Сравнить продукты Трески и Крабовое мясо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-92.7%
Содержит
больше
Кальций
+321.4%
Содержит
больше
Железо
+55.1%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+102.9%
Содержит
больше
Цинк
+1213.8%
Содержит
больше
Медь
+3183.3%
Содержит
больше
Марганец
+100%
Одинаковое количество вещества Калий - 262
Одинаковое количество вещества Селен - 40
Содержит
меньше
Натрий
-92.7%
Содержит
больше
Кальций
+321.4%
Содержит
больше
Железо
+55.1%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+102.9%
Содержит
больше
Цинк
+1213.8%
Содержит
больше
Медь
+3183.3%
Содержит
больше
Марганец
+100%
Одинаковое количество вещества Калий - 262
Одинаковое количество вещества Селен - 40
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
Содержит
больше
Витамин A
+62.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+66%
Содержит
больше
Витамин B2
+43.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+87.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+57.2%
Содержит
больше
Витамин C
+660%
Содержит
больше
Витамин B5
+122.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+537.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+995.2%
Содержит
больше
Витамин A
+62.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+66%
Содержит
больше
Витамин B2
+43.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+87.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+57.2%
Содержит
больше
Витамин C
+660%
Содержит
больше
Витамин B5
+122.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+537.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+995.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+18%
Содержит
больше
Жиры
+79.1%
Содержит
больше
Другое
+300%
Одинаковое количество вещества Вода - 77.55
Белки:
22.83 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
0 г
Вода:
75.92 г
Другое:
0.39 г
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
Содержит
больше
Белки
+18%
Содержит
больше
Жиры
+79.1%
Содержит
больше
Другое
+300%
Одинаковое количество вещества Вода - 77.55
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+49.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+83.6%
Насыщенные жиры:
0.168 г
Мононенасыщенные жиры:
0.124 г
Полиненасыщенные жиры:
0.292 г
Насыщенные жиры:
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
0.536 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+49.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+83.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 22.83g | 19.35g | |
Жиры | 0.86g | 1.54g | |
Калорийность | 105kcal | 97kcal | |
Кальций | 14mg | 59mg | |
Железо | 0.49mg | 0.76mg | |
Магний | 42mg | 63mg | |
Фосфор | 138mg | 280mg | |
Калий | 244mg | 262mg | |
Натрий | 78mg | 1072mg | |
Цинк | 0.58mg | 7.62mg | |
Медь | 0.036mg | 1.182mg | |
Марганец | 0.02mg | 0.04mg | |
Селен | 37.6µg | 40µg | |
Витамин A | 47IU | 29IU | |
Витамин A, RAE | 14µg | 9µg | |
Витамин E | 0.81mg | ||
Витамин D | 46IU | ||
Витамин D | 1.2µg | ||
Витамин C | 1mg | 7.6mg | |
Витамин B1 | 0.088mg | 0.053mg | |
Витамин B2 | 0.079mg | 0.055mg | |
Витамин B3 | 2.513mg | 1.34mg | |
Витамин B5 | 0.18mg | 0.4mg | |
Витамин B6 | 0.283mg | 0.18mg | |
Витамин B9, общий | 8µg | 51µg | |
Витамин B12 | 1.05µg | 11.5µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.256mg | 0.269mg | |
Треонин | 1.001mg | 0.783mg | |
Изолейцин | 1.052mg | 0.938mg | |
Лейцин | 1.856mg | 1.536mg | |
Лизин | 2.097mg | 1.684mg | |
Метионин | 0.676mg | 0.545mg | |
Фенилаланин | 0.891mg | 0.817mg | |
Валин | 1.176mg | 0.91mg | |
Гистидин | 0.672mg | 0.393mg | |
Холестерин | 55mg | 53mg | |
Насыщенные жиры | 0.168g | 0.133g | |
0.154g | 0.118g | ||
0.004g | 0.295g | ||
0.013g | 0.031g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.124g | 0.185g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.292g | 0.536g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
135%
Итоговая оценка минералов
38%
120%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 994mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Трески дешевле (Разница - $10.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Трески более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.035g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крабовое мясо более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс