Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Пережаренные бобы
  5. Compare
  6. Пережаренные бобы vs. Дикий рис

Сравнить продукты Пережаренные бобы и Дикий рис

Сравнить

Инфографика

Пережаренные бобы vs Дикий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы
8
:
2
Дикий рис
Дикий рис
Содержит больше Кальций +866.7%
Содержит больше Железо +140%
Содержит больше Фосфор +12.2%
Содержит больше Калий +215.8%
Содержит больше Селен +625%
Содержит меньше Натрий -99.2%
Содержит больше Цинк +131%
Одинаковое количество вещества Магний - 32
Одинаковое количество вещества Медь - 0.121
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.282
Пережаренные бобы
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 54% 25% 40% 29% 49% 16% 43% 38% 32%
Дикий рис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 23% 23% 36% 9% 1% 37% 41% 37% 5%
Содержит больше Кальций +866.7%
Содержит больше Железо +140%
Содержит больше Фосфор +12.2%
Содержит больше Калий +215.8%
Содержит больше Селен +625%
Содержит меньше Натрий -99.2%
Содержит больше Цинк +131%
Одинаковое количество вещества Магний - 32
Одинаковое количество вещества Медь - 0.121
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.282

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы
4
:
6
Дикий рис
Дикий рис
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +46.2%
Содержит больше Витамин B5 +22.7%
Содержит больше Витамин K +320%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +166.7%
Содержит больше Витамин B2 +10.1%
Содержит больше Витамин B3 +250.7%
Содержит больше Витамин B6 +31.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +136.4%
Пережаренные бобы
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 20% 19% 19% 7% 12% 24% 9% 0% 6%
Дикий рис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 0% 0% 14% 21% 25% 10% 32% 20% 0% 2%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +46.2%
Содержит больше Витамин B5 +22.7%
Содержит больше Витамин K +320%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +166.7%
Содержит больше Витамин B2 +10.1%
Содержит больше Витамин B3 +250.7%
Содержит больше Витамин B6 +31.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +136.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы
4
:
1
Дикий рис
Дикий рис
Содержит больше Белки +24.8%
Содержит больше Жиры +491.2%
Содержит больше Другое +327.5%
Содержит больше Углеводы +57.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.93
Пережаренные бобы
5% 2% 14% 78% 2%
Белки: 4.98 г
Жиры: 2.01 г
Углеводы: 13.55 г
Вода: 77.75 г
Другое: 1.71 г
Дикий рис
4% 21% 74%
Белки: 3.99 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 21.34 г
Вода: 73.93 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше Белки +24.8%
Содержит больше Жиры +491.2%
Содержит больше Другое +327.5%
Содержит больше Углеводы +57.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.93

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы
2
:
1
Дикий рис
Дикий рис
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1102%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +154.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.2%
Пережаренные бобы
36% 34% 31%
Насыщенные жиры: 0.631 г
Мононенасыщенные жиры: 0.601 г
Полиненасыщенные жиры: 0.543 г
Дикий рис
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: 0.049 г
Мононенасыщенные жиры: 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: 0.213 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1102%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +154.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы
2
:
2
Дикий рис
Дикий рис
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +63.6%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Пережаренные бобы
93% 7%
Крахмал: 7.43 г
Сахароза: 0.54 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Дикий рис
45% 27% 27%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.33 г
Глюкоза: 0.2 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +63.6%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пережаренные бобы Дикий рис
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пережаренные бобы Дикий рис Мнение
9.85g 19.54g Дикий рис
Белки 4.98g 3.99g Пережаренные бобы
Жиры 2.01g 0.34g Пережаренные бобы
Углеводы 13.55g 21.34g Дикий рис
Калорийность 90kcal 101kcal Дикий рис
Крахмал 7.43g Пережаренные бобы
Фруктоза 0g 0.2g Дикий рис
Сахар 0.54g 0.73g Пережаренные бобы
Клетчатка 3.7g 1.8g Пережаренные бобы
Кальций 29mg 3mg Пережаренные бобы
Железо 1.44mg 0.6mg Пережаренные бобы
Магний 35mg 32mg Пережаренные бобы
Фосфор 92mg 82mg Пережаренные бобы
Калий 319mg 101mg Пережаренные бобы
Натрий 370mg 3mg Дикий рис
Цинк 0.58mg 1.34mg Дикий рис
Медь 0.129mg 0.121mg Пережаренные бобы
Марганец 0.289mg 0.282mg Пережаренные бобы
Селен 5.8µg 0.8µg Пережаренные бобы
Витамин A 0IU 3IU Дикий рис
Витамин E 0.09mg 0.24mg Дикий рис
Витамин C 6mg 0mg Пережаренные бобы
Витамин B1 0.076mg 0.052mg Пережаренные бобы
Витамин B2 0.079mg 0.087mg Дикий рис
Витамин B3 0.367mg 1.287mg Дикий рис
Витамин B5 0.189mg 0.154mg Пережаренные бобы
Витамин B6 0.103mg 0.135mg Дикий рис
Витамин B9, общий 11µg 26µg Дикий рис
Витамин K 2.1µg 0.5µg Пережаренные бобы
Триптофан 0.065mg 0.049mg Пережаренные бобы
Треонин 0.231mg 0.127mg Пережаренные бобы
Изолейцин 0.242mg 0.167mg Пережаренные бобы
Лейцин 0.438mg 0.276mg Пережаренные бобы
Лизин 0.377mg 0.17mg Пережаренные бобы
Метионин 0.083mg 0.119mg Дикий рис
Фенилаланин 0.297mg 0.195mg Пережаренные бобы
Валин 0.287mg 0.232mg Пережаренные бобы
Гистидин 153mg 0.104mg Пережаренные бобы
Транс-жиры 0.016g Дикий рис
Насыщенные жиры 0.631g 0.049g Дикий рис
Мононенасыщенные жиры 0.601g 0.05g Пережаренные бобы
Полиненасыщенные жиры 0.543g 0.213g Пережаренные бобы
0.008g Пережаренные бобы
0.36g Пережаренные бобы
0.169g Пережаренные бобы
0.001g Пережаренные бобы

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пережаренные бобы Дикий рис
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Пережаренные бобы
Пережаренные бобы vs Маш (бобы мунг)
Маш (бобы мунг)
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы vs Фасоль луновидная
Фасоль луновидная
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы vs Тушеная фасоль
Тушеная фасоль
Дикий рис
Дикий рис vs Тальятелле
Тальятелле
Дикий рис
Дикий рис vs Паста
Паста
Дикий рис
Дикий рис vs Лапша
Лапша

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Пережаренные бобы
10%
Дикий рис
Итоговая оценка минералов
33%
Пережаренные бобы
21%
Дикий рис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.19g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пережаренные бобы
Гликемический индекс продукта Пережаренные бобы ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пережаренные бобы
Продукт Пережаренные бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис
Дикий рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 367mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис
Дикий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.582g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пережаренные бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172438/nutrients
  2. Дикий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168897/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.