Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Мускатный орех или Пимента лекарственная — Сравнение Питательности

Сравнить
Мускатный орех
vs
Пимента лекарственная

Инфографика

Мускатный орех vs Пимента лекарственная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +35.6%
Содержит больше Фосфор +88.5%
Содержит меньше Натрий -79.2%
Содержит больше Цинк +112.9%
Содержит больше Медь +85.7%
Содержит больше Кальций +259.2%
Содержит больше Железо +132.2%
Содержит больше Калий +198.3%
Содержит больше Селен +68.8%
Одинаковое количество вещества Марганец - 2.943
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 56% 114% 131% 92% 31% 3% 59% 343% 379% 9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 199% 265% 97% 49% 93% 11% 28% 185% 384% 15%
Содержит больше Магний +35.6%
Содержит больше Фосфор +88.5%
Содержит меньше Натрий -79.2%
Содержит больше Цинк +112.9%
Содержит больше Медь +85.7%
Содержит больше Кальций +259.2%
Содержит больше Железо +132.2%
Содержит больше Калий +198.3%
Содержит больше Селен +68.8%
Одинаковое количество вещества Марганец - 2.943

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +242.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +111.1%
Содержит больше Витамин A +429.4%
Содержит больше Витамин C +1206.7%
Содержит больше Витамин B2 +10.5%
Содержит больше Витамин B3 +120.2%
Содержит больше Витамин B6 +31.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 0% 0% 10% 87% 14% 25% 0% 37% 57% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 33% 0% 0% 131% 26% 15% 54% 0% 49% 27% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +242.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +111.1%
Содержит больше Витамин A +429.4%
Содержит больше Витамин C +1206.7%
Содержит больше Витамин B2 +10.5%
Содержит больше Витамин B3 +120.2%
Содержит больше Витамин B6 +31.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +317.8%
Содержит больше Углеводы +46.3%
Содержит больше Вода +35.8%
Содержит больше Другое +99.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 6.09
6% 36% 49% 6% 2%
Белки: 5.84 г
Жиры: 36.31 г
Углеводы: 49.29 г
Вода: 6.23 г
Другое: 2.33 г
6% 9% 72% 8% 5%
Белки: 6.09 г
Жиры: 8.69 г
Углеводы: 72.12 г
Вода: 8.46 г
Другое: 4.64 г
Содержит больше Жиры +317.8%
Содержит больше Углеводы +46.3%
Содержит больше Вода +35.8%
Содержит больше Другое +99.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 6.09

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +387.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -90.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +574.3%
88% 11%
Насыщенные жиры: 25.94 г
Мононенасыщенные жиры: 3.22 г
Полиненасыщенные жиры: 0.35 г
46% 12% 42%
Насыщенные жиры: 2.55 г
Мононенасыщенные жиры: 0.66 г
Полиненасыщенные жиры: 2.36 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +387.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -90.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +574.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мускатный орех Пимента лекарственная
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мускатный орех Пимента лекарственная Мнение
28.49g 50.52g Пимента лекарственная
Белки 5.84g 6.09g Пимента лекарственная
Жиры 36.31g 8.69g Мускатный орех
Углеводы 49.29g 72.12g Пимента лекарственная
Калорийность 525kcal 263kcal Мускатный орех
Сахар 2.99g Пимента лекарственная
Клетчатка 20.8g 21.6g Пимента лекарственная
Кальций 184mg 661mg Пимента лекарственная
Железо 3.04mg 7.06mg Пимента лекарственная
Магний 183mg 135mg Мускатный орех
Фосфор 213mg 113mg Мускатный орех
Калий 350mg 1044mg Пимента лекарственная
Натрий 16mg 77mg Мускатный орех
Цинк 2.15mg 1.01mg Мускатный орех
Медь 1.027mg 0.553mg Мускатный орех
Марганец 2.9mg 2.943mg Пимента лекарственная
Селен 1.6µg 2.7µg Пимента лекарственная
Витамин A 102IU 540IU Пимента лекарственная
Витамин A, RAE 5µg 27µg Пимента лекарственная
Витамин C 3mg 39.2mg Пимента лекарственная
Витамин B1 0.346mg 0.101mg Мускатный орех
Витамин B2 0.057mg 0.063mg Пимента лекарственная
Витамин B3 1.299mg 2.86mg Пимента лекарственная
Витамин B6 0.16mg 0.21mg Пимента лекарственная
Витамин B9, общий 76µg 36µg Мускатный орех
Насыщенные жиры 25.94g 2.55g Пимента лекарственная
Мононенасыщенные жиры 3.22g 0.66g Мускатный орех
Полиненасыщенные жиры 0.35g 2.36g Пимента лекарственная

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мускатный орех Пимента лекарственная
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Мускатный орех
28%
Пимента лекарственная
Итоговая оценка минералов
121%
Мускатный орех
132%
Пимента лекарственная

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пимента лекарственная
Пимента лекарственная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пимента лекарственная
Пимента лекарственная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 23.39g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пимента лекарственная
Пимента лекарственная дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мускатный орех
Мускатный орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 61mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мускатный орех
Гликемический индекс продукта Мускатный орех ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мускатный орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171326/nutrients
  2. Пимента лекарственная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171315/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.