Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбий жир печень трески и Копченый лосось

Сравнить

Инфографика

Рыбий жир печень трески vs Копченый лосось infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +∞%
Содержит больше Фосфор +∞%
Содержит больше Калий +∞%
Содержит больше Цинк +∞%
Содержит больше Медь +∞%
Содержит больше Марганец +∞%
Содержит больше Селен +∞%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 32% 13% 71% 16% 88% 9% 77% 3% 177%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +∞%
Содержит больше Фосфор +∞%
Содержит больше Калий +∞%
Содержит больше Цинк +∞%
Содержит больше Медь +∞%
Содержит больше Марганец +∞%
Содержит больше Селен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 28% 514% 0% 6% 24% 89% 53% 65% 2% 408% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +2214.8%
Содержит больше Белки +∞%
Содержит больше Вода +∞%
Содержит больше Другое +∞%
100%
Белки: 0 г
Жиры: 100 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0 г
Другое: 0 г
18% 4% 72% 5%
Белки: 18.28 г
Жиры: 4.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72 г
Другое: 5.4 г
Содержит больше Жиры +2214.8%
Содержит больше Белки +∞%
Содержит больше Вода +∞%
Содержит больше Другое +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2696%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1468.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.6%
23% 61% 17%
Насыщенные жиры: 21.29 г
Мононенасыщенные жиры: 56.564 г
Полиненасыщенные жиры: 15.604 г
24% 51% 25%
Насыщенные жиры: 0.929 г
Мононенасыщенные жиры: 2.023 г
Полиненасыщенные жиры: 0.995 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2696%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1468.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рыбий жир печень трески Копченый лосось
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбий жир печень трески Копченый лосось Мнение
Белки 0g 18.28g Копченый лосось
Жиры 100g 4.32g Рыбий жир печень трески
Калорийность 902kcal 117kcal Рыбий жир печень трески
Кальций 0mg 11mg Копченый лосось
Железо 0mg 0.85mg Копченый лосось
Магний 0mg 18mg Копченый лосось
Фосфор 0mg 164mg Копченый лосось
Калий 0mg 175mg Копченый лосось
Натрий 0mg 672mg Рыбий жир печень трески
Цинк 0mg 0.31mg Копченый лосось
Медь 0mg 0.23mg Копченый лосось
Марганец 0mg 0.017mg Копченый лосось
Селен 0µg 32.4µg Копченый лосось
Витамин A 0IU 87IU Копченый лосось
Витамин A, RAE 0µg 26µg Копченый лосось
Витамин E 1.35mg Копченый лосось
Витамин D 685IU Копченый лосось
Витамин D 17.1µg Копченый лосось
Витамин B1 0mg 0.023mg Копченый лосось
Витамин B2 0mg 0.101mg Копченый лосось
Витамин B3 0mg 4.72mg Копченый лосось
Витамин B5 0mg 0.87mg Копченый лосось
Витамин B6 0mg 0.278mg Копченый лосось
Витамин B9, общий 0µg 2µg Копченый лосось
Витамин B12 0µg 3.26µg Копченый лосось
Витамин K 0.1µg Копченый лосось
Триптофан 0.205mg Копченый лосось
Треонин 0.801mg Копченый лосось
Изолейцин 0.842mg Копченый лосось
Лейцин 1.486mg Копченый лосось
Лизин 1.679mg Копченый лосось
Метионин 0.541mg Копченый лосось
Фенилаланин 0.714mg Копченый лосось
Валин 0.942mg Копченый лосось
Гистидин 0.538mg Копченый лосось
Холестерин 766mg 23mg Копченый лосось
Насыщенные жиры 21.29g 0.929g Копченый лосось
4.206g 0.267g Рыбий жир печень трески
6.273g 0.183g Рыбий жир печень трески
0.619g 0.073g Рыбий жир печень трески
Мононенасыщенные жиры 56.564g 2.023g Рыбий жир печень трески
Полиненасыщенные жиры 15.604g 0.995g Рыбий жир печень трески

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рыбий жир печень трески Копченый лосось
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0%
Рыбий жир печень трески
99%
Копченый лосось
Итоговая оценка минералов
0%
Рыбий жир печень трески
49%
Копченый лосось

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рыбий жир печень трески
Рыбий жир печень трески содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рыбий жир печень трески
Рыбий жир печень трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 672mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рыбий жир печень трески
Рыбий жир печень трески дешевле (Разница - $9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 743mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Копченый лосось
Копченый лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 20.361g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Копченый лосось
Продукт Копченый лосось более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Копченый лосось
Продукт Копченый лосось более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбий жир печень трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172340/nutrients
  2. Копченый лосось - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.