Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хрен и Какао-порошок

Сравнить

Инфографика

Хрен vs Какао-порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +128.6%
Содержит больше Железо +3200%
Содержит больше Магний +1748.1%
Содержит больше Фосфор +2267.7%
Содержит больше Калий +519.5%
Содержит меньше Натрий -95%
Содержит больше Цинк +720.5%
Содержит больше Медь +6431%
Содержит больше Марганец +2945.2%
Содержит больше Селен +410.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 17% 16% 20% 14% 22% 55% 23% 20% 17% 16%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 39% 520% 357% 315% 135% 3% 186% 1263% 501% 78%
Содержит больше Кальций +128.6%
Содержит больше Железо +3200%
Содержит больше Магний +1748.1%
Содержит больше Фосфор +2267.7%
Содержит больше Калий +519.5%
Содержит меньше Натрий -95%
Содержит больше Цинк +720.5%
Содержит больше Медь +6431%
Содержит больше Марганец +2945.2%
Содержит больше Селен +410.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +78.1%
Содержит больше Витамин E +900%
Содержит больше Витамин B1 +875%
Содержит больше Витамин B2 +904.2%
Содержит больше Витамин B3 +466.1%
Содержит больше Витамин B5 +173.1%
Содержит больше Витамин B6 +61.6%
Содержит больше Витамин K +92.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 83% 2% 6% 8% 6% 17% 43% 0% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 20% 56% 41% 16% 28% 24% 0% 7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +78.1%
Содержит больше Витамин E +900%
Содержит больше Витамин B1 +875%
Содержит больше Витамин B2 +904.2%
Содержит больше Витамин B3 +466.1%
Содержит больше Витамин B5 +173.1%
Содержит больше Витамин B6 +61.6%
Содержит больше Витамин K +92.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +2736%
Содержит больше Белки +1561%
Содержит больше Жиры +1885.5%
Содержит больше Углеводы +412.8%
Содержит больше Другое +229.5%
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
Содержит больше Вода +2736%
Содержит больше Белки +1561%
Содержит больше Жиры +1885.5%
Содержит больше Углеводы +412.8%
Содержит больше Другое +229.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3415.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +29.8%
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: 0.13 г
Полиненасыщенные жиры: 0.339 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: 0.44 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3415.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +29.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хрен Какао-порошок
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хрен Какао-порошок Мнение
7.99g 20.9g Какао-порошок
Белки 1.18g 19.6g Какао-порошок
Жиры 0.69g 13.7g Какао-порошок
Углеводы 11.29g 57.9g Какао-порошок
Калорийность 48kcal 228kcal Какао-порошок
Сахар 7.99g 1.75g Какао-порошок
Клетчатка 3.3g 37g Какао-порошок
Кальций 56mg 128mg Какао-порошок
Железо 0.42mg 13.86mg Какао-порошок
Магний 27mg 499mg Какао-порошок
Фосфор 31mg 734mg Какао-порошок
Калий 246mg 1524mg Какао-порошок
Натрий 420mg 21mg Какао-порошок
Цинк 0.83mg 6.81mg Какао-порошок
Медь 0.058mg 3.788mg Какао-порошок
Марганец 0.126mg 3.837mg Какао-порошок
Селен 2.8µg 14.3µg Какао-порошок
Витамин A 2IU 0IU Хрен
Витамин E 0.01mg 0.1mg Какао-порошок
Витамин C 24.9mg 0mg Хрен
Витамин B1 0.008mg 0.078mg Какао-порошок
Витамин B2 0.024mg 0.241mg Какао-порошок
Витамин B3 0.386mg 2.185mg Какао-порошок
Витамин B5 0.093mg 0.254mg Какао-порошок
Витамин B6 0.073mg 0.118mg Какао-порошок
Витамин B9, общий 57µg 32µg Хрен
Витамин K 1.3µg 2.5µg Какао-порошок
Триптофан 0.293mg Какао-порошок
Треонин 0.776mg Какао-порошок
Изолейцин 0.76mg Какао-порошок
Лейцин 1.189mg Какао-порошок
Лизин 0.983mg Какао-порошок
Метионин 0.202mg Какао-порошок
Фенилаланин 0.941mg Какао-порошок
Валин 1.177mg Какао-порошок
Гистидин 0.339mg Какао-порошок
Насыщенные жиры 0.09g 8.07g Хрен
Мононенасыщенные жиры 0.13g 4.57g Какао-порошок
Полиненасыщенные жиры 0.339g 0.44g Какао-порошок

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хрен Какао-порошок
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Хрен
16%
Какао-порошок
Итоговая оценка минералов
22%
Хрен
339%
Какао-порошок

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хрен
Хрен содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Какао-порошок
Какао-порошок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао-порошок
Какао-порошок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 399mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Какао-порошок
Гликемический индекс продукта Какао-порошок ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Какао-порошок
Какао-порошок дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Какао-порошок
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Какао-порошок
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients
  2. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.