foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Айва и Шелковица

Сравнить

Infographic

Айва vs Шелковица infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Медь +116.7%
Содержит меньше Натрий -60%
Содержит больше Железо +164.3%
Содержит больше Кальций +254.5%
Содержит больше Магний +125%
Содержит больше Цинк +200%
Содержит больше Фосфор +123.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 194
Содержит больше Медь +116.7%
Содержит меньше Натрий -60%
Содержит больше Железо +164.3%
Содержит больше Кальций +254.5%
Содержит больше Магний +125%
Содержит больше Цинк +200%
Содержит больше Фосфор +123.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 194

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +60%
Содержит больше Витамин C +142.7%
Содержит больше Витамин B1 +45%
Содержит больше Витамин B2 +236.7%
Содержит больше Витамин B3 +210%
Содержит больше Витамин B6 +25%
Содержит больше Витамин A +60%
Содержит больше Витамин C +142.7%
Содержит больше Витамин B1 +45%
Содержит больше Витамин B2 +236.7%
Содержит больше Витамин B3 +210%
Содержит больше Витамин B6 +25%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8
Айва
22
Шелковица
Итоговая оценка минералов
8
Айва
12
Шелковица

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
2%
Айва
9%
Шелковица
Carbohydrates
15%
Айва
10%
Шелковица
Жиры
0%
Айва
2%
Шелковица

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Айва Шелковица
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Айва Шелковица
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шелковица
Гликемический индекс продукта Шелковица ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шелковица
Шелковица дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шелковица
Продукт Шелковица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Шелковица
Продукт Шелковица более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Айва
Айва содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Айва
Айва содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Айва
Айва содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.017g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Айва Шелковица Мнение
Калорийность 57 43 Айва
Белки 0.4 1.44 Шелковица
Жиры 0.1 0.39 Шелковица
Витамин C 15 36.4 Шелковица
Углеводы 15.3 9.8 Айва
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Шелковица
Железо 0.7 1.85 Шелковица
Кальций 11 39 Шелковица
Калий 197 194 Айва
Магний 8 18 Шелковица
Сахар 8.1 Шелковица
Клетчатка 1.9 1.7 Айва
Медь 0.13 0.06 Айва
Цинк 0.04 0.12 Шелковица
Крахмал
Фосфор 17 38 Шелковица
Натрий 4 10 Айва
Витамин A 40 25 Айва
Витамин E 0.87 Шелковица
Витамин D 0 Шелковица
Витамин B1 0.02 0.029 Шелковица
Витамин B2 0.03 0.101 Шелковица
Витамин B3 0.2 0.62 Шелковица
Витамин B5 0.081 Айва
Витамин B6 0.04 0.05 Шелковица
Витамин B12 0 0
Витамин K 7.8 Шелковица
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.01 0.027 Айва
Мононенасыщенные жиры 0.036 0.041 Шелковица
Полиненасыщенные жиры 0.05 0.207 Шелковица
Триптофан
Треонин
Изолейцин
Лейцин
Лизин
Метионин
Фенилаланин
Валин
Гистидин
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.