Сравнить продукты Нори и Цветная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+218.2%
Содержит
больше
Железо
+328.6%
Содержит
больше
Фосфор
+31.8%
Содержит
больше
Калий
+19.1%
Содержит
больше
Цинк
+288.9%
Содержит
больше
Медь
+576.9%
Содержит
больше
Марганец
+537.4%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Магний
+650%
Содержит
меньше
Натрий
-37.5%
Содержит
больше
Кальций
+218.2%
Содержит
больше
Железо
+328.6%
Содержит
больше
Фосфор
+31.8%
Содержит
больше
Калий
+19.1%
Содержит
больше
Цинк
+288.9%
Содержит
больше
Медь
+576.9%
Содержит
больше
Марганец
+537.4%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Магний
+650%
Содержит
меньше
Натрий
-37.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1150%
Содержит
больше
Витамин B1
+96%
Содержит
больше
Витамин B2
+643.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+189.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+156.1%
Содержит
больше
Витамин C
+23.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+28%
Содержит
больше
Витамин B6
+15.7%
Содержит
больше
Витамин K
+287.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1150%
Содержит
больше
Витамин B1
+96%
Содержит
больше
Витамин B2
+643.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+189.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+156.1%
Содержит
больше
Витамин C
+23.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+28%
Содержит
больше
Витамин B6
+15.7%
Содержит
больше
Витамин K
+287.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+202.6%
Содержит
больше
Другое
+396.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.28
Одинаковое количество вещества Углеводы - 4.97
Одинаковое количество вещества Вода - 92.07
Белки:
5.81 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
5.11 г
Вода:
85.03 г
Другое:
3.77 г
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Содержит
больше
Белки
+202.6%
Содержит
больше
Другое
+396.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.28
Одинаковое количество вещества Углеводы - 4.97
Одинаковое количество вещества Вода - 92.07
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+254.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+36%
Насыщенные жиры:
0.061 г
Мононенасыщенные жиры:
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
0.11 г
Насыщенные жиры:
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
0.031 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+254.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+36%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.81g | 2.97g | ||
Белки | 5.81g | 1.92g | |
Жиры | 0.28g | 0.28g | |
Углеводы | 5.11g | 4.97g | |
Калорийность | 35kcal | 25kcal | |
Фруктоза | 0.97g | ||
Сахар | 0.49g | 1.91g | |
Клетчатка | 0.3g | 2g | |
Кальций | 70mg | 22mg | |
Железо | 1.8mg | 0.42mg | |
Магний | 2mg | 15mg | |
Фосфор | 58mg | 44mg | |
Калий | 356mg | 299mg | |
Натрий | 48mg | 30mg | |
Цинк | 1.05mg | 0.27mg | |
Медь | 0.264mg | 0.039mg | |
Марганец | 0.988mg | 0.155mg | |
Селен | 0.7µg | 0.6µg | |
Витамин A | 5202IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 260µg | 0µg | |
Витамин E | 1mg | 0.08mg | |
Витамин C | 39mg | 48.2mg | |
Витамин B1 | 0.098mg | 0.05mg | |
Витамин B2 | 0.446mg | 0.06mg | |
Витамин B3 | 1.47mg | 0.507mg | |
Витамин B5 | 0.521mg | 0.667mg | |
Витамин B6 | 0.159mg | 0.184mg | |
Витамин B9, общий | 146µg | 57µg | |
Витамин K | 4µg | 15.5µg | |
Триптофан | 0.043mg | 0.02mg | |
Треонин | 0.232mg | 0.076mg | |
Изолейцин | 0.259mg | 0.071mg | |
Лейцин | 0.501mg | 0.106mg | |
Лизин | 0.222mg | 0.217mg | |
Метионин | 0.145mg | 0.02mg | |
Фенилаланин | 0.273mg | 0.065mg | |
Валин | 0.402mg | 0.125mg | |
Гистидин | 0.14mg | 0.056mg | |
Насыщенные жиры | 0.061g | 0.13g | |
0.08g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 0.034g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.11g | 0.031g | |
0.013g | |||
0.015g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
30%
Итоговая оценка минералов
40%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цветная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нори содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нори содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.069g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нори ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нори дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нори более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах