foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Айва и Нектарин

Сравнить

Infographic

Айва vs Нектарин infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +150%
Содержит больше Кальций +83.3%
Содержит больше Медь +51.2%
Содержит больше Магний +12.5%
Содержит больше Цинк +325%
Содержит больше Фосфор +52.9%
Содержит меньше Натрий -100%
Одинаковое количество вещества Калий - 201
Содержит больше Железо +150%
Содержит больше Кальций +83.3%
Содержит больше Медь +51.2%
Содержит больше Магний +12.5%
Содержит больше Цинк +325%
Содержит больше Фосфор +52.9%
Содержит меньше Натрий -100%
Одинаковое количество вещества Калий - 201

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +177.8%
Содержит больше Витамин B2 +11.1%
Содержит больше Витамин B6 +60%
Содержит больше Витамин A +730%
Содержит больше Витамин B1 +70%
Содержит больше Витамин B3 +462.5%
Содержит больше Витамин B5 +128.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.027
Содержит больше Витамин C +177.8%
Содержит больше Витамин B2 +11.1%
Содержит больше Витамин B6 +60%
Содержит больше Витамин A +730%
Содержит больше Витамин B1 +70%
Содержит больше Витамин B3 +462.5%
Содержит больше Витамин B5 +128.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.027

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8
Айва
9
Нектарин
Итоговая оценка минералов
8
Айва
7
Нектарин

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
2%
Айва
6%
Нектарин
Carbohydrates
15%
Айва
11%
Нектарин
Жиры
0%
Айва
1%
Нектарин

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Айва Нектарин
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Айва Нектарин
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нектарин
Нектарин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нектарин
Нектарин дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Нектарин
Продукт Нектарин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Айва
Айва содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Айва
Айва содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.015g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Айва
Гликемический индекс продукта Айва ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Айва Нектарин Мнение
Калорийность 57 44 Айва
Белки 0.4 1.06 Нектарин
Жиры 0.1 0.32 Нектарин
Витамин C 15 5.4 Айва
Углеводы 15.3 10.55 Айва
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Нектарин
Железо 0.7 0.28 Айва
Кальций 11 6 Айва
Калий 197 201 Нектарин
Магний 8 9 Нектарин
Сахар 7.89 Нектарин
Клетчатка 1.9 1.7 Айва
Медь 0.13 0.086 Айва
Цинк 0.04 0.17 Нектарин
Крахмал 0.07 Нектарин
Фосфор 17 26 Нектарин
Натрий 4 0 Нектарин
Витамин A 40 332 Нектарин
Витамин E 0.77 Нектарин
Витамин D 0 Нектарин
Витамин B1 0.02 0.034 Нектарин
Витамин B2 0.03 0.027 Айва
Витамин B3 0.2 1.125 Нектарин
Витамин B5 0.081 0.185 Нектарин
Витамин B6 0.04 0.025 Айва
Витамин B12 0 0
Витамин K 2.2 Нектарин
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.01 0.025 Айва
Мононенасыщенные жиры 0.036 0.088 Нектарин
Полиненасыщенные жиры 0.05 0.113 Нектарин
Триптофан 0.005 Нектарин
Треонин 0.009 Нектарин
Изолейцин 0.009 Нектарин
Лейцин 0.014 Нектарин
Лизин 0.016 Нектарин
Метионин 0.006 Нектарин
Фенилаланин 0.021 Нектарин
Валин 0.013 Нектарин
Гистидин 0.008 Нектарин
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.