Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свинина и Паштет

Сравнить

Инфографика

Свинина vs Паштет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +115.4%
Содержит больше Фосфор +23%
Содержит больше Калий +206.5%
Содержит меньше Натрий -91.1%
Содержит больше Кальций +268.4%
Содержит больше Железо +532.2%
Содержит больше Цинк +19.2%
Содержит больше Медь +447.9%
Содержит больше Марганец +1233.3%
Одинаковое количество вещества Селен - 41.6
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 33% 20% 106% 38% 9% 66% 25% 2% 248%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 207% 10% 86% 13% 91% 78% 134% 16% 227%
Содержит больше Магний +115.4%
Содержит больше Фосфор +23%
Содержит больше Калий +206.5%
Содержит меньше Натрий -91.1%
Содержит больше Кальций +268.4%
Содержит больше Железо +532.2%
Содержит больше Цинк +19.2%
Содержит больше Медь +447.9%
Содержит больше Марганец +1233.3%
Одинаковое количество вещества Селен - 41.6

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +2823.3%
Содержит больше Витамин B3 +52.6%
Содержит больше Витамин B6 +673.3%
Содержит больше Витамин A +47042.9%
Содержит больше Витамин C +233.3%
Содержит больше Витамин B2 +86.9%
Содержит больше Витамин B5 +71.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +1100%
Содержит больше Витамин B12 +357.1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 39% 2% 220% 75% 95% 42% 108% 4% 88% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 198% 0% 0% 7% 8% 139% 62% 72% 14% 45% 400% 0%
Содержит больше Витамин B1 +2823.3%
Содержит больше Витамин B3 +52.6%
Содержит больше Витамин B6 +673.3%
Содержит больше Витамин A +47042.9%
Содержит больше Витамин C +233.3%
Содержит больше Витамин B2 +86.9%
Содержит больше Витамин B5 +71.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +1100%
Содержит больше Витамин B12 +357.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +92.4%
Содержит больше Жиры +101.1%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +169.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 53.9
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше Белки +92.4%
Содержит больше Жиры +101.1%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +169.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 53.9

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -45.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +99.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +163.3%
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: 1.2 г
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: 3.16 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -45.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +99.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +163.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Свинина Паштет
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свинина Паштет Мнение
0g 1.5g Паштет
Белки 27.32g 14.2g Свинина
Жиры 13.92g 28g Паштет
Углеводы 0g 1.5g Паштет
Калорийность 242kcal 319kcal Паштет
Кальций 19mg 70mg Паштет
Железо 0.87mg 5.5mg Паштет
Магний 28mg 13mg Свинина
Фосфор 246mg 200mg Свинина
Калий 423mg 138mg Свинина
Натрий 62mg 697mg Свинина
Цинк 2.39mg 2.85mg Паштет
Медь 0.073mg 0.4mg Паштет
Марганец 0.009mg 0.12mg Паштет
Селен 45.3µg 41.6µg Свинина
Витамин A 7IU 3300IU Паштет
Витамин A, RAE 2µg 991µg Паштет
Витамин E 0.29mg Свинина
Витамин D 53IU Свинина
Витамин D 1.3µg Свинина
Витамин C 0.6mg 2mg Паштет
Витамин B1 0.877mg 0.03mg Свинина
Витамин B2 0.321mg 0.6mg Паштет
Витамин B3 5.037mg 3.3mg Свинина
Витамин B5 0.698mg 1.2mg Паштет
Витамин B6 0.464mg 0.06mg Свинина
Витамин B9, общий 5µg 60µg Паштет
Витамин B12 0.7µg 3.2µg Паштет
Триптофан 0.338mg 0.157mg Свинина
Треонин 1.234mg 0.568mg Свинина
Изолейцин 1.26mg 0.554mg Свинина
Лейцин 2.177mg 1.05mg Свинина
Лизин 2.446mg 0.838mg Свинина
Метионин 0.712mg 0.284mg Свинина
Фенилаланин 1.086mg 0.582mg Свинина
Валин 1.473mg 0.768mg Свинина
Гистидин 1.067mg 0.298mg Свинина
Холестерин 80mg 255mg Свинина
Насыщенные жиры 5.23g 9.57g Свинина
Мононенасыщенные жиры 6.19g 12.36g Паштет
Полиненасыщенные жиры 1.2g 3.16g Паштет

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Свинина Паштет
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
Свинина
79%
Паштет
Итоговая оценка минералов
55%
Свинина
88%
Паштет

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Свинина
Свинина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 635mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Свинина
Свинина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 175mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Свинина
Свинина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.34g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Свинина
Гликемический индекс продукта Свинина ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Паштет
Паштет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Паштет
Паштет дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.