Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пикша и Мидия

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Мидия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Калий +31%
Содержит меньше Натрий -29.3%
Содержит больше Кальций +135.7%
Содержит больше Железо +3100%
Содержит больше Магний +42.3%
Содержит больше Цинк +567.5%
Содержит больше Медь +473.1%
Содержит больше Марганец +52207.7%
Содержит больше Селен +182.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 285
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 8% 19% 120% 31% 35% 11% 9% 2% 173%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 252% 27% 123% 24% 49% 73% 50% 887% 489%
Содержит больше Калий +31%
Содержит меньше Натрий -29.3%
Содержит больше Кальций +135.7%
Содержит больше Железо +3100%
Содержит больше Магний +42.3%
Содержит больше Цинк +567.5%
Содержит больше Медь +473.1%
Содержит больше Марганец +52207.7%
Содержит больше Селен +182.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 285

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B3 +37.3%
Содержит больше Витамин B6 +227%
Содержит больше Витамин A +390.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1204.3%
Содержит больше Витамин B2 +508.7%
Содержит больше Витамин B5 +92.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +484.6%
Содержит больше Витамин B12 +1026.8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 11% 18% 0% 6% 16% 78% 30% 76% 10% 267% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 19% 0% 0% 46% 75% 97% 57% 57% 24% 57% 3000% 0%
Содержит больше Витамин B3 +37.3%
Содержит больше Витамин B6 +227%
Содержит больше Витамин A +390.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1204.3%
Содержит больше Витамин B2 +508.7%
Содержит больше Витамин B5 +92.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +484.6%
Содержит больше Витамин B12 +1026.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +30.3%
Содержит больше Белки +19.1%
Содержит больше Жиры +714.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое - 3.18
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
24% 4% 7% 61% 3%
Белки: 23.8 г
Жиры: 4.48 г
Углеводы: 7.39 г
Вода: 61.15 г
Другое: 3.18 г
Содержит больше Вода +30.3%
Содержит больше Белки +19.1%
Содержит больше Жиры +714.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое - 3.18

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1270.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +494.1%
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: 0.204 г
28% 33% 39%
Насыщенные жиры: 0.85 г
Мононенасыщенные жиры: 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: 1.212 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1270.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +494.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пикша Мидия
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Мидия Мнение
0g 7.39g Мидия
Белки 19.99g 23.8g Мидия
Жиры 0.55g 4.48g Мидия
Углеводы 0g 7.39g Мидия
Калорийность 90kcal 172kcal Мидия
Кальций 14mg 33mg Мидия
Железо 0.21mg 6.72mg Мидия
Магний 26mg 37mg Мидия
Фосфор 278mg 285mg Мидия
Калий 351mg 268mg Пикша
Натрий 261mg 369mg Пикша
Цинк 0.4mg 2.67mg Мидия
Медь 0.026mg 0.149mg Мидия
Марганец 0.013mg 6.8mg Мидия
Селен 31.7µg 89.6µg Мидия
Витамин A 62IU 304IU Мидия
Витамин A, RAE 21µg 91µg Мидия
Витамин E 0.55mg Пикша
Витамин D 23IU Пикша
Витамин D 0.6µg Пикша
Витамин C 0mg 13.6mg Мидия
Витамин B1 0.023mg 0.3mg Мидия
Витамин B2 0.069mg 0.42mg Мидия
Витамин B3 4.119mg 3mg Пикша
Витамин B5 0.494mg 0.95mg Мидия
Витамин B6 0.327mg 0.1mg Пикша
Витамин B9, общий 13µg 76µg Мидия
Витамин B12 2.13µg 24µg Мидия
Витамин K 0.1µg Пикша
Триптофан 0.26mg 0.267mg Мидия
Треонин 1.015mg 1.025mg Мидия
Изолейцин 1.067mg 1.036mg Пикша
Лейцин 1.882mg 1.676mg Пикша
Лизин 2.126mg 1.779mg Пикша
Метионин 0.686mg 0.537mg Пикша
Фенилаланин 0.904mg 0.853mg Пикша
Валин 1.193mg 1.04mg Пикша
Гистидин 0.682mg 0.457mg Пикша
Холестерин 66mg 56mg Мидия
Транс-жиры 0.005g Мидия
Насыщенные жиры 0.111g 0.85g Пикша
0.109g 0.506g Мидия
0.051g 0.276g Мидия
0.006g 0.044g Мидия
Мононенасыщенные жиры 0.074g 1.014g Мидия
Полиненасыщенные жиры 0.204g 1.212g Мидия
0.001g Пикша

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пикша Мидия
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Пикша
286%
Мидия
Итоговая оценка минералов
41%
Пикша
198%
Мидия

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пикша
Пикша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 108mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пикша
Пикша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.739g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пикша
Гликемический индекс продукта Пикша ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мидия
Мидия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мидия
Мидия дешевле (Разница - $9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мидия
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Мидия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174217/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.