Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Папайя и Crateva religiosa

Сравнить

Инфографика

Папайя vs Crateva religiosa infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +150%
Содержит меньше Натрий -60%
Содержит больше Железо +544%
Содержит больше Магний +14.3%
Содержит больше Фосфор +370%
Содержит больше Калий +67%
Содержит больше Цинк +287.5%
Содержит больше Медь +26.7%
Содержит больше Марганец +355%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 15% 5% 17% 2% 3% 15% 6% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 61% 18% 21% 27% 3% 9% 19% 24% 0%
Содержит больше Кальций +150%
Содержит меньше Натрий -60%
Содержит больше Железо +544%
Содержит больше Магний +14.3%
Содержит больше Фосфор +370%
Содержит больше Калий +67%
Содержит больше Цинк +287.5%
Содержит больше Медь +26.7%
Содержит больше Марганец +355%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +850%
Содержит больше Витамин C +12.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 57% 6% 0% 203% 6% 7% 7% 12% 9% 28% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 0% 0% 181% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +850%
Содержит больше Витамин C +12.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +160%
Содержит больше Вода +10.2%
Содержит больше Белки +219.1%
Содержит больше Углеводы +62.7%
Содержит больше Другое +130.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.9
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
18% 80%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 79.9 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше Жиры +160%
Содержит больше Вода +10.2%
Содержит больше Белки +219.1%
Содержит больше Углеводы +62.7%
Содержит больше Другое +130.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.9

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.7%
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: 0.058 г
100%
Насыщенные жиры: 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: 0 г
Полиненасыщенные жиры: 0 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Глюкоза - 4.5
Одинаковое количество вещества Фруктоза - 3.8
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 4.09 г
Фруктоза: 3.73 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
53% 44% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.05 г
Глюкоза: 4.5 г
Фруктоза: 3.8 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Глюкоза - 4.5
Одинаковое количество вещества Фруктоза - 3.8

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Папайя Crateva religiosa
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Папайя Crateva religiosa Мнение
9.12g 12.3g Crateva religiosa
Белки 0.47g 1.5g Crateva religiosa
Жиры 0.26g 0.1g Папайя
Углеводы 10.82g 17.6g Crateva religiosa
Калорийность 43kcal 69kcal Crateva religiosa
Фруктоза 3.73g 3.8g Crateva religiosa
Сахар 7.82g 8.55g Папайя
Клетчатка 1.7g 5.3g Crateva religiosa
Кальций 20mg 8mg Папайя
Железо 0.25mg 1.61mg Crateva religiosa
Магний 21mg 24mg Crateva religiosa
Фосфор 10mg 47mg Crateva religiosa
Калий 182mg 304mg Crateva religiosa
Натрий 8mg 20mg Папайя
Цинк 0.08mg 0.31mg Crateva religiosa
Медь 0.045mg 0.057mg Crateva religiosa
Марганец 0.04mg 0.182mg Crateva religiosa
Селен 0.6µg Папайя
Витамин A 950IU 100IU Папайя
Витамин A, RAE 47µg 5µg Папайя
Витамин E 0.3mg Папайя
Витамин C 60.9mg 54.1mg Папайя
Витамин B1 0.023mg Папайя
Витамин B2 0.027mg Папайя
Витамин B3 0.357mg Папайя
Витамин B5 0.191mg Папайя
Витамин B6 0.038mg Папайя
Витамин B9, общий 37µg Папайя
Витамин K 2.6µg Папайя
Триптофан 0.008mg Папайя
Треонин 0.011mg Папайя
Изолейцин 0.008mg Папайя
Лейцин 0.016mg Папайя
Лизин 0.025mg Папайя
Метионин 0.002mg Папайя
Фенилаланин 0.009mg Папайя
Валин 0.01mg Папайя
Гистидин 0.005mg Папайя
Насыщенные жиры 0.081g 0.014g Crateva religiosa
Мононенасыщенные жиры 0.072g Папайя
Полиненасыщенные жиры 0.058g Папайя

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Папайя Crateva religiosa
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Папайя
16%
Crateva religiosa
Итоговая оценка минералов
8%
Папайя
18%
Crateva religiosa

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Папайя
Папайя содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Папайя
Папайя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Папайя
Продукт Папайя более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Crateva religiosa
Crateva religiosa содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Crateva religiosa
Crateva religiosa содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.067g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Crateva religiosa
Гликемический индекс продукта Crateva religiosa ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Crateva religiosa
Crateva religiosa дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Crateva religiosa
Продукт Crateva religiosa более богат микроэлементом минералы

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients
  2. Crateva religiosa - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167782/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.