Сравнить продукты Пережаренные бобы и Булгур
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+190%
Содержит
больше
Железо
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+130%
Содержит
больше
Калий
+369.1%
Содержит
больше
Медь
+72%
Содержит
больше
Селен
+866.7%
Содержит
меньше
Натрий
-98.6%
Содержит
больше
Марганец
+110.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 32
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.57
Содержит
больше
Кальций
+190%
Содержит
больше
Железо
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+130%
Содержит
больше
Калий
+369.1%
Содержит
больше
Медь
+72%
Содержит
больше
Селен
+866.7%
Содержит
меньше
Натрий
-98.6%
Содержит
больше
Марганец
+110.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 32
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.57
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин E
+800%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+182.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+24.1%
Содержит
больше
Витамин K
+320%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+172.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+82%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+63.6%
Содержит
больше
Витамин E
+800%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+182.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+24.1%
Содержит
больше
Витамин K
+320%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+172.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+82%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+63.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+61.7%
Содержит
больше
Жиры
+737.5%
Содержит
больше
Другое
+402.9%
Содержит
больше
Углеводы
+37.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 77.76
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
Белки:
3.08 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
18.58 г
Вода:
77.76 г
Другое:
0.34 г
Содержит
больше
Белки
+61.7%
Содержит
больше
Жиры
+737.5%
Содержит
больше
Другое
+402.9%
Содержит
больше
Углеводы
+37.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 77.76
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1838.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+454.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.3%
Насыщенные жиры:
0.631 г
Мононенасыщенные жиры:
0.601 г
Полиненасыщенные жиры:
0.543 г
Насыщенные жиры:
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
0.098 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1838.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+454.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
9.85g | 14.08g | ||
Белки | 4.98g | 3.08g | |
Жиры | 2.01g | 0.24g | |
Углеводы | 13.55g | 18.58g | |
Калорийность | 90kcal | 83kcal | |
Крахмал | 7.43g | ||
Сахар | 0.54g | 0.1g | |
Клетчатка | 3.7g | 4.5g | |
Кальций | 29mg | 10mg | |
Железо | 1.44mg | 0.96mg | |
Магний | 35mg | 32mg | |
Фосфор | 92mg | 40mg | |
Калий | 319mg | 68mg | |
Натрий | 370mg | 5mg | |
Цинк | 0.58mg | 0.57mg | |
Медь | 0.129mg | 0.075mg | |
Марганец | 0.289mg | 0.609mg | |
Селен | 5.8µg | 0.6µg | |
Витамин A | 0IU | 2IU | |
Витамин E | 0.09mg | 0.01mg | |
Витамин C | 6mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.076mg | 0.057mg | |
Витамин B2 | 0.079mg | 0.028mg | |
Витамин B3 | 0.367mg | 1mg | |
Витамин B5 | 0.189mg | 0.344mg | |
Витамин B6 | 0.103mg | 0.083mg | |
Витамин B9, общий | 11µg | 18µg | |
Витамин K | 2.1µg | 0.5µg | |
Триптофан | 0.065mg | 0.048mg | |
Треонин | 0.231mg | 0.089mg | |
Изолейцин | 0.242mg | 0.114mg | |
Лейцин | 0.438mg | 0.208mg | |
Лизин | 0.377mg | 0.085mg | |
Метионин | 0.083mg | 0.048mg | |
Фенилаланин | 0.297mg | 0.145mg | |
Валин | 0.287mg | 0.139mg | |
Гистидин | 153mg | 0.071mg | |
Транс-жиры | 0.016g | ||
Насыщенные жиры | 0.631g | 0.042g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.601g | 0.031g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.543g | 0.098g | |
0.008g | |||
0.36g | |||
0.169g | |||
0.001g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
8%
Итоговая оценка минералов
33%
21%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пережаренные бобы ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пережаренные бобы дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пережаренные бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Булгур содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Булгур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 365mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.589g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах