Сравнить продукты Окра и Оливковое масло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+1325%
Содержит
больше
Фосфор
+1933.3%
Содержит
больше
Калий
+3637.5%
Содержит
меньше
Натрий
-99%
Содержит
больше
Цинк
+163.6%
Содержит
больше
Марганец
+3840%
Содержит
больше
Железо
+432.3%
Содержит
больше
Медь
+130.3%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 88
Содержит
больше
Магний
+1325%
Содержит
больше
Фосфор
+1933.3%
Содержит
больше
Калий
+3637.5%
Содержит
меньше
Натрий
-99%
Содержит
больше
Цинк
+163.6%
Содержит
больше
Марганец
+3840%
Содержит
больше
Железо
+432.3%
Содержит
больше
Медь
+130.3%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 88
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+77.7%
Содержит
больше
Витамин C
+2455.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+6566.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+2602.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+1533.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+2288.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+2135.7%
Содержит
больше
Витамин E
+511.1%
Содержит
больше
Витамин A
+77.7%
Содержит
больше
Витамин C
+2455.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+6566.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+2602.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+1533.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+2288.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+2135.7%
Содержит
больше
Витамин E
+511.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+129.8%
Содержит
больше
Углеводы
+19%
Содержит
больше
Вода
+12%
Содержит
больше
Жиры
+5521.1%
Содержит
больше
Другое
+162.4%
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
0.84 г
Жиры:
10.68 г
Углеводы:
6.26 г
Вода:
79.99 г
Другое:
2.23 г
Содержит
больше
Белки
+129.8%
Содержит
больше
Углеводы
+19%
Содержит
больше
Вода
+12%
Содержит
больше
Жиры
+5521.1%
Содержит
больше
Другое
+162.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+46300%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3274.1%
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
0.027 г
Насыщенные жиры:
1.415 г
Мононенасыщенные жиры:
7.888 г
Полиненасыщенные жиры:
0.911 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+46300%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3274.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.25g | 3.06g |
|
|
| Белки | 1.93g | 0.84g |
|
| Жиры | 0.19g | 10.68g |
|
| Углеводы | 7.45g | 6.26g |
|
| Калорийность | 33kcal | 115kcal |
|
| Крахмал | 0.34g |
|
|
| Фруктоза | 0.57g |
|
|
| Сахар | 1.48g | 0g |
|
| Клетчатка | 3.2g | 3.2g | |
| Кальций | 82mg | 88mg |
|
| Железо | 0.62mg | 3.3mg |
|
| Магний | 57mg | 4mg |
|
| Фосфор | 61mg | 3mg |
|
| Калий | 299mg | 8mg |
|
| Натрий | 7mg | 735mg |
|
| Цинк | 0.58mg | 0.22mg |
|
| Медь | 0.109mg | 0.251mg |
|
| Марганец | 0.788mg | 0.02mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 716IU | 403IU |
|
| Витамин A, RAE | 36µg | 20µg |
|
| Витамин E | 0.27mg | 1.65mg |
|
| Витамин C | 23mg | 0.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.003mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0mg |
|
| Витамин B3 | 1mg | 0.037mg |
|
| Витамин B5 | 0.245mg | 0.015mg |
|
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.009mg |
|
| Витамин B9, общий | 60µg | 0µg |
|
| Витамин K | 31.3µg | 1.4µg |
|
| Триптофан | 0.017mg |
|
|
| Треонин | 0.065mg | 0.026mg |
|
| Изолейцин | 0.069mg | 0.031mg |
|
| Лейцин | 0.105mg | 0.05mg |
|
| Лизин | 0.081mg | 0.032mg |
|
| Метионин | 0.021mg | 0.012mg |
|
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.029mg |
|
| Валин | 0.091mg | 0.038mg |
|
| Гистидин | 0.031mg | 0.023mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.026g | 1.415g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 7.888g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0.911g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
6%
Итоговая оценка минералов
30%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Оливковое масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Окра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 728mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.389g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окра дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Окра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах