Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастрома и Боквурст

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Боквурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +93%
Содержит больше Цинк +140.6%
Содержит больше Селен +56.6%
Содержит больше Кальций +310%
Содержит больше Магний +52.9%
Содержит больше Калий +28.6%
Содержит меньше Натрий -29.9%
Содержит больше Марганец +533.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 169
Одинаковое количество вещества Медь - 0.1
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 84% 13% 75% 19% 141% 136% 31% 4% 97%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 44% 19% 73% 24% 99% 57% 34% 23% 62%
Содержит больше Железо +93%
Содержит больше Цинк +140.6%
Содержит больше Селен +56.6%
Содержит больше Кальций +310%
Содержит больше Магний +52.9%
Содержит больше Калий +28.6%
Содержит меньше Натрий -29.9%
Содержит больше Марганец +533.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 169
Одинаковое количество вещества Медь - 0.1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +117.4%
Содержит больше Витамин A +509.5%
Содержит больше Витамин E +216.7%
Содержит больше Витамин C +966.7%
Содержит больше Витамин B1 +271.2%
Содержит больше Витамин B2 +44.7%
Содержит больше Витамин B3 +31.8%
Содержит больше Витамин B5 +236.2%
Содержит больше Витамин B6 +71%
Содержит больше Витамин B9, общий +183.3%
Содержит больше Витамин K +9928.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 3% 3% 1% 14% 38% 80% 16% 51% 5% 234% 2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 16% 8% 0% 11% 49% 54% 106% 54% 88% 13% 108% 176%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +117.4%
Содержит больше Витамин A +509.5%
Содержит больше Витамин E +216.7%
Содержит больше Витамин C +966.7%
Содержит больше Витамин B1 +271.2%
Содержит больше Витамин B2 +44.7%
Содержит больше Витамин B3 +31.8%
Содержит больше Витамин B5 +236.2%
Содержит больше Витамин B6 +71%
Содержит больше Витамин B9, общий +183.3%
Содержит больше Витамин K +9928.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +55.4%
Содержит больше Вода +27.6%
Содержит больше Жиры +344.5%
Содержит больше Углеводы +719.4%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.68
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
Содержит больше Белки +55.4%
Содержит больше Вода +27.6%
Содержит больше Жиры +344.5%
Содержит больше Углеводы +719.4%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.68

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -73.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +520.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1505.5%
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: 0.145 г
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: 2.328 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -73.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +520.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1505.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Фруктоза - 0.01
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.01 г
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Фруктоза - 0.01

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пастрома Боквурст
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Боквурст Мнение
0.36g 1.95g Боквурст
Белки 21.8g 14.03g Пастрома
Жиры 5.82g 25.87g Боквурст
Углеводы 0.36g 2.95g Боквурст
Калорийность 147kcal 301kcal Боквурст
Фруктоза 0.01g 0.01g
Сахар 0.1g 1.33g Пастрома
Клетчатка 0g 1g Боквурст
Кальций 10mg 41mg Боквурст
Железо 2.22mg 1.15mg Пастрома
Магний 17mg 26mg Боквурст
Фосфор 175mg 169mg Пастрома
Калий 210mg 270mg Боквурст
Натрий 1078mg 756mg Боквурст
Цинк 4.98mg 2.07mg Пастрома
Медь 0.091mg 0.1mg Боквурст
Марганец 0.027mg 0.171mg Боквурст
Селен 17.7µg 11.3µg Пастрома
Витамин A 42IU 256IU Боквурст
Витамин A, RAE 2µg 15µg Боквурст
Витамин E 0.12mg 0.38mg Боквурст
Витамин D 4IU 0IU Пастрома
Витамин D 0.1µg 0µg Пастрома
Витамин C 0.3mg 3.2mg Боквурст
Витамин B1 0.052mg 0.193mg Боквурст
Витамин B2 0.161mg 0.233mg Боквурст
Витамин B3 4.26mg 5.616mg Боквурст
Витамин B5 0.265mg 0.891mg Боквурст
Витамин B6 0.221mg 0.378mg Боквурст
Витамин B9, общий 6µg 17µg Боквурст
Витамин B12 1.87µg 0.86µg Пастрома
Витамин K 0.7µg 70.2µg Боквурст
Триптофан 0.141mg 153mg Боквурст
Треонин 0.857mg 0.613mg Пастрома
Изолейцин 0.976mg 0.677mg Пастрома
Лейцин 1.706mg 1.107mg Пастрома
Лизин 1.812mg 1.166mg Пастрома
Метионин 0.558mg 0.333mg Пастрома
Фенилаланин 0.847mg 0.556mg Пастрома
Валин 1.065mg 0.767mg Пастрома
Гистидин 0.684mg 0.513mg Пастрома
Холестерин 68mg 93mg Пастрома
Насыщенные жиры 2.681g 10.256g Пастрома
Мононенасыщенные жиры 2.118g 13.138g Боквурст
Полиненасыщенные жиры 0.145g 2.328g Боквурст

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пастрома Боквурст
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Пастрома
56%
Боквурст
Итоговая оценка минералов
60%
Пастрома
44%
Боквурст

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пастрома
Пастрома содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пастрома
Пастрома содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пастрома
Пастрома содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.575g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Боквурст
Боквурст содержит меньше вещества Натрий (Разница - 322mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Боквурст
Гликемический индекс продукта Боквурст ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Боквурст
Боквурст дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Боквурст
Продукт Боквурст более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.