Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастрома и Брискет

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Брискет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Марганец +170%
Содержит больше Кальций +60%
Содержит больше Магний +11.8%
Содержит больше Калий +10.5%
Содержит меньше Натрий -95.5%
Содержит больше Цинк +34.3%
Содержит больше Селен +53.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.43
Одинаковое количество вещества Фосфор - 175
Одинаковое количество вещества Медь - 0.1
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 84% 13% 75% 19% 141% 136% 31% 4% 97%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 92% 14% 75% 21% 7% 183% 34% 2% 148%
Содержит больше Марганец +170%
Содержит больше Кальций +60%
Содержит больше Магний +11.8%
Содержит больше Калий +10.5%
Содержит меньше Натрий -95.5%
Содержит больше Цинк +34.3%
Содержит больше Селен +53.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.43
Одинаковое количество вещества Фосфор - 175
Одинаковое количество вещества Медь - 0.1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин E +325%
Содержит больше Витамин B1 +13.5%
Содержит больше Витамин B5 +114.3%
Содержит больше Витамин B6 +27.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Содержит больше Витамин B12 +13.4%
Содержит больше Витамин K +157.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.171
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.087
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 3% 3% 1% 14% 38% 80% 16% 51% 5% 234% 2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 0% 0% 15% 40% 77% 35% 66% 7% 265% 5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин E +325%
Содержит больше Витамин B1 +13.5%
Содержит больше Витамин B5 +114.3%
Содержит больше Витамин B6 +27.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Содержит больше Витамин B12 +13.4%
Содержит больше Витамин K +157.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.171
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.087

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +32.5%
Содержит больше Другое +789.3%
Содержит больше Белки +32.2%
Содержит больше Жиры +216.5%
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
29% 18% 52%
Белки: 28.82 г
Жиры: 18.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 52.48 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +32.5%
Содержит больше Другое +789.3%
Содержит больше Белки +32.2%
Содержит больше Жиры +216.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -63.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +274.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +369.7%
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: 0.145 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: 7.305 г
Мононенасыщенные жиры: 7.934 г
Полиненасыщенные жиры: 0.681 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -63.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +274.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +369.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пастрома Брискет
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Брискет Мнение
0.36g 0g Пастрома
Белки 21.8g 28.82g Брискет
Жиры 5.82g 18.42g Брискет
Углеводы 0.36g 0g Пастрома
Калорийность 147kcal 289kcal Брискет
Фруктоза 0.01g Пастрома
Сахар 0.1g 0g Брискет
Кальций 10mg 16mg Брискет
Железо 2.22mg 2.43mg Брискет
Магний 17mg 19mg Брискет
Фосфор 175mg 175mg
Калий 210mg 232mg Брискет
Натрий 1078mg 48mg Брискет
Цинк 4.98mg 6.69mg Брискет
Медь 0.091mg 0.1mg Брискет
Марганец 0.027mg 0.01mg Пастрома
Селен 17.7µg 27.1µg Брискет
Витамин A 42IU 0IU Пастрома
Витамин A, RAE 2µg 0µg Пастрома
Витамин E 0.12mg 0.51mg Брискет
Витамин D 4IU Пастрома
Витамин D 0.1µg Пастрома
Витамин C 0.3mg 0mg Пастрома
Витамин B1 0.052mg 0.059mg Брискет
Витамин B2 0.161mg 0.171mg Брискет
Витамин B3 4.26mg 4.087mg Пастрома
Витамин B5 0.265mg 0.568mg Брискет
Витамин B6 0.221mg 0.282mg Брискет
Витамин B9, общий 6µg 9µg Брискет
Витамин B12 1.87µg 2.12µg Брискет
Витамин K 0.7µg 1.8µg Брискет
Триптофан 0.141mg 0.181mg Брискет
Треонин 0.857mg 1.101mg Брискет
Изолейцин 0.976mg 1.253mg Брискет
Лейцин 1.706mg 2.192mg Брискет
Лизин 1.812mg 2.328mg Брискет
Метионин 0.558mg 0.717mg Брискет
Фенилаланин 0.847mg 1.088mg Брискет
Валин 1.065mg 1.367mg Брискет
Гистидин 0.684mg 0.879mg Брискет
Холестерин 68mg 106mg Пастрома
Насыщенные жиры 2.681g 7.305g Пастрома
Мононенасыщенные жиры 2.118g 7.934g Брискет
Полиненасыщенные жиры 0.145g 0.681g Брискет

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пастрома Брискет
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Пастрома
43%
Брискет
Итоговая оценка минералов
60%
Пастрома
58%
Брискет

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пастрома
Пастрома содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пастрома
Пастрома содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.624g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брискет
Брискет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брискет
Брискет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1030mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Брискет
Гликемический индекс продукта Брискет ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брискет
Брискет дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Брискет
Продукт Брискет более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Брискет
Продукт Брискет более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Брискет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.