Сравнить продукты Палтусы и Икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+10.4%
Содержит
больше
Магний
+26.9%
Содержит
больше
Калий
+21.6%
Содержит
меньше
Натрий
-12%
Содержит
больше
Марганец
+15.4%
Содержит
больше
Кальций
+600%
Содержит
больше
Фосфор
+145.2%
Содержит
больше
Цинк
+151%
Содержит
больше
Медь
+236.8%
Содержит
больше
Селен
+10.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.77
Содержит
больше
Железо
+10.4%
Содержит
больше
Магний
+26.9%
Содержит
больше
Калий
+21.6%
Содержит
меньше
Натрий
-12%
Содержит
больше
Марганец
+15.4%
Содержит
больше
Кальций
+600%
Содержит
больше
Фосфор
+145.2%
Содержит
больше
Цинк
+151%
Содержит
больше
Медь
+236.8%
Содержит
больше
Селен
+10.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.77
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
1
8
Содержит
больше
Витамин B6
+162.2%
Содержит
больше
Витамин A
+405%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+279.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+821.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+14%
Содержит
больше
Витамин B5
+300.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+9100%
Содержит
больше
Витамин B12
+1102.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+162.2%
Содержит
больше
Витамин A
+405%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+279.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+821.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+14%
Содержит
больше
Витамин B5
+300.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+9100%
Содержит
больше
Витамин B12
+1102.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+115.6%
Содержит
больше
Белки
+55.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+32.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 58.63
Содержит
больше
Жиры
+115.6%
Содержит
больше
Белки
+55.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+32.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 58.63
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+404.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-39.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+94.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+404.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-39.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+94.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 1.92g | ||
Белки | 18.42g | 28.62g | |
Жиры | 17.74g | 8.23g | |
Углеводы | 0g | 1.92g | |
Калорийность | 239kcal | 204kcal | |
Кальций | 4mg | 28mg | |
Железо | 0.85mg | 0.77mg | |
Магний | 33mg | 26mg | |
Фосфор | 210mg | 515mg | |
Калий | 344mg | 283mg | |
Натрий | 103mg | 117mg | |
Цинк | 0.51mg | 1.28mg | |
Медь | 0.038mg | 0.128mg | |
Марганец | 0.015mg | 0.013mg | |
Селен | 46.8µg | 51.7µg | |
Витамин A | 60IU | 303IU | |
Витамин A, RAE | 18µg | 91µg | |
Витамин C | 0mg | 16.4mg | |
Витамин B1 | 0.073mg | 0.277mg | |
Витамин B2 | 0.103mg | 0.949mg | |
Витамин B3 | 1.923mg | 2.192mg | |
Витамин B5 | 0.288mg | 1.154mg | |
Витамин B6 | 0.485mg | 0.185mg | |
Витамин B9, общий | 1µg | 92µg | |
Витамин B12 | 0.96µg | 11.54µg | |
Триптофан | 0.206mg | 0.375mg | |
Треонин | 0.808mg | 1.305mg | |
Изолейцин | 0.849mg | 1.465mg | |
Лейцин | 1.497mg | 2.509mg | |
Лизин | 1.692mg | 2.179mg | |
Метионин | 0.545mg | 0.71mg | |
Фенилаланин | 0.719mg | 1.401mg | |
Валин | 0.949mg | 1.676mg | |
Гистидин | 0.542mg | 0.778mg | |
Холестерин | 59mg | 479mg | |
Насыщенные жиры | 3.102g | 1.866g | |
0.504g | 1.747g | ||
0.674g | 1.26g | ||
0.114g | 0.105g | ||
Мононенасыщенные жиры | 10.742g | 2.129g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.753g | 3.404g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
169%
Итоговая оценка минералов
47%
68%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Палтусы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Палтусы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 420mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Палтусы ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Палтусы дешевле (Разница - $95)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Икра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.236g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах