Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Окорок и Пепперони

Сравнить

Инфографика

Окорок vs Пепперони infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +11.3%
Содержит больше Фосфор +24.1%
Содержит меньше Натрий -24%
Содержит больше Цинк +18%
Содержит больше Кальций +137.5%
Содержит больше Магний +28.6%
Содержит больше Медь +15.2%
Содержит больше Марганец +1888.9%
Содержит больше Селен +48.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 274
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 56% 10% 85% 26% 157% 79% 27% 8% 107%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 50% 13% 68% 25% 207% 67% 31% 141% 159%
Содержит больше Железо +11.3%
Содержит больше Фосфор +24.1%
Содержит меньше Натрий -24%
Содержит больше Цинк +18%
Содержит больше Кальций +137.5%
Содержит больше Магний +28.6%
Содержит больше Медь +15.2%
Содержит больше Марганец +1888.9%
Содержит больше Селен +48.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 274

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +178.2%
Содержит больше Витамин B6 +10.5%
Содержит больше Витамин E +312%
Содержит больше Витамин D +62.5%
Содержит больше Витамин B2 +27.2%
Содержит больше Витамин B3 +24%
Содержит больше Витамин B5 +130.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин B12 +100%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.362
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 24% 0% 189% 47% 76% 25% 93% 3% 82% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 21% 39% 0% 68% 60% 94% 56% 84% 4% 163% 15%
Содержит больше Витамин B1 +178.2%
Содержит больше Витамин B6 +10.5%
Содержит больше Витамин E +312%
Содержит больше Витамин D +62.5%
Содержит больше Витамин B2 +27.2%
Содержит больше Витамин B3 +24%
Содержит больше Витамин B5 +130.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин B12 +100%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.362

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +27.1%
Содержит больше Вода +137%
Содержит больше Жиры +736.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.25
Одинаковое количество вещества Другое - 4.74
21% 6% 68% 4%
Белки: 20.93 г
Жиры: 5.53 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 67.67 г
Другое: 4.37 г
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
Содержит больше Углеводы +27.1%
Содержит больше Вода +137%
Содержит больше Жиры +736.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.25
Одинаковое количество вещества Другое - 4.74

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +692.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +725.6%
36% 53% 11%
Насыщенные жиры: 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: 2.62 г
Полиненасыщенные жиры: 0.54 г
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: 4.458 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +692.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +725.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Окорок Пепперони
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Окорок Пепперони Мнение
1.5g 1.18g Окорок
Белки 20.93g 19.25g Окорок
Жиры 5.53g 46.28g Пепперони
Углеводы 1.5g 1.18g Окорок
Калорийность 145kcal 504kcal Пепперони
Кальций 8mg 19mg Пепперони
Железо 1.48mg 1.33mg Окорок
Магний 14mg 18mg Пепперони
Фосфор 196mg 158mg Окорок
Калий 287mg 274mg Окорок
Натрий 1203mg 1582mg Окорок
Цинк 2.88mg 2.44mg Окорок
Медь 0.079mg 0.091mg Пепперони
Марганец 0.054mg 1.074mg Пепперони
Селен 19.5µg 29µg Пепперони
Витамин E 0.25mg 1.03mg Пепперони
Витамин D 32IU 52IU Пепперони
Витамин D 0.8µg 1.3µg Пепперони
Витамин B1 0.754mg 0.271mg Окорок
Витамин B2 0.202mg 0.257mg Пепперони
Витамин B3 4.023mg 4.987mg Пепперони
Витамин B5 0.403mg 0.93mg Пепперони
Витамин B6 0.4mg 0.362mg Окорок
Витамин B9, общий 3µg 5µg Пепперони
Витамин B12 0.65µg 1.3µg Пепперони
Витамин K 0µg 5.8µg Пепперони
Триптофан 0.251mg 0.23mg Окорок
Треонин 0.931mg 0.869mg Окорок
Изолейцин 0.918mg 0.901mg Окорок
Лейцин 1.661mg 1.575mg Окорок
Лизин 1.775mg 1.652mg Окорок
Метионин 0.553mg 0.511mg Окорок
Фенилаланин 0.904mg 0.778mg Окорок
Валин 0.908mg 0.987mg Пепперони
Гистидин 0.75mg 0.688mg Окорок
Холестерин 53mg 97mg Окорок
Транс-жиры 1.527g Окорок
Насыщенные жиры 1.81g 17.708g Окорок
0g 0.004g Пепперони
0g 0.004g Пепперони
0g 0.02g Пепперони
Мононенасыщенные жиры 2.62g 20.77g Пепперони
Полиненасыщенные жиры 0.54g 4.458g Пепперони
0.136g Пепперони
3.605g Пепперони
0.002g Пепперони
0.164g Пепперони
0.018g Пепперони
0.04g Пепперони

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Окорок Пепперони
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
Окорок
50%
Пепперони
Итоговая оценка минералов
55%
Окорок
76%
Пепперони

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пепперони
Продукт Пепперони более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Окорок
Окорок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 379mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.898g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Окорок
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок
Окорок дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Окорок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients
  2. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.