Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плоды шиповника и Киви

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Киви infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +397.1%
Содержит больше Железо +241.9%
Содержит больше Магний +305.9%
Содержит больше Фосфор +79.4%
Содержит больше Калий +37.5%
Содержит больше Цинк +78.6%
Содержит больше Марганец +940.8%
Содержит меньше Натрий -25%
Содержит больше Медь +15%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 51% 40% 50% 27% 38% 1% 7% 38% 134% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 12% 13% 15% 28% 1% 4% 44% 13% 2%
Содержит больше Кальций +397.1%
Содержит больше Железо +241.9%
Содержит больше Магний +305.9%
Содержит больше Фосфор +79.4%
Содержит больше Калий +37.5%
Содержит больше Цинк +78.6%
Содержит больше Марганец +940.8%
Содержит меньше Натрий -25%
Содержит больше Медь +15%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +4894.3%
Содержит больше Витамин E +300%
Содержит больше Витамин C +359.5%
Содержит больше Витамин B2 +564%
Содержит больше Витамин B3 +281.2%
Содержит больше Витамин B5 +337.2%
Содержит больше Витамин B6 +20.6%
Содержит больше Витамин B1 +68.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +733.3%
Содержит больше Витамин K +55.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 261% 117% 0% 1420% 4% 39% 25% 48% 18% 3% 0% 65%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 30% 0% 309% 7% 6% 7% 11% 15% 19% 0% 101%
Содержит больше Витамин A +4894.3%
Содержит больше Витамин E +300%
Содержит больше Витамин C +359.5%
Содержит больше Витамин B2 +564%
Содержит больше Витамин B3 +281.2%
Содержит больше Витамин B5 +337.2%
Содержит больше Витамин B6 +20.6%
Содержит больше Витамин B1 +68.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +733.3%
Содержит больше Витамин K +55.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +40.4%
Содержит больше Углеводы +160.7%
Содержит больше Другое +93.4%
Содержит больше Жиры +52.9%
Содержит больше Вода +41.6%
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше Белки +40.4%
Содержит больше Углеводы +160.7%
Содержит больше Другое +93.4%
Содержит больше Жиры +52.9%
Содержит больше Вода +41.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +114.3%
Содержит больше Глюкоза +206.7%
Содержит больше Фруктоза +275%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
3% 52% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.34 г
Фруктоза: 1.16 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
2% 46% 48% 2% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 4.11 г
Фруктоза: 4.35 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.19 г
Галактоза: 0.17 г
Содержит больше Сахароза +114.3%
Содержит больше Глюкоза +206.7%
Содержит больше Фруктоза +275%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Плоды шиповника Киви
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Киви Мнение
14.12g 11.66g Плоды шиповника
Белки 1.6g 1.14g Плоды шиповника
Жиры 0.34g 0.52g Киви
Углеводы 38.22g 14.66g Плоды шиповника
Калорийность 162kcal 61kcal Плоды шиповника
Фруктоза 1.16g 4.35g Киви
Сахар 2.58g 8.99g Плоды шиповника
Клетчатка 24.1g 3g Плоды шиповника
Кальций 169mg 34mg Плоды шиповника
Железо 1.06mg 0.31mg Плоды шиповника
Магний 69mg 17mg Плоды шиповника
Фосфор 61mg 34mg Плоды шиповника
Калий 429mg 312mg Плоды шиповника
Натрий 4mg 3mg Киви
Цинк 0.25mg 0.14mg Плоды шиповника
Медь 0.113mg 0.13mg Киви
Марганец 1.02mg 0.098mg Плоды шиповника
Селен 0.2µg Киви
Витамин A 4345IU 87IU Плоды шиповника
Витамин A, RAE 217µg 4µg Плоды шиповника
Витамин E 5.84mg 1.46mg Плоды шиповника
Витамин C 426mg 92.7mg Плоды шиповника
Витамин B1 0.016mg 0.027mg Киви
Витамин B2 0.166mg 0.025mg Плоды шиповника
Витамин B3 1.3mg 0.341mg Плоды шиповника
Витамин B5 0.8mg 0.183mg Плоды шиповника
Витамин B6 0.076mg 0.063mg Плоды шиповника
Витамин B9, общий 3µg 25µg Киви
Витамин K 25.9µg 40.3µg Киви
Триптофан 0.015mg Киви
Треонин 0.047mg Киви
Изолейцин 0.051mg Киви
Лейцин 0.066mg Киви
Лизин 0.061mg Киви
Метионин 0.024mg Киви
Фенилаланин 0.044mg Киви
Валин 0.057mg Киви
Гистидин 0.027mg Киви
Насыщенные жиры 0.029g Плоды шиповника
Мононенасыщенные жиры 0.047g Киви
Полиненасыщенные жиры 0.287g Киви

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Плоды шиповника Киви
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
166%
Плоды шиповника
42%
Киви
Итоговая оценка минералов
38%
Плоды шиповника
14%
Киви

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.029g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Плоды шиповника
Продукт Плоды шиповника более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киви
Киви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Киви
Гликемический индекс продукта Киви ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Киви
Киви дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.