foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Абрикос и Хурма

Сравнить

Infographic

Абрикос vs Хурма infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +541%
Содержит больше Кальций +107.7%
Содержит больше Калий +19.7%
Содержит больше Фосфор +13%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Содержит больше Железо +541%
Содержит больше Кальций +107.7%
Содержит больше Калий +19.7%
Содержит больше Фосфор +13%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +560%
Содержит больше Витамин C +560%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16
Абрикос
28
Хурма
Итоговая оценка минералов
8
Абрикос
11
Хурма

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
8%
Абрикос
5%
Хурма
Carbohydrates
11%
Абрикос
34%
Хурма
Жиры
2%
Абрикос
2%
Хурма

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Абрикос Хурма
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Абрикос Хурма
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хурма
Хурма содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хурма
Хурма содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.027g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Абрикос
Гликемический индекс продукта Абрикос ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Абрикос
Абрикос дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Абрикос
Продукт Абрикос более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Абрикос Хурма Мнение
Калорийность 48 127 Хурма
Белки 1.4 0.8 Абрикос
Жиры 0.39 0.4 Хурма
Витамин C 10 66 Хурма
Углеводы 11.12 33.5 Хурма
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Абрикос
Железо 0.39 2.5 Хурма
Кальций 13 27 Хурма
Калий 259 310 Хурма
Магний 10 Абрикос
Сахар 9.24 Абрикос
Клетчатка 2 Абрикос
Медь 0.078 Абрикос
Цинк 0.2 Абрикос
Крахмал
Фосфор 23 26 Хурма
Натрий 1 1
Витамин A 1279 Абрикос
Витамин E 0.89 Абрикос
Витамин D 0 Абрикос
Витамин B1 0.03 Абрикос
Витамин B2 0.04 Абрикос
Витамин B3 0.6 Абрикос
Витамин B5 0.24 Абрикос
Витамин B6 0.054 Абрикос
Витамин B12 0 0
Витамин K 3.3 Абрикос
Витамин B9 0 Абрикос
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.027 Хурма
Мононенасыщенные жиры 0.17 Абрикос
Полиненасыщенные жиры 0.077 Абрикос
Триптофан 0.015 0.014 Абрикос
Треонин 0.047 0.041 Абрикос
Изолейцин 0.041 0.035 Абрикос
Лейцин 0.077 0.058 Абрикос
Лизин 0.097 0.045 Абрикос
Метионин 0.006 0.007 Хурма
Фенилаланин 0.052 0.036 Абрикос
Валин 0.047 0.042 Абрикос
Гистидин 0.027 0.016 Абрикос
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.