foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Арбуз и Mанго

Сравнить

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +50%
Содержит больше Цинк +11.1%
Содержит больше Кальций +57.1%
Содержит больше Калий +50%
Содержит больше Медь +164.3%
Содержит больше Фосфор +27.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 10
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.09
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Содержит больше Железо +50%
Содержит больше Цинк +11.1%
Содержит больше Кальций +57.1%
Содержит больше Калий +50%
Содержит больше Медь +164.3%
Содержит больше Фосфор +27.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 10
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.09
Одинаковое количество вещества Натрий - 1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +17.9%
Содержит больше Витамин B5 +12.2%
Содержит больше Витамин C +349.4%
Содержит больше Витамин A +90.2%
Содержит больше Витамин E +1700%
Содержит больше Витамин B2 +81%
Содержит больше Витамин B3 +275.8%
Содержит больше Витамин B6 +164.4%
Содержит больше Витамин K +4100%
Содержит больше Витамин B1 +17.9%
Содержит больше Витамин B5 +12.2%
Содержит больше Витамин C +349.4%
Содержит больше Витамин A +90.2%
Содержит больше Витамин E +1700%
Содержит больше Витамин B2 +81%
Содержит больше Витамин B3 +275.8%
Содержит больше Витамин B6 +164.4%
Содержит больше Витамин K +4100%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9
Арбуз
27
Mанго
Итоговая оценка минералов
4
Арбуз
6
Mанго

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
4%
Арбуз
5%
Mанго
Carbohydrates
8%
Арбуз
15%
Mанго
Жиры
1%
Арбуз
2%
Mанго

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Арбуз Mанго
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Арбуз Mанго
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арбуз
Арбуз содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арбуз
Арбуз содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.076g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арбуз
Арбуз дешевле (Разница - $0.2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Mанго
Гликемический индекс продукта Mанго ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Mанго
Продукт Mанго более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Арбуз Mанго Мнение
Калорийность 30 60 Mанго
Белки 0.61 0.82 Mанго
Жиры 0.15 0.38 Mанго
Витамин C 8.1 36.4 Mанго
Углеводы 7.55 14.98 Mанго
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.24 0.16 Арбуз
Кальций 7 11 Mанго
Калий 112 168 Mанго
Магний 10 10
Сахар 6.2 13.66 Mанго
Клетчатка 0.4 1.6 Mанго
Медь 0.042 0.111 Mанго
Цинк 0.1 0.09 Арбуз
Крахмал 0 Арбуз
Фосфор 11 14 Mанго
Натрий 1 1
Витамин A 569 1082 Mанго
Витамин E 0.05 0.9 Mанго
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.033 0.028 Арбуз
Витамин B2 0.021 0.038 Mанго
Витамин B3 0.178 0.669 Mанго
Витамин B5 0.221 0.197 Арбуз
Витамин B6 0.045 0.119 Mанго
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.1 4.2 Mанго
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.016 0.092 Арбуз
Мононенасыщенные жиры 0.037 0.14 Mанго
Полиненасыщенные жиры 0.05 0.071 Mанго
Триптофан 0.007 0.013 Mанго
Треонин 0.027 0.031 Mанго
Изолейцин 0.019 0.029 Mанго
Лейцин 0.018 0.05 Mанго
Лизин 0.062 0.066 Mанго
Метионин 0.006 0.008 Mанго
Фенилаланин 0.015 0.027 Mанго
Валин 0.016 0.042 Mанго
Гистидин 0.006 0.019 Mанго
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.