Сравнить продукты Смородина и Шелковица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+15.8%
Содержит
больше
Калий
+41.8%
Содержит
меньше
Натрий
-90%
Содержит
больше
Цинк
+91.7%
Содержит
больше
Медь
+78.3%
Содержит
больше
Кальций
+18.2%
Содержит
больше
Железо
+85%
Содержит
больше
Магний
+38.5%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Содержит
больше
Фосфор
+15.8%
Содержит
больше
Калий
+41.8%
Содержит
меньше
Натрий
-90%
Содержит
больше
Цинк
+91.7%
Содержит
больше
Медь
+78.3%
Содержит
больше
Кальций
+18.2%
Содержит
больше
Железо
+85%
Содержит
больше
Магний
+38.5%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+68%
Содержит
больше
Витамин C
+12.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+37.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+40%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Содержит
больше
Витамин K
+41%
Содержит
больше
Витамин E
+770%
Содержит
больше
Витамин B2
+102%
Содержит
больше
Витамин B3
+520%
Содержит
больше
Витамин A
+68%
Содержит
больше
Витамин C
+12.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+37.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+40%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Содержит
больше
Витамин K
+41%
Содержит
больше
Витамин E
+770%
Содержит
больше
Витамин B2
+102%
Содержит
больше
Витамин B3
+520%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+40.8%
Содержит
больше
Жиры
+95%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.44
Одинаковое количество вещества Вода - 87.68
Одинаковое количество вещества Другое - 0.69
Содержит
больше
Углеводы
+40.8%
Содержит
больше
Жиры
+95%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.44
Одинаковое количество вещества Вода - 87.68
Одинаковое количество вещества Другое - 0.69
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-37%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+46.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+135.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-37%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+46.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+135.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
9.5g | 8.1g | ||
Белки | 1.4g | 1.44g | |
Жиры | 0.2g | 0.39g | |
Углеводы | 13.8g | 9.8g | |
Калорийность | 56kcal | 43kcal | |
Фруктоза | 3.53g | ||
Сахар | 7.37g | 8.1g | |
Клетчатка | 4.3g | 1.7g | |
Кальций | 33mg | 39mg | |
Железо | 1mg | 1.85mg | |
Магний | 13mg | 18mg | |
Фосфор | 44mg | 38mg | |
Калий | 275mg | 194mg | |
Натрий | 1mg | 10mg | |
Цинк | 0.23mg | 0.12mg | |
Медь | 0.107mg | 0.06mg | |
Марганец | 0.186mg | ||
Селен | 0.6µg | 0.6µg | |
Витамин A | 42IU | 25IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 1µg | |
Витамин E | 0.1mg | 0.87mg | |
Витамин C | 41mg | 36.4mg | |
Витамин B1 | 0.04mg | 0.029mg | |
Витамин B2 | 0.05mg | 0.101mg | |
Витамин B3 | 0.1mg | 0.62mg | |
Витамин B5 | 0.064mg | ||
Витамин B6 | 0.07mg | 0.05mg | |
Витамин B9, общий | 8µg | 6µg | |
Витамин K | 11µg | 7.8µg | |
Насыщенные жиры | 0.017g | 0.027g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.028g | 0.041g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.207g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
18%
Итоговая оценка минералов
17%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шелковица дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Смородина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Смородина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Смородина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Смородина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах