Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паприка и Какао-порошок

Сравнить

Инфографика

Паприка vs Какао-порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +78.9%
Содержит больше Железо +52.5%
Содержит больше Калий +49.6%
Содержит больше Магний +180.3%
Содержит больше Фосфор +133.8%
Содержит меньше Натрий -69.1%
Содержит больше Цинк +57.3%
Содержит больше Медь +431.3%
Содержит больше Марганец +141.3%
Содержит больше Селен +127%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 69% 793% 128% 135% 202% 9% 119% 238% 208% 35%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 39% 520% 357% 315% 135% 3% 186% 1263% 501% 78%
Содержит больше Кальций +78.9%
Содержит больше Железо +52.5%
Содержит больше Калий +49.6%
Содержит больше Магний +180.3%
Содержит больше Фосфор +133.8%
Содержит меньше Натрий -69.1%
Содержит больше Цинк +57.3%
Содержит больше Медь +431.3%
Содержит больше Марганец +141.3%
Содержит больше Селен +127%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +29000%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +323.1%
Содержит больше Витамин B2 +410.4%
Содержит больше Витамин B3 +360.4%
Содержит больше Витамин B5 +888.2%
Содержит больше Витамин B6 +1714.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +53.1%
Содержит больше Витамин K +3112%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2956% 583% 0% 3% 83% 284% 189% 151% 495% 37% 0% 201%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 20% 56% 41% 16% 28% 24% 0% 7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +29000%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +323.1%
Содержит больше Витамин B2 +410.4%
Содержит больше Витамин B3 +360.4%
Содержит больше Витамин B5 +888.2%
Содержит больше Витамин B6 +1714.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +53.1%
Содержит больше Витамин K +3112%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +274.7%
Содержит больше Другое +33.4%
Содержит больше Белки +38.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 13.7
Одинаковое количество вещества Углеводы - 57.9
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
Содержит больше Вода +274.7%
Содержит больше Другое +33.4%
Содержит больше Белки +38.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 13.7
Одинаковое количество вещества Углеводы - 57.9

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -73.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1665%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +169.6%
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: 7.766 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: 0.44 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -73.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1665%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +169.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Паприка Какао-порошок
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паприка Какао-порошок Мнение
19.09g 20.9g Какао-порошок
Белки 14.14g 19.6g Какао-порошок
Жиры 12.89g 13.7g Какао-порошок
Углеводы 53.99g 57.9g Какао-порошок
Калорийность 282kcal 228kcal Паприка
Фруктоза 6.71g Паприка
Сахар 10.34g 1.75g Какао-порошок
Клетчатка 34.9g 37g Какао-порошок
Кальций 229mg 128mg Паприка
Железо 21.14mg 13.86mg Паприка
Магний 178mg 499mg Какао-порошок
Фосфор 314mg 734mg Какао-порошок
Калий 2280mg 1524mg Паприка
Натрий 68mg 21mg Какао-порошок
Цинк 4.33mg 6.81mg Какао-порошок
Медь 0.713mg 3.788mg Какао-порошок
Марганец 1.59mg 3.837mg Какао-порошок
Селен 6.3µg 14.3µg Какао-порошок
Витамин A 49254IU 0IU Паприка
Витамин A, RAE 2463µg 0µg Паприка
Витамин E 29.1mg 0.1mg Паприка
Витамин C 0.9mg 0mg Паприка
Витамин B1 0.33mg 0.078mg Паприка
Витамин B2 1.23mg 0.241mg Паприка
Витамин B3 10.06mg 2.185mg Паприка
Витамин B5 2.51mg 0.254mg Паприка
Витамин B6 2.141mg 0.118mg Паприка
Витамин B9, общий 49µg 32µg Паприка
Витамин K 80.3µg 2.5µg Паприка
Триптофан 0.07mg 0.293mg Какао-порошок
Треонин 0.49mg 0.776mg Какао-порошок
Изолейцин 0.57mg 0.76mg Какао-порошок
Лейцин 0.92mg 1.189mg Какао-порошок
Лизин 0.69mg 0.983mg Какао-порошок
Метионин 0.2mg 0.202mg Какао-порошок
Фенилаланин 0.61mg 0.941mg Какао-порошок
Валин 0.75mg 1.177mg Какао-порошок
Гистидин 0.25mg 0.339mg Какао-порошок
Насыщенные жиры 2.14g 8.07g Паприка
Мононенасыщенные жиры 1.695g 4.57g Какао-порошок
Полиненасыщенные жиры 7.766g 0.44g Паприка
0.453g Паприка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Паприка Какао-порошок
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
415%
Паприка
16%
Какао-порошок
Итоговая оценка минералов
193%
Паприка
339%
Какао-порошок

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Паприка
Паприка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.93g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Паприка
Гликемический индекс продукта Паприка ниже (Разница - 24)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Какао-порошок
Какао-порошок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.59g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао-порошок
Какао-порошок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Какао-порошок
Какао-порошок дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.