Сравнить продукты Трески и Полосатый тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+164.3%
Содержит
больше
Железо
+226.5%
Содержит
больше
Фосфор
+106.5%
Содержит
больше
Калий
+113.9%
Содержит
меньше
Натрий
-39.7%
Содержит
больше
Цинк
+81%
Содержит
больше
Медь
+205.6%
Содержит
больше
Селен
+24.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 44
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.019
Содержит
больше
Кальций
+164.3%
Содержит
больше
Железо
+226.5%
Содержит
больше
Фосфор
+106.5%
Содержит
больше
Калий
+113.9%
Содержит
меньше
Натрий
-39.7%
Содержит
больше
Цинк
+81%
Содержит
больше
Медь
+205.6%
Содержит
больше
Селен
+24.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 44
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.019
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин B1
+131.6%
Содержит
больше
Витамин A
+27.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+54.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+646.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+169.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+246.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+25%
Содержит
больше
Витамин B12
+108.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 1
Содержит
больше
Витамин B1
+131.6%
Содержит
больше
Витамин A
+27.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+54.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+646.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+169.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+246.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+25%
Содержит
больше
Витамин B12
+108.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+21.9%
Содержит
больше
Белки
+23.6%
Содержит
больше
Жиры
+50%
Содержит
больше
Другое
+2007.7%
Белки:
22.83 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
0 г
Вода:
75.92 г
Другое:
0.39 г
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Содержит
больше
Вода
+21.9%
Содержит
больше
Белки
+23.6%
Содержит
больше
Жиры
+50%
Содержит
больше
Другое
+2007.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+96%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+38%
Насыщенные жиры:
0.168 г
Мононенасыщенные жиры:
0.124 г
Полиненасыщенные жиры:
0.292 г
Насыщенные жиры:
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
0.403 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+96%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+38%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 22.83g | 28.21g | |
Жиры | 0.86g | 1.29g | |
Калорийность | 105kcal | 132kcal | |
Кальций | 14mg | 37mg | |
Железо | 0.49mg | 1.6mg | |
Магний | 42mg | 44mg | |
Фосфор | 138mg | 285mg | |
Калий | 244mg | 522mg | |
Натрий | 78mg | 47mg | |
Цинк | 0.58mg | 1.05mg | |
Медь | 0.036mg | 0.11mg | |
Марганец | 0.02mg | 0.019mg | |
Селен | 37.6µg | 46.8µg | |
Витамин A | 47IU | 60IU | |
Витамин A, RAE | 14µg | 18µg | |
Витамин E | 0.81mg | ||
Витамин D | 46IU | ||
Витамин D | 1.2µg | ||
Витамин C | 1mg | 1mg | |
Витамин B1 | 0.088mg | 0.038mg | |
Витамин B2 | 0.079mg | 0.122mg | |
Витамин B3 | 2.513mg | 18.756mg | |
Витамин B5 | 0.18mg | 0.485mg | |
Витамин B6 | 0.283mg | 0.981mg | |
Витамин B9, общий | 8µg | 10µg | |
Витамин B12 | 1.05µg | 2.19µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.256mg | 0.316mg | |
Треонин | 1.001mg | 1.237mg | |
Изолейцин | 1.052mg | 1.3mg | |
Лейцин | 1.856mg | 2.293mg | |
Лизин | 2.097mg | 2.59mg | |
Метионин | 0.676mg | 0.835mg | |
Фенилаланин | 0.891mg | 1.101mg | |
Валин | 1.176mg | 1.453mg | |
Гистидин | 0.672mg | 0.83mg | |
Холестерин | 55mg | 60mg | |
Насыщенные жиры | 0.168g | 0.42g | |
0.154g | 0.237g | ||
0.004g | 0.091g | ||
0.013g | 0.017g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.124g | 0.243g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.292g | 0.403g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
78%
Итоговая оценка минералов
38%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.252g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Трески дешевле (Разница - $6.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Полосатый тунец более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах