Сравнить продукты Савойская капуста и Артишок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-70.2%
Содержит
больше
Селен
+350%
Содержит
больше
Кальций
+25.7%
Содержит
больше
Железо
+220%
Содержит
больше
Магний
+114.3%
Содержит
больше
Фосфор
+114.3%
Содержит
больше
Калий
+60.9%
Содержит
больше
Цинк
+81.5%
Содержит
больше
Медь
+272.6%
Содержит
больше
Марганец
+42.2%
Содержит
меньше
Натрий
-70.2%
Содержит
больше
Селен
+350%
Содержит
больше
Кальций
+25.7%
Содержит
больше
Железо
+220%
Содержит
больше
Магний
+114.3%
Содержит
больше
Фосфор
+114.3%
Содержит
больше
Калий
+60.9%
Содержит
больше
Цинк
+81.5%
Содержит
больше
Медь
+272.6%
Содержит
больше
Марганец
+42.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин A
+7592.3%
Содержит
больше
Витамин C
+165%
Содержит
больше
Витамин B6
+63.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+17.6%
Содержит
больше
Витамин K
+364.9%
Содержит
больше
Витамин E
+11.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+120%
Содержит
больше
Витамин B3
+248.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+80.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.072
Содержит
больше
Витамин A
+7592.3%
Содержит
больше
Витамин C
+165%
Содержит
больше
Витамин B6
+63.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+17.6%
Содержит
больше
Витамин K
+364.9%
Содержит
больше
Витамин E
+11.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+120%
Содержит
больше
Витамин B3
+248.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+80.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.072
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+63.5%
Содержит
больше
Жиры
+50%
Содержит
больше
Углеводы
+72.3%
Содержит
больше
Другое
+41.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 84.94
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
10.51 г
Вода:
84.94 г
Другое:
1.13 г
Содержит
больше
Белки
+63.5%
Содержит
больше
Жиры
+50%
Содержит
больше
Углеводы
+72.3%
Содержит
больше
Другое
+41.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 84.94
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+40%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+30.6%
Насыщенные жиры:
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
0.049 г
Насыщенные жиры:
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
0.064 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+40%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+30.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3g | 5.11g | ||
Белки | 2g | 3.27g | |
Жиры | 0.1g | 0.15g | |
Углеводы | 6.1g | 10.51g | |
Калорийность | 27kcal | 47kcal | |
Сахар | 2.27g | 0.99g | |
Клетчатка | 3.1g | 5.4g | |
Кальций | 35mg | 44mg | |
Железо | 0.4mg | 1.28mg | |
Магний | 28mg | 60mg | |
Фосфор | 42mg | 90mg | |
Калий | 230mg | 370mg | |
Натрий | 28mg | 94mg | |
Цинк | 0.27mg | 0.49mg | |
Медь | 0.062mg | 0.231mg | |
Марганец | 0.18mg | 0.256mg | |
Селен | 0.9µg | 0.2µg | |
Витамин A | 1000IU | 13IU | |
Витамин A, RAE | 50µg | 1µg | |
Витамин E | 0.17mg | 0.19mg | |
Витамин C | 31mg | 11.7mg | |
Витамин B1 | 0.07mg | 0.072mg | |
Витамин B2 | 0.03mg | 0.066mg | |
Витамин B3 | 0.3mg | 1.046mg | |
Витамин B5 | 0.187mg | 0.338mg | |
Витамин B6 | 0.19mg | 0.116mg | |
Витамин B9, общий | 80µg | 68µg | |
Витамин K | 68.8µg | 14.8µg | |
Триптофан | 0.02mg | ||
Треонин | 0.069mg | ||
Изолейцин | 0.101mg | ||
Лейцин | 0.103mg | ||
Лизин | 0.094mg | ||
Метионин | 0.02mg | ||
Фенилаланин | 0.064mg | ||
Валин | 0.085mg | ||
Гистидин | 0.041mg | ||
Насыщенные жиры | 0.013g | 0.036g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.005g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.049g | 0.064g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
19%
Итоговая оценка минералов
14%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Савойская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Савойская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.023g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Артишок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.28g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Артишок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах