Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фейхоа и Хурма

Сравнить

Инфографика

Фейхоа vs Хурма infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +58.8%
Содержит больше Железо +1685.7%
Содержит больше Фосфор +36.8%
Содержит больше Калий +80.2%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 6% 7% 9% 16% 1% 2% 12% 11% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 94% 0% 12% 28% 1% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Кальций +58.8%
Содержит больше Железо +1685.7%
Содержит больше Фосфор +36.8%
Содержит больше Калий +80.2%
Содержит меньше Натрий -66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +100.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 0% 110% 2% 5% 6% 14% 16% 18% 0% 9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +100.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +29.3%
Содержит больше Белки +12.7%
Содержит больше Углеводы +120.2%
Содержит больше Другое +136.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.4
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше Вода +29.3%
Содержит больше Белки +12.7%
Содержит больше Углеводы +120.2%
Содержит больше Другое +136.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.4

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фейхоа Хурма
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фейхоа Хурма Мнение
8.81g 33.5g Хурма
Белки 0.71g 0.8g Хурма
Жиры 0.42g 0.4g Фейхоа
Углеводы 15.21g 33.5g Хурма
Калорийность 61kcal 127kcal Хурма
Фруктоза 2.95g Фейхоа
Сахар 8.2g Хурма
Клетчатка 6.4g Фейхоа
Кальций 17mg 27mg Хурма
Железо 0.14mg 2.5mg Хурма
Магний 9mg Фейхоа
Фосфор 19mg 26mg Хурма
Калий 172mg 310mg Хурма
Натрий 3mg 1mg Хурма
Цинк 0.06mg Фейхоа
Медь 0.036mg Фейхоа
Марганец 0.084mg Фейхоа
Витамин A 6IU Фейхоа
Витамин E 0.16mg Фейхоа
Витамин C 32.9mg 66mg Хурма
Витамин B1 0.006mg Фейхоа
Витамин B2 0.018mg Фейхоа
Витамин B3 0.295mg Фейхоа
Витамин B5 0.233mg Фейхоа
Витамин B6 0.067mg Фейхоа
Витамин B9, общий 23µg Фейхоа
Витамин K 3.5µg Фейхоа
Триптофан 0.007mg 0.014mg Хурма
Треонин 0.019mg 0.041mg Хурма
Изолейцин 0.019mg 0.035mg Хурма
Лейцин 0.028mg 0.058mg Хурма
Лизин 0.038mg 0.045mg Хурма
Метионин 0.007mg 0.007mg
Фенилаланин 0.019mg 0.036mg Хурма
Валин 0.019mg 0.042mg Хурма
Гистидин 0.009mg 0.016mg Хурма
Насыщенные жиры 0.104g Хурма
Мононенасыщенные жиры 0.056g Фейхоа
Полиненасыщенные жиры 0.136g Фейхоа
0.107g Фейхоа
0.029g Фейхоа

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фейхоа Хурма
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Фейхоа
18%
Хурма
Итоговая оценка минералов
7%
Фейхоа
14%
Хурма

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хурма
Хурма содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хурма
Хурма содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хурма
Хурма содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.104g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фейхоа
Гликемический индекс продукта Фейхоа ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фейхоа
Фейхоа дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Фейхоа
Продукт Фейхоа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.