0.52mg | 0.24mg | |
Валин | 0.415mg | 0.22mg | |
Гистидин | 0.23mg | 0.121mg | |
Холестерин | 0mg | 29mg | |
Транс-жиры | 0.029g | ||
Насыщенные жиры | 0.155g | 0.419g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 0.581g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 0.552g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
6%
Итоговая оценка минералов
59%
32%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шпецле ниже (Разница - 72)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шпецле дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 163mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.264g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мука более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах