foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Апельсин и Хлебное дерево

Сравнить

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +135.3%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Железо +440%
Содержит больше Калий +170.7%
Содержит больше Магний +150%
Содержит больше Медь +86.7%
Содержит больше Цинк +71.4%
Содержит больше Фосфор +114.3%
Содержит больше Кальций +135.3%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Железо +440%
Содержит больше Калий +170.7%
Содержит больше Магний +150%
Содержит больше Медь +86.7%
Содержит больше Цинк +71.4%
Содержит больше Фосфор +114.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +83.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +80%
Содержит больше Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B1 +26.4%
Содержит больше Витамин B3 +219.1%
Содержит больше Витамин B5 +82.8%
Содержит больше Витамин B6 +66.7%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +83.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +80%
Содержит больше Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B1 +26.4%
Содержит больше Витамин B3 +219.1%
Содержит больше Витамин B5 +82.8%
Содержит больше Витамин B6 +66.7%
Содержит больше Витамин K +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27
Апельсин
18
Хлебное дерево
Итоговая оценка минералов
6
Апельсин
12
Хлебное дерево

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
6%
Апельсин
6%
Хлебное дерево
Carbohydrates
12%
Апельсин
27%
Хлебное дерево
Жиры
1%
Апельсин
1%
Хлебное дерево

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Апельсин Хлебное дерево
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Апельсин Хлебное дерево
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хлебное дерево
Продукт Хлебное дерево более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлебное дерево
Хлебное дерево дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Апельсин
Апельсин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Апельсин
Апельсин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Апельсин
Апельсин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.033g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Апельсин
Гликемический индекс продукта Апельсин ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Апельсин Хлебное дерево Мнение
Калорийность 47 103 Хлебное дерево
Белки 0.94 1.07 Хлебное дерево
Жиры 0.12 0.23 Хлебное дерево
Витамин C 53.2 29 Апельсин
Углеводы 11.75 27.12 Хлебное дерево
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.1 0.54 Хлебное дерево
Кальций 40 17 Апельсин
Калий 181 490 Хлебное дерево
Магний 10 25 Хлебное дерево
Сахар 9.35 11 Хлебное дерево
Клетчатка 2.4 4.9 Хлебное дерево
Медь 0.045 0.084 Хлебное дерево
Цинк 0.07 0.12 Хлебное дерево
Крахмал
Фосфор 14 30 Хлебное дерево
Натрий 0 2 Апельсин
Витамин A 225 0 Апельсин
Витамин E 0.18 0.1 Апельсин
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.087 0.11 Хлебное дерево
Витамин B2 0.04 0.03 Апельсин
Витамин B3 0.282 0.9 Хлебное дерево
Витамин B5 0.25 0.457 Хлебное дерево
Витамин B6 0.06 0.1 Хлебное дерево
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 0.5 Хлебное дерево
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.015 0.048 Апельсин
Мононенасыщенные жиры 0.023 0.034 Хлебное дерево
Полиненасыщенные жиры 0.025 0.066 Хлебное дерево
Триптофан 0.009 Апельсин
Треонин 0.015 0.052 Хлебное дерево
Изолейцин 0.025 0.064 Хлебное дерево
Лейцин 0.023 0.065 Хлебное дерево
Лизин 0.047 0.037 Апельсин
Метионин 0.02 0.01 Апельсин
Фенилаланин 0.031 0.026 Апельсин
Валин 0.04 0.047 Хлебное дерево
Гистидин 0.018 Апельсин
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.