Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пападам и Пережаренные бобы

Сравнить

Инфографика

Пападам vs Пережаренные бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +393.1%
Содержит больше Железо +441.7%
Содержит больше Магний +674.3%
Содержит больше Фосфор +318.5%
Содержит больше Калий +213.5%
Содержит больше Цинк +486.2%
Содержит больше Медь +673.6%
Содержит больше Марганец +440.5%
Содержит больше Селен +43.1%
Содержит меньше Натрий -78.8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 43% 293% 194% 166% 89% 228% 93% 333% 204% 46%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 54% 25% 40% 29% 49% 16% 43% 38% 32%
Содержит больше Кальций +393.1%
Содержит больше Железо +441.7%
Содержит больше Магний +674.3%
Содержит больше Фосфор +318.5%
Содержит больше Калий +213.5%
Содержит больше Цинк +486.2%
Содержит больше Медь +673.6%
Содержит больше Марганец +440.5%
Содержит больше Селен +43.1%
Содержит меньше Натрий -78.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +264.5%
Содержит больше Витамин B2 +226.6%
Содержит больше Витамин B3 +301.1%
Содержит больше Витамин B5 +385.2%
Содержит больше Витамин B6 +176.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +1890.9%
Содержит больше Витамин E +80%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин K +425%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 1% 0% 0% 70% 60% 28% 56% 66% 165% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 20% 19% 19% 7% 12% 24% 9% 0% 6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +264.5%
Содержит больше Витамин B2 +226.6%
Содержит больше Витамин B3 +301.1%
Содержит больше Витамин B5 +385.2%
Содержит больше Витамин B6 +176.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +1890.9%
Содержит больше Витамин E +80%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин K +425%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +413.3%
Содержит больше Жиры +61.7%
Содержит больше Углеводы +341.8%
Содержит больше Другое +357.9%
Содержит больше Вода +2127.8%
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
5% 2% 14% 78% 2%
Белки: 4.98 г
Жиры: 2.01 г
Углеводы: 13.55 г
Вода: 77.75 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше Белки +413.3%
Содержит больше Жиры +61.7%
Содержит больше Углеводы +341.8%
Содержит больше Другое +357.9%
Содержит больше Вода +2127.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +111.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -41.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +13%
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: 1.148 г
36% 34% 31%
Насыщенные жиры: 0.631 г
Мононенасыщенные жиры: 0.601 г
Полиненасыщенные жиры: 0.543 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +111.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -41.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +13%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пападам Пережаренные бобы
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пападам Пережаренные бобы Мнение
41.27g 9.85g Пападам
Белки 25.56g 4.98g Пападам
Жиры 3.25g 2.01g Пападам
Углеводы 59.87g 13.55g Пападам
Калорийность 371kcal 90kcal Пападам
Крахмал 7.43g Пережаренные бобы
Сахар 0g 0.54g Пападам
Клетчатка 18.6g 3.7g Пападам
Кальций 143mg 29mg Пападам
Железо 7.8mg 1.44mg Пападам
Магний 271mg 35mg Пападам
Фосфор 385mg 92mg Пападам
Калий 1000mg 319mg Пападам
Натрий 1745mg 370mg Пережаренные бобы
Цинк 3.4mg 0.58mg Пападам
Медь 0.998mg 0.129mg Пападам
Марганец 1.562mg 0.289mg Пападам
Селен 8.3µg 5.8µg Пападам
Витамин A 50IU 0IU Пападам
Витамин A, RAE 13µg 0µg Пападам
Витамин E 0.05mg 0.09mg Пережаренные бобы
Витамин C 0mg 6mg Пережаренные бобы
Витамин B1 0.277mg 0.076mg Пападам
Витамин B2 0.258mg 0.079mg Пападам
Витамин B3 1.472mg 0.367mg Пападам
Витамин B5 0.917mg 0.189mg Пападам
Витамин B6 0.285mg 0.103mg Пападам
Витамин B9, общий 219µg 11µg Пападам
Витамин K 0.4µg 2.1µg Пережаренные бобы
Триптофан 0.266mg 0.065mg Пападам
Треонин 0.886mg 0.231mg Пападам
Изолейцин 1.303mg 0.242mg Пападам
Лейцин 2.115mg 0.438mg Пападам
Лизин 1.695mg 0.377mg Пападам
Метионин 0.372mg 0.083mg Пападам
Фенилаланин 1.491mg 0.297mg Пападам
Валин 1.434mg 0.287mg Пападам
Гистидин 0.715mg 153mg Пережаренные бобы
Холестерин 4mg 0mg Пережаренные бобы
Транс-жиры 0.016g Пападам
Насыщенные жиры 1.084g 0.631g Пережаренные бобы
Мононенасыщенные жиры 0.532g 0.601g Пережаренные бобы
Полиненасыщенные жиры 1.148g 0.543g Пападам
0.008g Пережаренные бобы
0.36g Пережаренные бобы
0.169g Пережаренные бобы
0.001g Пережаренные бобы

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пападам Пережаренные бобы
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Пападам
10%
Пережаренные бобы
Итоговая оценка минералов
168%
Пападам
33%
Пережаренные бобы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1375mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.453g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пережаренные бобы
Гликемический индекс продукта Пережаренные бобы ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пападам
Пападам содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.54g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пападам
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пападам
Продукт Пападам более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients
  2. Пережаренные бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172438/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.