Мускатный орех или Пимента лекарственная — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+35.6%
Содержит
больше
Фосфор
+88.5%
Содержит
меньше
Натрий
-79.2%
Содержит
больше
Цинк
+112.9%
Содержит
больше
Медь
+85.7%
Содержит
больше
Кальций
+259.2%
Содержит
больше
Железо
+132.2%
Содержит
больше
Калий
+198.3%
Содержит
больше
Селен
+68.8%
Одинаковое количество вещества Марганец - 2.943
Содержит
больше
Магний
+35.6%
Содержит
больше
Фосфор
+88.5%
Содержит
меньше
Натрий
-79.2%
Содержит
больше
Цинк
+112.9%
Содержит
больше
Медь
+85.7%
Содержит
больше
Кальций
+259.2%
Содержит
больше
Железо
+132.2%
Содержит
больше
Калий
+198.3%
Содержит
больше
Селен
+68.8%
Одинаковое количество вещества Марганец - 2.943
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+242.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+111.1%
Содержит
больше
Витамин A
+429.4%
Содержит
больше
Витамин C
+1206.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+10.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+120.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+31.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+242.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+111.1%
Содержит
больше
Витамин A
+429.4%
Содержит
больше
Витамин C
+1206.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+10.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+120.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+31.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+317.8%
Содержит
больше
Углеводы
+46.3%
Содержит
больше
Вода
+35.8%
Содержит
больше
Другое
+99.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 6.09
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
Содержит
больше
Жиры
+317.8%
Содержит
больше
Углеводы
+46.3%
Содержит
больше
Вода
+35.8%
Содержит
больше
Другое
+99.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 6.09
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+387.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+574.3%
Насыщенные жиры:
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
0.35 г
Насыщенные жиры:
2.55 г
Мононенасыщенные жиры:
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
2.36 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+387.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+574.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
28.49g | 50.52g | ||
Белки | 5.84g | 6.09g | |
Жиры | 36.31g | 8.69g | |
Углеводы | 49.29g | 72.12g | |
Калорийность | 525kcal | 263kcal | |
Сахар | 2.99g | ||
Клетчатка | 20.8g | 21.6g | |
Кальций | 184mg | 661mg | |
Железо | 3.04mg | 7.06mg | |
Магний | 183mg | 135mg | |
Фосфор | 213mg | 113mg | |
Калий | 350mg | 1044mg | |
Натрий | 16mg | 77mg | |
Цинк | 2.15mg | 1.01mg | |
Медь | 1.027mg | 0.553mg | |
Марганец | 2.9mg | 2.943mg | |
Селен | 1.6µg | 2.7µg | |
Витамин A | 102IU | 540IU | |
Витамин A, RAE | 5µg | 27µg | |
Витамин C | 3mg | 39.2mg | |
Витамин B1 | 0.346mg | 0.101mg | |
Витамин B2 | 0.057mg | 0.063mg | |
Витамин B3 | 1.299mg | 2.86mg | |
Витамин B6 | 0.16mg | 0.21mg | |
Витамин B9, общий | 76µg | 36µg | |
Насыщенные жиры | 25.94g | 2.55g | |
Мононенасыщенные жиры | 3.22g | 0.66g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.35g | 2.36g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
28%
Итоговая оценка минералов
121%
132%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пимента лекарственная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пимента лекарственная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 23.39g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пимента лекарственная дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мускатный орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 61mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мускатный орех ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах