Сравнить продукты Теф и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+40%
Содержит
больше
Магний
+19%
Содержит
больше
Цинк
+11%
Содержит
больше
Марганец
+565.1%
Содержит
больше
Фосфор
+15%
Содержит
больше
Калий
+278.5%
Содержит
меньше
Натрий
-87.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.22
Одинаковое количество вещества Цинк - 1
Одинаковое количество вещества Медь - 0.216
Содержит
больше
Кальций
+40%
Содержит
больше
Магний
+19%
Содержит
больше
Цинк
+11%
Содержит
больше
Марганец
+565.1%
Содержит
больше
Фосфор
+15%
Содержит
больше
Калий
+278.5%
Содержит
меньше
Натрий
-87.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.22
Одинаковое количество вещества Цинк - 1
Одинаковое количество вещества Медь - 0.216
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
8
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+14.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+57.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+75.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+23.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+622.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+14.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+57.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+75.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+23.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+622.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+30%
Содержит
больше
Вода
+11.9%
Содержит
больше
Белки
+124%
Содержит
больше
Углеводы
+14.8%
Содержит
больше
Другое
+58%
Содержит
больше
Жиры
+30%
Содержит
больше
Вода
+11.9%
Содержит
больше
Белки
+124%
Содержит
больше
Углеводы
+14.8%
Содержит
больше
Другое
+58%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
17.06g | 16.4g | ||
Белки | 3.87g | 8.67g | |
Жиры | 0.65g | 0.5g | |
Углеводы | 19.86g | 22.8g | |
Калорийность | 101kcal | 127kcal | |
Сахар | 0.32g | ||
Клетчатка | 2.8g | 6.4g | |
Кальций | 49mg | 35mg | |
Железо | 2.05mg | 2.22mg | |
Магний | 50mg | 42mg | |
Фосфор | 120mg | 138mg | |
Калий | 107mg | 405mg | |
Натрий | 8mg | 1mg | |
Цинк | 1.11mg | 1mg | |
Медь | 0.226mg | 0.216mg | |
Марганец | 2.86mg | 0.43mg | |
Селен | 1.1µg | ||
Витамин A | 2IU | 0IU | |
Витамин E | 0.03mg | ||
Витамин C | 1.2mg | ||
Витамин B1 | 0.183mg | 0.16mg | |
Витамин B2 | 0.033mg | 0.058mg | |
Витамин B3 | 0.909mg | 0.578mg | |
Витамин B5 | 0.22mg | ||
Витамин B6 | 0.097mg | 0.12mg | |
Витамин B9, общий | 18µg | 130µg | |
Витамин K | 8.4µg | ||
Триптофан | 0.041mg | 0.104mg | |
Треонин | 0.149mg | 0.319mg | |
Изолейцин | 0.146mg | 0.41mg | |
Лейцин | 0.311mg | 0.736mg | |
Лизин | 0.109mg | 0.607mg | |
Метионин | 0.125mg | 0.113mg | |
Фенилаланин | 0.203mg | 0.511mg | |
Валин | 0.2mg | 0.5mg | |
Гистидин | 0.088mg | 0.238mg | |
Насыщенные жиры | 0.073g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.039g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.278g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
19%
Итоговая оценка минералов
67%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 35)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Теф содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Теф содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.073g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Теф дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах