foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Апельсин и Mандарин

Сравнить

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Железо +50%
Содержит больше Магний +20%
Содержит больше Фосфор +42.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 37
Одинаковое количество вещества Калий - 166
Одинаковое количество вещества Медь - 0.042
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.07
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Железо +50%
Содержит больше Магний +20%
Содержит больше Фосфор +42.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 37
Одинаковое количество вещества Калий - 166
Одинаковое количество вещества Медь - 0.042
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.07

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +99.3%
Содержит больше Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2 +11.1%
Содержит больше Витамин B5 +15.7%
Содержит больше Витамин A +202.7%
Содержит больше Витамин E +11.1%
Содержит больше Витамин B3 +33.3%
Содержит больше Витамин B6 +30%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.036
Содержит больше Витамин C +99.3%
Содержит больше Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2 +11.1%
Содержит больше Витамин B5 +15.7%
Содержит больше Витамин A +202.7%
Содержит больше Витамин E +11.1%
Содержит больше Витамин B3 +33.3%
Содержит больше Витамин B6 +30%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.036

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27
Апельсин
18
Mандарин
Итоговая оценка минералов
6
Апельсин
6
Mандарин

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
6%
Апельсин
5%
Mандарин
Carbohydrates
12%
Апельсин
13%
Mандарин
Жиры
1%
Апельсин
1%
Mандарин

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Апельсин Mандарин
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Апельсин Mандарин
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Апельсин
Апельсин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Апельсин
Апельсин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Апельсин
Апельсин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.024g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Апельсин Mандарин Мнение
Калорийность 47 53 Mандарин
Белки 0.94 0.81 Апельсин
Жиры 0.12 0.31 Mандарин
Витамин C 53.2 26.7 Апельсин
Углеводы 11.75 13.34 Mандарин
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.1 0.15 Mандарин
Кальций 40 37 Апельсин
Калий 181 166 Апельсин
Магний 10 12 Mандарин
Сахар 9.35 10.58 Mандарин
Клетчатка 2.4 1.8 Апельсин
Медь 0.045 0.042 Апельсин
Цинк 0.07 0.07
Крахмал 0 Mандарин
Фосфор 14 20 Mандарин
Натрий 0 2 Апельсин
Витамин A 225 681 Mандарин
Витамин E 0.18 0.2 Mандарин
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.087 0.058 Апельсин
Витамин B2 0.04 0.036 Апельсин
Витамин B3 0.282 0.376 Mандарин
Витамин B5 0.25 0.216 Апельсин
Витамин B6 0.06 0.078 Mандарин
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 0
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.015 0.039 Апельсин
Мононенасыщенные жиры 0.023 0.06 Mандарин
Полиненасыщенные жиры 0.025 0.065 Mандарин
Триптофан 0.009 0.002 Апельсин
Треонин 0.015 0.016 Mандарин
Изолейцин 0.025 0.017 Апельсин
Лейцин 0.023 0.028 Mандарин
Лизин 0.047 0.032 Апельсин
Метионин 0.02 0.002 Апельсин
Фенилаланин 0.031 0.018 Апельсин
Валин 0.04 0.021 Апельсин
Гистидин 0.018 0.011 Апельсин
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.