Сравнить продукты Скумбрия и Кальмары жареные
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+61.7%
Содержит
меньше
Натрий
-88.8%
Содержит
больше
Кальций
+1100%
Содержит
больше
Железо
+590.4%
Содержит
больше
Фосфор
+108.6%
Содержит
больше
Калий
+58.9%
Содержит
больше
Цинк
+268.1%
Содержит
больше
Медь
+961.7%
Содержит
больше
Марганец
+945%
Содержит
больше
Селен
+73.6%
Содержит
больше
Магний
+61.7%
Содержит
меньше
Натрий
-88.8%
Содержит
больше
Кальций
+1100%
Содержит
больше
Железо
+590.4%
Содержит
больше
Фосфор
+108.6%
Содержит
больше
Калий
+58.9%
Содержит
больше
Цинк
+268.1%
Содержит
больше
Медь
+961.7%
Содержит
больше
Марганец
+945%
Содержит
больше
Селен
+73.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин B1
+835.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+212.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+70.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+251.9%
Содержит
больше
Витамин A
+275%
Содержит
больше
Витамин C
+2025%
Содержит
больше
Витамин B2
+319.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1100%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.9
Содержит
больше
Витамин B1
+835.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+212.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+70.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+251.9%
Содержит
больше
Витамин A
+275%
Содержит
больше
Витамин C
+2025%
Содержит
больше
Витамин B2
+319.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1100%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.9
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+1172.1%
Содержит
больше
Другое
+50.9%
Содержит
больше
Белки
+36.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+14.7%
Белки:
23.85 г
Жиры:
17.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.27 г
Другое:
5.07 г
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Содержит
больше
Жиры
+1172.1%
Содержит
больше
Другое
+50.9%
Содержит
больше
Белки
+36.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+14.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4224.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1504.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.3%
Насыщенные жиры:
4.176 г
Мононенасыщенные жиры:
7.006 г
Полиненасыщенные жиры:
4.3 г
Насыщенные жиры:
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
0.268 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4224.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1504.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 1.64g | ||
Белки | 23.85g | 32.48g | |
Жиры | 17.81g | 1.4g | |
Углеводы | 0g | 1.64g | |
Калорийность | 262kcal | 158kcal | |
Кальций | 15mg | 180mg | |
Железо | 1.57mg | 10.84mg | |
Магний | 97mg | 60mg | |
Фосфор | 278mg | 580mg | |
Калий | 401mg | 637mg | |
Натрий | 83mg | 744mg | |
Цинк | 0.94mg | 3.46mg | |
Медь | 0.094mg | 0.998mg | |
Марганец | 0.02mg | 0.209mg | |
Селен | 51.6µg | 89.6µg | |
Витамин A | 180IU | 675IU | |
Витамин A, RAE | 54µg | 203µg | |
Витамин C | 0.4mg | 8.5mg | |
Витамин B1 | 0.159mg | 0.017mg | |
Витамин B2 | 0.412mg | 1.729mg | |
Витамин B3 | 6.85mg | 2.189mg | |
Витамин B5 | 0.99mg | 0.9mg | |
Витамин B6 | 0.46mg | 0.27mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 24µg | |
Витамин B12 | 19µg | 5.4µg | |
Триптофан | 0.267mg | 0.364mg | |
Треонин | 1.045mg | 1.398mg | |
Изолейцин | 1.099mg | 1.414mg | |
Лейцин | 1.938mg | 2.287mg | |
Лизин | 2.19mg | 2.427mg | |
Метионин | 0.706mg | 0.733mg | |
Фенилаланин | 0.931mg | 1.164mg | |
Валин | 1.228mg | 1.419mg | |
Гистидин | 0.702mg | 0.624mg | |
Холестерин | 75mg | 224mg | |
Насыщенные жиры | 4.176g | 0.236g | |
0.699g | 0.132g | ||
0.504g | 0.078g | ||
0.106g | 0.012g | ||
Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 0.162g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.268g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
235%
110%
Итоговая оценка минералов
64%
185%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 661mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 149mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.94g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кальмары жареные дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах