foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Апельсин и Плоды шиповника

Сравнить

Infographic

Апельсин vs Плоды шиповника infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Железо +960%
Содержит больше Кальций +322.5%
Содержит больше Калий +137%
Содержит больше Магний +590%
Содержит больше Медь +151.1%
Содержит больше Цинк +257.1%
Содержит больше Фосфор +335.7%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Железо +960%
Содержит больше Кальций +322.5%
Содержит больше Калий +137%
Содержит больше Магний +590%
Содержит больше Медь +151.1%
Содержит больше Цинк +257.1%
Содержит больше Фосфор +335.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +443.8%
Содержит больше Витамин C +700.8%
Содержит больше Витамин A +1831.1%
Содержит больше Витамин E +3144.4%
Содержит больше Витамин B2 +315%
Содержит больше Витамин B3 +361%
Содержит больше Витамин B5 +220%
Содержит больше Витамин B6 +26.7%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1 +443.8%
Содержит больше Витамин C +700.8%
Содержит больше Витамин A +1831.1%
Содержит больше Витамин E +3144.4%
Содержит больше Витамин B2 +315%
Содержит больше Витамин B3 +361%
Содержит больше Витамин B5 +220%
Содержит больше Витамин B6 +26.7%
Содержит больше Витамин K +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27
Апельсин
222
Плоды шиповника
Итоговая оценка минералов
6
Апельсин
25
Плоды шиповника

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
6%
Апельсин
10%
Плоды шиповника
Carbohydrates
12%
Апельсин
38%
Плоды шиповника
Жиры
1%
Апельсин
2%
Плоды шиповника

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Апельсин Плоды шиповника
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Апельсин Плоды шиповника
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.77g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.015g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Плоды шиповника
Гликемический индекс продукта Плоды шиповника ниже (Разница - 42)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Плоды шиповника
Продукт Плоды шиповника более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Плоды шиповника
Продукт Плоды шиповника более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Апельсин
Апельсин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Апельсин
Апельсин дешевле (Разница - $1.6)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Апельсин Плоды шиповника Мнение
Калорийность 47 162 Плоды шиповника
Белки 0.94 1.6 Плоды шиповника
Жиры 0.12 0.34 Плоды шиповника
Витамин C 53.2 426 Плоды шиповника
Углеводы 11.75 38.22 Плоды шиповника
Холестерин 0 Плоды шиповника
Витамин D 0 Апельсин
Железо 0.1 1.06 Плоды шиповника
Кальций 40 169 Плоды шиповника
Калий 181 429 Плоды шиповника
Магний 10 69 Плоды шиповника
Сахар 9.35 2.58 Апельсин
Клетчатка 2.4 24.1 Плоды шиповника
Медь 0.045 0.113 Плоды шиповника
Цинк 0.07 0.25 Плоды шиповника
Крахмал
Фосфор 14 61 Плоды шиповника
Натрий 0 4 Апельсин
Витамин A 225 4345 Плоды шиповника
Витамин E 0.18 5.84 Плоды шиповника
Витамин D 0 Апельсин
Витамин B1 0.087 0.016 Апельсин
Витамин B2 0.04 0.166 Плоды шиповника
Витамин B3 0.282 1.3 Плоды шиповника
Витамин B5 0.25 0.8 Плоды шиповника
Витамин B6 0.06 0.076 Плоды шиповника
Витамин B12 0 Апельсин
Витамин K 0 25.9 Плоды шиповника
Витамин B9 0 Апельсин
Транс-жиры 0 Плоды шиповника
Насыщенные жиры 0.015 Плоды шиповника
Мононенасыщенные жиры 0.023 Апельсин
Полиненасыщенные жиры 0.025 Апельсин
Триптофан 0.009 Апельсин
Треонин 0.015 Апельсин
Изолейцин 0.025 Апельсин
Лейцин 0.023 Апельсин
Лизин 0.047 Апельсин
Метионин 0.02 Апельсин
Фенилаланин 0.031 Апельсин
Валин 0.04 Апельсин
Гистидин 0.018 Апельсин
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.