Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тушеное мясо и Печень

Сравнить

Инфографика

Тушеное мясо vs Печень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +60%
Содержит больше Магний +35.7%
Содержит больше Калий +54%
Содержит больше Железо +640.5%
Содержит больше Фосфор +38.5%
Содержит больше Медь +540.4%
Содержит больше Марганец +2900%
Содержит больше Селен +150%
Одинаковое количество вещества Натрий - 49
Одинаковое количество вещества Цинк - 6.72
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 91% 14% 75% 21% 7% 182% 33% 2% 148%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 673% 10% 104% 14% 7% 184% 212% 40% 369%
Содержит больше Кальций +60%
Содержит больше Магний +35.7%
Содержит больше Калий +54%
Содержит больше Железо +640.5%
Содержит больше Фосфор +38.5%
Содержит больше Медь +540.4%
Содержит больше Марганец +2900%
Содержит больше Селен +150%
Одинаковое количество вещества Натрий - 49
Одинаковое количество вещества Цинк - 6.72

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +337.3%
Содержит больше Витамин B2 +1184.2%
Содержит больше Витамин B3 +105.5%
Содержит больше Витамин B5 +736.1%
Содержит больше Витамин B6 +101.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +1711.1%
Содержит больше Витамин B12 +776.5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 6% 0% 15% 40% 77% 35% 66% 7% 267% 5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1080% 0% 0% 79% 65% 507% 159% 287% 132% 123% 2334% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +337.3%
Содержит больше Витамин B2 +1184.2%
Содержит больше Витамин B3 +105.5%
Содержит больше Витамин B5 +736.1%
Содержит больше Витамин B6 +101.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +1711.1%
Содержит больше Витамин B12 +776.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +11.2%
Содержит больше Жиры +335.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +23.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.5
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше Белки +11.2%
Содержит больше Жиры +335.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +23.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.5

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1197.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +48.3%
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: 0.708 г
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: 1.05 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1197.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +48.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тушеное мясо Печень
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеное мясо Печень Мнение
0g 3.76g Печень
Белки 28.94g 26.02g Тушеное мясо
Жиры 19.17g 4.4g Тушеное мясо
Углеводы 0g 3.76g Печень
Калорийность 297kcal 165kcal Тушеное мясо
Кальций 16mg 10mg Тушеное мясо
Железо 2.42mg 17.92mg Печень
Магний 19mg 14mg Тушеное мясо
Фосфор 174mg 241mg Печень
Калий 231mg 150mg Тушеное мясо
Натрий 47mg 49mg Тушеное мясо
Цинк 6.66mg 6.72mg Печень
Медь 0.099mg 0.634mg Печень
Марганец 0.01mg 0.3mg Печень
Селен 27µg 67.5µg Печень
Витамин A 0IU 17997IU Печень
Витамин A, RAE 0µg 5405µg Печень
Витамин E 0.51mg Тушеное мясо
Витамин D 8IU Тушеное мясо
Витамин D 0.2µg Тушеное мясо
Витамин C 0mg 23.6mg Печень
Витамин B1 0.059mg 0.258mg Печень
Витамин B2 0.171mg 2.196mg Печень
Витамин B3 4.105mg 8.435mg Печень
Витамин B5 0.571mg 4.774mg Печень
Витамин B6 0.283mg 0.57mg Печень
Витамин B9, общий 9µg 163µg Печень
Витамин B12 2.13µg 18.67µg Печень
Витамин K 1.8µg Тушеное мясо
Триптофан 0.19mg 0.366mg Печень
Треонин 1.156mg 1.107mg Тушеное мясо
Изолейцин 1.317mg 1.32mg Печень
Лейцин 2.302mg 2.319mg Печень
Лизин 2.446mg 2.007mg Тушеное мясо
Метионин 0.754mg 0.645mg Тушеное мясо
Фенилаланин 1.143mg 1.274mg Печень
Валин 1.436mg 1.607mg Печень
Гистидин 0.924mg 0.708mg Тушеное мясо
Холестерин 116mg 355mg Тушеное мясо
Насыщенные жиры 7.548g 1.41g Печень
0g 0.03g Печень
0g 0.04g Печень
Мононенасыщенные жиры 8.175g 0.63g Тушеное мясо
Полиненасыщенные жиры 0.708g 1.05g Печень

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тушеное мясо Печень
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
Тушеное мясо
397%
Печень
Итоговая оценка минералов
57%
Тушеное мясо
161%
Печень

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тушеное мясо
Тушеное мясо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тушеное мясо
Тушеное мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 239mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тушеное мясо
Тушеное мясо дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.138g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Печень
Продукт Печень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Печень
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.