Сравнить продукты Адзуки и Тыквенное семечко
Сравнить
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит
больше
Железо
+50.5%
Содержит
больше
Кальций
+20%
Содержит
больше
Калий
+36.5%
Содержит
больше
Медь
+58.6%
Содержит
больше
Фосфор
+314.1%
Содержит
меньше
Натрий
-72.2%
Содержит
больше
Магний
+106.3%
Содержит
больше
Цинк
+104.4%
Содержит
больше
Железо
+50.5%
Содержит
больше
Кальций
+20%
Содержит
больше
Калий
+36.5%
Содержит
больше
Медь
+58.6%
Содержит
больше
Фосфор
+314.1%
Содержит
меньше
Натрий
-72.2%
Содержит
больше
Магний
+106.3%
Содержит
больше
Цинк
+104.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+1238.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+323.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+819.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+2526.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+848.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+264.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+1238.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+323.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+819.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+2526.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+848.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+264.7%
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22
3
Итоговая оценка минералов
86
86
Сравнение макроэлементов
Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
119%
111%
Carbohydrates
63%
54%
Жиры
2%
90%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тыквенное семечко ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.479g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Адзуки дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах
Таблица сравнения всех элементов
В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 329 | 446 |
|
| Белки | 19.87 | 18.55 |
|
| Жиры | 0.53 | 19.4 |
|
| Витамин C | 0 | 0.3 |
|
| Углеводы | 62.9 | 53.75 |
|
| Холестерин | 0 | 0 | |
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Железо | 4.98 | 3.31 |
|
| Кальций | 66 | 55 |
|
| Калий | 1254 | 919 |
|
| Магний | 127 | 262 |
|
| Сахар | |||
| Клетчатка | 12.7 | 18.4 |
|
| Медь | 1.094 | 0.69 |
|
| Цинк | 5.04 | 10.3 |
|
| Крахмал | |||
| Фосфор | 381 | 92 |
|
| Натрий | 5 | 18 |
|
| Витамин A | 17 | 62 |
|
| Витамин E | |||
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Витамин B1 | 0.455 | 0.034 |
|
| Витамин B2 | 0.22 | 0.052 |
|
| Витамин B3 | 2.63 | 0.286 |
|
| Витамин B5 | 1.471 | 0.056 |
|
| Витамин B6 | 0.351 | 0.037 |
|
| Витамин B12 | 0 | 0 | |
| Витамин K | |||
| Витамин B9 | 0 | 0 | |
| Транс-жиры | 0 |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.191 | 3.67 |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.05 | 6.032 |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.113 | 8.844 |
|
| Триптофан | 0.191 | 0.326 |
|
| Треонин | 0.674 | 0.683 |
|
| Изолейцин | 0.791 | 0.956 |
|
| Лейцин | 1.668 | 1.572 |
|
| Лизин | 1.497 | 1.386 |
|
| Метионин | 0.21 | 0.417 |
|
| Фенилаланин | 1.052 | 0.924 |
|
| Валин | 1.023 | 1.491 |
|
| Гистидин | 0.524 | 0.515 |
|